6 hlavních příznaků hormonálních problémů

Obsah

• 1. Obtížné usínání
• 2. Nadměrný hlad
• 3. Špatné trávení a další zažívací problémy
• 4. Nadměrná únava během dne
• 5. Úzkost, podrážděnost nebo deprese
• 6. Přebytečné pupínky nebo akné

Hormonální problémy a hormonální nerovnováha jsou velmi časté a mohou způsobit různé příznaky, jako je nadměrný hlad, podrážděnost, nadměrná únava nebo nespavost.

Hormonální změny mohou způsobit několik onemocnění, například cukrovku, hypotyreózu, syndrom polycystických vaječníků. Ačkoli jsou tyto typy problémů častější u žen, mohou je kvůli normálnímu stadiu života, jako je menopauza, menstruace nebo těhotenství, postihnout také muže, zejména po 50 letech v důsledku andropauzy.

Hladiny hormonů se navíc mohou stále lišit v důsledku spánkových režimů, nadměrného stresu nebo nevyvážené stravy, proto je důležité si uvědomit některé příznaky.

1. Obtížné usínání

Potíže se spánkem jsou častější u lidí, kteří jsou velmi stresovaní, trpí úzkostí nebo jsou kuřáci. Regulace spánku závisí na několika fyziologických změnách těla s věkem, například na melatoninu, testosteronu, růstových hormonech (GH) a štítné žláze (TSH).

Pokud tedy existuje hormonální nerovnováha, která ovlivňuje tyto hormony, může mít člověk větší potíže se spánkem a během dne se může dokonce cítit rozrušenější a úzkostnější.

Co dělat: doporučuje se, aby osoba vyhledala radu od endokrinologa, aby byl vyžadován krevní test ke kontrole hladin hormonu, u nichž existuje podezření, že se mění v krvi, a tedy k zahájení vhodné léčby.

2. Nadměrný hlad

Hormony řídí mnoho funkcí těla, jednou z nich je pocit hladu. Proto, když jsou některé hormony, jako je ghrelin, vyšší než jiné, například oxintomodulin a leptin, je možné pociťovat větší hlad, a to i poté, co jste už měli oběd nebo večeři.

Co dělat: je důležité zajít k endokrinologovi, aby se ověřily hladiny hormonů regulujících chuť k jídlu, a navrhnout strategie pro regulaci těchto hormonálních hladin. Doporučuje se také poradit se s odborníkem na výživu, aby bylo možné kromě fyzické činnosti dodržovat také zdravou výživu, která pomáhá regulovat hladinu hormonů.

3. Špatné trávení a další zažívací problémy

Ačkoli to není přímá známka hormonálních změn, problémy s trávením mohou naznačovat, že jíte více než obvykle nebo jíte mnoho průmyslových produktů. A to se obvykle stane, když například dojde k nerovnováze v hormonech hladu nebo testosteronu.

Kromě toho se v případě hypotyreózy může také objevit pomalejší trávení a pocit plnosti po delší dobu, protože pokles hormonů štítné žlázy zpomaluje fungování celého těla.

Co dělat: v těchto případech je nutné jít k endokrinologovi, aby byly požadovány testy, které dokážou zjistit, zda je špatné trávení způsobeno změnou produkce hormonů. Pokud existuje podezření na změnu hormonů štítné žlázy, jako je to u hypotyreózy, lékař doporučuje provést hormonální substituci, která se provádí pomocí léku Levothyroxin, který obsahuje hormon T4, který by měl být konzumován podle pokynů lékaře .

Je také nutné poradit se s odborníkem na výživu, aby zjistil, které potraviny jsou nejvhodnější a které zmírňují příznaky špatného trávení a které mohou pomoci při léčbě příčiny hormonálních změn.

4. Nadměrná únava během dne

Hormony štítné žlázy řídí metabolismus, a proto, pokud dojde ke snížení jejich produkce, tělo začne fungovat pomaleji, zpomaluje srdeční frekvenci a dokonce i duševní fungování. Je tedy možné mít během dne méně energie a cítit se více unavení, kromě problémů s přemýšlením a soustředěním.

U pacientů s nekontrolovaným diabetem může během dne docházet také k nadměrné únavě, protože v krvi je příliš mnoho glukózy, která nedosahuje správně do jiných částí těla, což způsobuje únavu a další změny, například bolesti hlavy, bolesti těla, potíže s myslí, například .

Co dělat: pokud dojde ke změně produkce hormonů štítné žlázy, endokrinolog indikuje hormonální substituci hormonem T4 a pravidelné vyšetření štítné žlázy, stejně jako u diabetu, vyžaduje endokrinolog testy ke sledování hladiny glukózy v krvi a indikuje užívání léků, jako je metformin a glimepirid nebo použití inzulínu. Kromě toho je důležité věnovat pozornost jídlu, vyhýbat se stresu a pravidelně cvičit fyzické aktivity.

5. Úzkost, podrážděnost nebo deprese

Toto je jeden z nejzřetelnějších příznaků náhlých hormonálních změn, například během premenstruačního napětí (PMS) a zejména během menopauzy, kdy situace, které byly dříve normální, začnou způsobovat příznaky smutku, úzkosti nebo nadměrné podrážděnosti.

Co dělat: pro snížení úzkosti, podrážděnosti nebo příznaků deprese může být zajímavé uspořádat terapeutická sezení, abyste mohli mluvit například o každodenním životě a situacích, které mohou upřednostňovat úzkost nebo podrážděnost. Kromě toho se doporučují fyzické aktivity, které podporují pocit pohody.

6. Přebytečné pupínky nebo akné

Zvýšení hormonu testosteronu je zodpovědné za způsobení přebytečného oleje v pokožce, a proto mohou mít muži i ženy nadměrné pupínky nebo přetrvávající akné kvůli mastnotě pokožky, zvláště když je testosteron mnohem vyšší než ostatní hormony v těle. kůže. tělo.

Co dělat: k odstranění přebytku trní, které vznikají v důsledku zvýšení koncentrace testosteronu a v důsledku toho zvýšení mastnoty pokožky, se doporučuje provádět čištění pleti alespoň jednou týdně, aby se snížila mastnost pokožky, a tím , vyhněte se výskytu pupínků. Je také vhodné vyhledat dermatologa, protože v některých případech je nutné k léčbě akné používat léky.

Kromě toho je důležité věnovat pozornost jídlu, protože některá jídla upřednostňují produkci mazu mazovými žlázami, což vede ke vzniku pupínků. Podívejte se, jak získat černé tečky a bílé tečky.