Měli byste nosit šperky do tělocvičny?

Obsah

• Recenze pro

Je to otázka, na kterou narazí každý nově angažovaný fitness fanatik: Co mám dělat s prstenem, když jsem v posilovně? Koneckonců najednou máte na prstu hardware v hodnotě stovek nebo tisíc dolarů. Ponechat to v autě nebo v šatně se zdá být riskantní. Ale je opravdu bezpečné mít šperky na sobě, když je potíte?

„Mnoho žen má určité šperky, které se nikdy nestrhnou,“ uznává Franci Cohenová, certifikovaná osobní trenérka a výživová poradkyně se sídlem v New Yorku. (Přidejte těchto 10 cvičebních vlasových doplňků, které ve skutečnosti fungují do vašeho fitness šatníku-nebudete je chtít sundat!) „Ale rozhodně může představovat jako nebezpečnou zbraň během tréninku.“ Cohen se to naučil z první ruky jako teenager, když si nechala prsten při kickboxu – a skončila s řeznými ranami a modřinami nejen na prsteníčku, ale i na dvou kolem prstu.

To, co uděláte s prstenem, může záviset na tom, co děláte. Závaží při nošení prstenu je dalším snadným způsobem, jak si zranit ruku – a také kapelu, říká Jenny Skoog, osobní trenérka v New Yorku. Viděla, jak se drahé kameny vyřazují z jejich nastavení a samotná kapela se může při posilování rozbít. Kroužek navíc může ovlivnit váš úchop, což může představovat bezpečnostní riziko.

A zatímco mnoho žen nosí své zásnubní a snubní prsteny na řetězech kolem krku, zatímco cvičí, náhrdelníky jsou ne-ne, říká Cohen. „Jednou v létě mi moje kamarádka při běhání poškrábala rohovku, když jí její zlatý náhrdelník-který měl ostré hrany-létal nahoru na obličej a škrábal jí do očí.“ (Jak rozmotat nepořádek ve vaší šperkovnici.)

Skoog také doporučuje nepoužívat náramky, hodinky a náušnice, které se mohou během cvičení zachytit o váš oděv nebo vybavení a způsobit vám zranění. (Fashionable Fitness Trackers se pravděpodobně nepočítají.)

Nakonec, co uděláte s prstenem, je na vás. Ale pokud máte obavy, zvykněte si sundávat si šperky, než odejdete z domu na sezení potu. Nebo vyzkoušejte tento chytrý nápad: Udělejte v tenisovém míčku třícentimetrovou štěrbinu pomocí vykrajovátka na krabičky a poté jej schovejte do tašky na tělocvik. Chcete -li uložit cennosti, stiskněte míč a vložte dovnitř peníze nebo šperky.

Recenze pro