Průvodce zdroji sexuálních útoků

Obsah

• Věci, které je třeba zvážit
• Co dělat, pokud jste byli sexuálně napadeni
• Krizové horké linky
• Národní horká linka pro sexuální útoky
• Národní horká linka pro domácí násilí
• Láska je respekt
• Bezpečná linka pomoci: Podpora sexuálního útoku pro komunitu ministerstva obrany (DoD)
• Národní horká linka pro neslyšící domácí násilí
• Mezinárodní pomoc
• Online fóra a podpora
• Národní horká linka pro domácí násilí
• Národní horká linka pro sexuální útoky online
• Definování toho, co se stalo
• Sexuální napadení je:
• Znásilnění je:
• Síla je:
• Co dělat, pokud chcete nebo potřebujete lékařskou péči
• Fyzické zranění je:
• Test na drogy je:
• Test STI je:
• Těhotenský test je:
• Co dělat, pokud chcete „znásilňovací soupravu“
• Co dělat, pokud chcete policejní zprávu
• Pokud jste připraveni nahlásit útok
• Pokud chcete lékařské ošetření první
• Co se stane během policejní zprávy
• Co se stane se zprávou
• Při hlášení útoku je povinné
• Jak najít právní podporu a radu
• Národní síť znásilnění, zneužívání a incestu (RAINN)
• Národní středisko zdrojů sexuálního násilí (NSVRC)
• 1v6
• Jak najít terapeuta nebo jinou podporu duševního zdraví
• Kde najít terapeuta nebo poradce
• Co hledat u terapeuta nebo poradce
• Co lze očekávat s dlouhodobým zotavením
• Pokud dítě nebo milovaná osoba zažila útok
• Ne:
• Dělat:
• Kde najdete další informace

Věci, které je třeba zvážit

Důležitým krokem vpřed je zvýšená veřejná konverzace kolem sexuálních útoků, obtěžování a zneužívání.

Pomáhá vést národní a globální hnutí, jehož cílem je řešit tento převládající problém.

Také dává lidem, kteří zažili sexuální napadení, vědět, že nejsou sami.

Přibližně 1 ze 3 žen a 1 ze 6 mužů zažívá sexuální násilí během svého života.

Pokud jste zažili sexuální napadení, vězte, že to není vaše chyba.

Doufáme, že tento průvodce bude sloužit jako zdroj ve vaší době potřeby a zodpoví všechny dotazy, které můžete mít ohledně dalšího postupu.

Co dělat, pokud jste byli sexuálně napadeni

Pokud jste byli sexuálně napadeni, můžete mít mnoho smíšených emocí. Můžete si také položit mnoho otázek. Všechny reakce jsou platné.

• Zvažte svou okamžitou bezpečnost. Pokud si myslíte, že jste v přímém nebezpečí, zavolejte na číslo 911. Opusťte jakékoli místo nebo situaci, která se necítí v bezpečí. Zavolejte místní nebo národní středisko zdrojů a vyhledejte útočiště a pomoc.
• Najděte někoho, kdo vám může pomoci. Může to být důvěryhodný člen rodiny nebo přítel. Může to být také obhájce místního krizového centra.
• Vyhledejte lékařskou péči. Léčbu zranění můžete získat na klinice, v ordinaci lékaře nebo v pohotovostním oddělení nemocnice. Můžete vyhledat lékařskou péči, aniž byste nahlásili, co se stalo donucovacím orgánům.
• Zvažte provedení sexuálního napadenínebo „znásilňovací souprava“. Tím se uchová potenciální důkaz DNA. V případě, že se rozhodnete, že chcete pokračovat s oficiálními poplatky, bude tato sada neocenitelná.
• Napište, co si pamatujete. Pokud se rozhodnete útok nahlásit, mohou vám tyto informace a policisté pomoci.
• Najděte podporu duševního zdraví. Vaše místní krizové středisko vás může spojit s odborníky kvalifikovanými v této oblasti podpory.
• Vymyslete další kroky. Poskytovatel služeb sexuálního napadení vám může pomoci odpovědět na jakékoli otázky, které máte. Mohou vás také spojit s prostředky, které budete potřebovat, včetně právních a lékařských možností.

Krizové horké linky

Mnoho krizových horkých linek a advokačních organizací lze dosáhnout kdykoli ve dne iv noci.

Národní horká linka pro sexuální útoky

Národní síť znásilnění, zneužívání a incestu (RAINN) využívá nepřetržitou národní horkou linku pro sexuální útoky 24/7 a připojí vás k vyškolenému zaměstnanci.

Skupina advokacie používá prvních šest číslic vašeho telefonního čísla k nasměrování na místní přidruženou organizaci, která může poskytnout podrobnosti o zdrojích ve vaší oblasti.

Toto volání je důvěrné. Zaměstnanci nehlásí vaši výzvu k vymáhání práva, ledaže to vyžadují zákony ve vašem státě.

Volejte: 800-656-HOPE (4673)

Národní horká linka pro domácí násilí

Lidé, kteří zažívají domácí násilí nebo mají dotazy ohledně vystoupení z násilných situací, mohou zavolat na národní linku domácího domácího násilí.

Tato důvěrná horká linka 24/7 vás spojí s vyškolenými obhájci, kteří vám mohou poskytnout prostředky a nástroje k zajištění bezpečnosti.

Mohou také pomoci dotčeným přátelům nebo členům rodiny.

Volejte: 800-799-SAFE (7233) nebo 800-787-3224 (TYY)

Láska je respekt

Případy sexuálního napadení se mohou a mohou vyskytnout v intimních vztazích, dokonce i v dlouhodobých vztazích.

Loveisrespect je organizace, která si klade za cíl pomáhat mladým lidem najít podporu a místní zdroje, pokud jsou v urážlivém nebo nezdravém vztahu.

Důvěrná horká linka je otevřena 24/7.

Volejte: 866-331-9474

Bezpečná linka pomoci: Podpora sexuálního útoku pro komunitu ministerstva obrany (DoD)

Sexuální napadení a obtěžování v armádě je pro Ministerstvo obrany USA stále problémem.

V reakci na to se DoD připojil k RAINN k otevření Safe Helpline, anonymní a důvěrné horké linky 24/7 pro členy komunity DoD postižené sexuálním napadením.

Tato horká linka nabízí podporu typu peer-to-peer. Mohou odpovídat na otázky, poskytovat cvičení péče o sebe a spojovat vás s místními zdroji.

DoD nelze poskytnout identifikovatelné informace o jednotlivcích, kteří volají na linku pomoci.

Volejte: 877-995-5247

Národní horká linka pro neslyšící domácí násilí

Služby pro obhajobu týraných neslyšících žen a národní horká linka pro domácí násilí poskytují neslyšícím Američanům videohovory 24/7 prostřednictvím národní horké linky pro neslyšící domácí násilí.

Můžete se podepsat s obhájci, kteří jsou vyškoleni na pomoc neslyšícím, kteří zažili sexuální napadení. Mohou poskytnout krizový zásah, akční plán pro bezpečnost, doporučení místní organizaci a další.

Videohovor: 855-812-1001

Mezinárodní pomoc

Pro Američany žijící v zahraničí:

• Pokud jste během pobytu v zahraničí zažili sexuální napadení, zavolejte na Ministerstvo zahraničí USA, Úřad zámořských občanských služeb na čísle + 1-202-501-4444.
• Můžete také kontaktovat místní ambasádu nebo konzulát. Mohou vám pomoci při procházení místních zákonů a hledání zdrojů.

Pro lidi mimo USA:

• Většina informací v této příručce je určena americkému publiku. Mnoho zemí však má organizace, které poskytují pomoc a zdroje lidem, kteří zažili sexuální napadení.
• Pokud prohledáte název své země pomocí „asistence při sexuálních útocích“, pravděpodobně najdete organizace, které jsou připraveny a schopné vám pomoci orientovat se v emocionálních, fyzických a právních aspektech spojených se sexuálním napadením.

Online fóra a podpora

Mnoho organizací poskytuje online chat, fóra nebo možnosti textových zpráv. Tyto volby mohou být užitečné, pokud potřebujete diskrétně vyhledat pomoc.

Ujistěte se, že na těchto webech najdete karty Quick Exit. Tato tlačítka vám umožňují rychle opustit web, pokud máte obavy z jeho vidění. Jsou často v pravém horním a dolním rohu obrazovky.
Pokud se domníváte, že může být vaše historie vyhledávání sledována, nezapomeňte vymazat svou historii prohlížení. Můžete také použít anonymní režim anonymního prohlížeče. Nesleduje vaši online aktivitu.

Národní horká linka pro domácí násilí

Služba důvěrné služby Hotline Chat pro domácí násilí vás spojí s vyškoleným obhájcem.

Tito odborníci mohou poskytovat informace o místních zdrojích v reálném čase a odpovídat na případné dotazy.

Chatovat nyní: thehotline.org

Národní horká linka pro sexuální útoky online

Národní horká linka domácího násilí vás spojí s vyškoleným zaměstnancem prostřednictvím funkce důvěrného chatování na jejich webových stránkách.

Zaměstnanci se nebudou ptát na identifikační údaje a chat nebude uložen.

Pokud však máte méně než 18 let, jsou povinni sdělit vaše jméno a místo místnímu vymáhání práva.

Může se také požadovat, aby se obrátili na orgány činné v trestním řízení, pokud mají důvod se domnívat, že se můžete pokusit o sebevraždu. Zákony se liší podle státu.

Chatovat nyní: online.rainn.org

Definování toho, co se stalo

Sexuální napadení je široký pojem. Zahrnuje mnoho zkušeností.

Vaše individuální zkušenost je platná.

Tato příručka vám může pomoci porozumět událostem, které jste zažili, abyste je mohli jasněji komunikovat.

Může vám také pomoci pochopit rozmanitost chování, které není tolerovatelné a možná nezákonné.

Sexuální napadení je:

Deštníkový termín, který zahrnuje mnoho typů sexuální aktivity, kontaktu nebo chování, které se provádějí bez výslovného a nadšeného souhlasu.

Právní definice sexuálního napadení se může v jednotlivých státech lišit.

Tyto činnosti zahrnují (ale nejsou omezeny na):

• znásilnění
• pokus o znásilnění
• obtěžování
• mazlení
• nežádoucí dotyk, buď nad nebo pod šaty
• incest
• sexuální zneužívání dětí
• obtěžování
• nežádoucí orální sex
• bliká
• vynucené pózování pro sexuální obrázky
• vynucený výkon pro sexuální video

Znásilnění je:

Sexuální styk nebo pronikání do pohlavních orgánů, ke kterému dochází bez souhlasu.

Souhlas je nutný při všech sexuálních setkáních. Probíhající vztah nebo historie intimity v minulosti nebrání žádné ze stran získat souhlas druhé osoby.

Podobně žádná akce neposkytuje souhlas kromě výslovné dohody. To zahrnuje i jiné sexuální akty, jako je líbání nebo dotyk.

Absence souhlasu je sexuální napadení.

„Datum znásilnění“ je termín používaný k definování znásilnění, ke kterému došlo, když se jednotlivci znali.

Neznamená to nutně, že „chodíte“ s osobou, která vás znásilnila; můžete být pouze známí. Znásilnění však může probíhat ve vztazích.

„Stranger znásilnění“ je termín používaný k definování znásilnění, ke kterému dochází, když se zúčastnění lidé navzájem neznají.

Síla je:

Použití zastrašovacích faktorů k tomu, aby člověk požadoval sexuální aktivitu proti své vůli.

Síla může zahrnovat:

• vydírání
• emocionální nátlak
• manipulace
• hrozby
• zastrašování
• použití nebo zobrazení zbraně
• fyzická baterie nebo útok
• imobilizace nebo omezení

Co dělat, pokud chcete nebo potřebujete lékařskou péči

Pokud jste zažili sexuální napadení, možná budete potřebovat lékařskou péči.

Léčbu můžete vyhledat v ordinaci po hodině, v ordinaci běžného lékaře, na oddělení zdraví nebo na pohotovostním oddělení.

Volba vyhledání lékařského ošetření je pouze na vás.

Pokud chcete podstoupit vyšetření za účelem vyřízení obvinění proti jednotlivci, který vás napadl, budete muset vyhledat zařízení, které tuto službu poskytuje.

Advokátní organizace vám může poskytnout seznam zařízení ve vaší oblasti.

Mohou vám také poskytnout útočného obhájce. Pokud si přejete, může se k vám tato osoba připojit k úvodní zkoušce a případným následným schůzkám.

Můžete také zvážit přivezení důvěryhodného přítele nebo člena rodiny.

Mnoho advokačních skupin vám také může poskytnout finanční pomoc nebo vás spojit s organizacemi, které to dokážou.

Fyzické zranění je:

Trauma nebo zjevné poškození těla.

Poskytovatel zdravotní péče provede úplnou a důkladnou fyzickou prohlídku a hledá známky modřin, trhání nebo jiného možného zranění.

Poté mohou poskytnout doporučení pro léčbu.

Test na drogy je:

Způsob, jakým lékaři a úředníci činní v trestním řízení určují, zda jste byli před útokem omámeni.

Některé léky mohou narušovat vaši schopnost jasně myslet a bránit vám v informovaném souhlasu.

Moč a krevní testy mohou detekovat přítomnost mnoha těchto léků.

Aby bylo možné získat přesné výsledky, musí být tyto testy provedeny co nejdříve po napadení.

Test STI je:

Krev, moč nebo výtěrový test, který dokáže detekovat přítomnost pohlavně přenosných infekcí (STI).

Ne všechny STI se objeví hned po útoku. Někdy trvá několik týdnů, než se stane detekovatelnou. Možná budete muset později požádat poskytovatele zdravotní péče o další testy.

Po expozici může některým pohlavně přenosným chorobám zabránit léky. Tyto preventivní léky vám může lékař předepsat.

Ve většině případů musíte tyto preventivní léky užívat do 72 hodin od možné expozice.

Těhotenský test je:

Moč nebo krevní test, který dokáže odhalit těhotenství.

Chcete-li získat přesné údaje, musíte počkat do prvního dne vaší zmeškané doby.

Co dělat, pokud chcete „znásilňovací soupravu“

„Souprava pro znásilnění“ je termín, který se běžně používá k popisu procesu shromažďování důkazů.

Správným termínem pro znásilňovací soupravu je forenzní zkouška sexuálního napadení (SAFE).

Zákon o násilí na ženách vyžaduje, aby státy tuto zkoušku poskytovaly zdarma.

Souprava sama o sobě je sbírka forenzních nástrojů, papírů a kontejnerů.Vyškolení zaměstnanci používají tuto soupravu ke shromažďování možných důkazů z místa činu, osobních věcí nebo oblečení.

• pomocí toalety
• sprchování nebo koupání
• umývám si vlasy
• měníte oblečení
• čistit si vlasy

Nejprve provede speciálně vyškolený zdravotnický pracovník kompletní fyzickou prohlídku, včetně pánevní zkoušky.

Mohou:

• odeberte vzorky buněk z tváří, konečníku, penisu nebo pochvy
• škrábněte si pod nehty
• čerpat krev
• požádat o vzorek moči

Důkazy shromážděné během této forenzní zkoušky mohou být použity k stíhání osoby nebo osob, které vás napadly.

Chcete-li získat co nejvíce důkazů, měli byste tuto zkoušku absolvovat do 72 hodin od útoku.

Shromažďování těchto důkazů má řadu výhod, ale pokud to nechcete, nemusíte to dělat. Části zkoušky můžete také kdykoli zastavit, pozastavit nebo přeskočit.

Shromažďování údajů pro znásilňovací soupravu neznamená, že musíte informovat policii. Zdravotnické zařízení, které má vaši soupravu, ji může obrátit na orgány činné v trestním řízení s anonymním identifikačním číslem.

Poskytnou vám toto číslo, abyste mohli zkontrolovat výsledky, a pokud se rozhodnete mluvit s policií, pomozte jim propojit výsledky s vaším případem.

Vynucení práva je vyžadováno k uložení znásilňovacích souprav po stanovenou dobu. Tato doba závisí na státních a místních zákonech. Někteří to skladují několik let, jiní po celá desetiletí.

Některé státy tuto soupravu zpracují, i když nemáte v úmyslu tisknout poplatky. Data by mohla být přidána do národní databáze, která by mohla pomoci úředníkům činným v trestním řízení po celé zemi.

Pokud nechcete mluvit s policií, nemusíte. Sada znásilnění to nezmění.
Souprava znásilnění je způsob, jak uchovat možné důkazy v případě, že se rozhodnete, že chcete ohlásit.
Většina států vyžaduje, aby úředníci činní v trestním řízení drželi sady několik let. Máte-li čas se rozhodnout, pokud ihned nevíte, co chcete dělat.

Co dělat, pokud chcete policejní zprávu

Sexuální napadení je zločin. Někteří to mohou okamžitě nahlásit. Jiní mohou čekat roky, než podají zprávu. Mnoho lidí, kteří zažívají sexuální napadení, se rozhodlo to nehlásit.

Volba nahlásit, co se vám stalo, je pouze na vás.

Mějte na paměti, že většina států má stanovy omezení. Zabrání tomu, aby jednotlivci byli obviněni ze zločinů, ke kterým došlo před určitým datem.

Stanovy každého státu jsou odlišné. Je důležité znát vaše. Skupina advokacie vám může pomoci připojit se k místním právním zdrojům.

Pokud jste připraveni nahlásit útok

Pokud k útoku právě došlo, můžete zavolat 911. Donucovací úředník k vám přijde nebo vám pomůže dostat se do bezpečí.

Někteří úředníci činní v trestním řízení vám mohou také pomoci najít skupinu advokátů, která vám může pomoci při orientaci v procesu a zodpovídat otázky.

Později také můžete zavolat na linku nonemergency místní policie.

Můžete dokonce navštívit stanici a udělat zprávu. Připojí se k vám důstojník a zahájí proces.

Pokud chcete lékařské ošetření první

Můžete jít na pohotovostní oddělení nemocnice, na znásilňovací krizové středisko nebo na jinou kliniku a informovat je o tom, co se stalo.

Zeptají se vás, jestli chcete nahlásit zločin. Pokud řeknete ano, mohou kontaktovat úředníky činné v trestním řízení.

Co se stane během policejní zprávy

Důstojník se začne ptát, co se stalo.

Pokud jste si zapsali jakýkoli účet událostí, mohou být tyto poznámky užitečné zde.

Řekněte důstojníkovi nebo vyšetřovateli, co si vzpomínáte, i když si nejste jisti, zda to pomůže jejich vyšetřování.

Důstojník vám pravděpodobně položí řadu otázek. Odpovězte jim, jak nejlépe umíte. Pokud nevíte odpověď, dejte jim vědět.

Pokud je to možné, přineste si s sebou důvěryhodného přítele nebo člena rodiny. Místní advokátní organizace vám také může poskytnout vyškoleného zaměstnance, který vám v tomto procesu pomůže.

Vypočítat události traumatického útoku může být emocionální pokus.
Může to trvat několik hodin. Můžete být také pozváni k dalšímu dotazování.
Pokud nemáte přítele nebo milovaného člověka, který by se k vám mohl přidat pro tento proces, zavolejte na telefonní linku pro národní sexuální útoky.
Tito obhájci vám mohou pomoci v každém kroku procesu, odpovídat na otázky a poskytovat jakékoli informace nebo podporu, kterou potřebujete.

Co se stane se zprávou

Okamžitě začnou důstojníci vyšetřovat informace, které poskytnete.

Pokud znáte osobu, která vás napadla, policie je pravděpodobně přivede k výslechu. Zaznamenají si vzpomínky na události dané osoby.

Mohou také požádat o vzorek DNA k porovnání s jakoukoli DNA ze soupravy pro znásilnění.

Pokud neznáte osobu, která vás napadla, vyšetřovatelé budou pracovat na tom, aby jí dali jméno. Zde se mohou hodit podrobné informace.

Policie může sledovat vaše kroky a hledat možné očité svědky. V některých případech se mohou pokusit shromáždit další důkazy, například videozáznamy, které mohou váš účet podpořit.

Váš vyšetřující úředník by vám měl poskytnout číslo případu. Pomocí tohoto čísla můžete zjistit stav vašeho přehledu.

Váš vyšetřující úředník vás může s postupem času kontaktovat.

Důkaz o napadení bude předán kanceláři místní advokátní kanceláře. Mohou spolupracovat s policií při rozhodování, zda existuje dostatek důkazů, které by mohly vznést obvinění proti tomu, kdo vás napadl.

V tuto chvíli můžete být požádáni, abyste přišli a promluvili si s okresní advokátní kanceláří.

Při hlášení útoku je povinné

Ve většině států jsou poskytovatelé zdravotní péče a obhájci povinni ze zákona hlásit útok, pokud má osoba mladší 18 let.

Jak najít právní podporu a radu

Po sexuálním napadení můžete mít několik právních otázek.

Možná se budete chtít zeptat na proces podání zprávy a provedení vyšetřování.

Pokud případ projde soudem, možná budete také chtít právní poradenství.

Některé právní zdroje jsou k dispozici zdarma. Ostatní mohou poskytovat služby za zvýhodněné ceny.

Tyto tři organizace a horké linky mohou být užitečné.

Národní síť znásilnění, zneužívání a incestu (RAINN)

RAINN je národní organizace proti sexuálnímu násilí.

Kromě toho, že vám RAINN pomůže najít zdroje pro lékařské ošetření a poradenství, vám může pomoci spojit se s právním poradcem nebo poskytovatelem podpory ve vaší oblasti.

Národní středisko zdrojů sexuálního násilí (NSVRC)

NSVRC je celostátní podpůrná síť zastánců a podpůrných organizací.

V rámci svých důvěrných služeb může NSVRC poskytnout obhájce, který bude s vámi během mnoha fází procesu.

Mohou také poskytovat doporučení pro služby, včetně právního poradenství.

1v6

1in6 pomáhá mužům, kteří byli sexuálně napadeni nebo zneužíváni, najít obhajobu a zdroje.

Jejich soukromý, důvěrný online chat vám umožňuje klást otázky vyškolenému personálu.

Je normální cítit se ohromeni soudním procesem a soudním řízením. Najděte někoho, komu můžete věřit a který vám pomůže s navigací v procesu.
Mnoho obhájců je ochotno poskytnout podporu za bezplatné nebo zlevněné ceny. Pokud si nejste jisti, kde začít, zvažte zavolání na telefonní linku National Sexual Assault Telephone Hotline na čísle 800-656-HOPE (4673).
Tato důvěrná horká linka je k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.

Jak najít terapeuta nebo jinou podporu duševního zdraví

Po útoku můžete zažít mnoho různých emocí. To je normální.

Můžete se cítit pohodlně při rozhovoru se svými přáteli nebo členy rodiny o zkušenostech a najít pohodlí v jejich podpoře a vedení.

Můžete také zvážit kontaktování terapeuta nebo jiného poskytovatele péče o duševní zdraví.

Terapeut je zastřešující pojem používaný k popisu poskytovatelů zdravotní péče, kteří nabízejí léčbu duševního zdraví, jako je například terapie mluvením.

Konkrétním poskytovatelem může být psychoterapeut, psycholog, sociální pracovník nebo poradce.

Kde najít terapeuta nebo poradce

• Pokud máte pojištění, obraťte se na pojišťovnu. Mohou vám poskytnout seznam schválených poskytovatelů ve vaší oblasti. Toto je dobré místo, kde začít, protože víte, že služby budou zahrnuty.
• Zavolejte na Správa zneužívání návykových látek a duševního zdraví (SAMHSA) na 800-662-HELP (4357). Tato organizace vám může poskytnout doporučení místním poskytovatelům péče o duševní zdraví.
• Kontaktujte RAINN. RAINN, celostátní advokátní organizace, vám může pomoci propojit vás s nezávislými poskytovateli služeb sexuálního útoku ve vaší oblasti. Můžete také volat na horkou linku National Sexual Assault Hotline na čísle 800-656-HOPE (4673).
• Zeptejte se místní nemocnice. Kanceláře pro pomoc pacientům mohou pacientům poskytovat informace o skupinové terapii nebo nezávislé terapii. Tyto příležitosti mohou být bezplatné nebo levné.
• Podívejte se na bezplatné služby v areálu. Pokud jste student a byli jste sexuálně napadeni, může vám univerzita bezplatně nabídnout poradenské služby a služby v oblasti duševního zdraví.

Co hledat u terapeuta nebo poradce

• Zkušenosti se zotavením při sexuálních útocích. Tito poskytovatelé jsou zvyklí řešit mnoho problémů, které se objeví během tohoto typu zotavení.
• Kompatibilní osobnost. Otevřená, čestná diskuse je zásadní pro proces poradenství nebo terapie. Pokud se necítíte dobře, můžete zadržet své pocity a myšlenky. Možná budete muset setkat se s různými poskytovateli, než najdete toho, s kým se spojíte.
• Terapeutická filozofie. Poradci a terapeuti mají často filozofii nebo styl praxe, kterou preferují s klienty. Možná budete muset vyzkoušet různé poskytovatele, než najdete strategii, která se vám líbí.

Co lze očekávat s dlouhodobým zotavením

Proces obnovy každého je jiný. Zotavení najdete svým vlastním tempem a pomocí své vlastní jedinečné sady nástrojů.

Neexistuje žádný správný nebo nesprávný způsob, jak se zotavit ze sexuálního napadení.

V počátečních dnech a týdnech po sexuálním napadení budete možná potřebovat pravidelný čas u poradce nebo terapeuta. Mohou vám poskytnout sadu strategií pro zotavení.

Například vás mohou naučit vyrovnat se s úzkostí a panikou, dvěma běžnými problémy po sexuálním napadení.

Postupem času se však vaše potřeby mohou změnit. I když možná zjistíte, že stále potřebujete terapii nebo radu, typ a frekvence se může změnit.

Váš terapeut vás bude chtít naučit zvládat mechanismy a strategie, jak čelit dlouhodobým problémům.

Úzkostné poruchy, deprese a posttraumatická stresová porucha (PTSD) patří mezi nejčastější stavy duševního zdraví ovlivňující lidi, kteří zažili sexuální napadení.

Postupem času se naučíte budovat systém podpory profesionálních obhájců a poskytovatelů, jakož i osobních přátel a blízkých.

Tato síť je životně důležitá pro dlouhodobé zotavení.

Pokud dítě nebo milovaná osoba zažila útok

Může být obtížné sledovat někoho, koho vám tolik zajímá, zkušenosti a zotavit se ze sexuálního napadení.

V procesu pomoci svému milovanému také zvažte způsoby, jak pomoci a chránit se.

Ne:

• Reagujte v hněvu. Přílišná emoční reakce od vás může zhoršit úzkost vašeho blízkého. Mohlo by to také zkomplikovat jakékoli probíhající trestní vyšetřování.
• Tlak je. Pokud váš milovaný není nezletilý, nikdo není povinen hlásit, co se stalo. Ani váš milovaný nemusí podstoupit forenzní zkoušku. Podporujte jejich volbu.
• Zeptejte se jich. Ve dnech a týdnech po útoku se mohou cítit ohromeni. Vaším úkolem je podporovat je a prosazovat je. Dotazy na ně, události nebo to, co vedlo k útoku, může být škodlivé.

Dělat:

• Opakujte potvrzení. I nadále podporovat. Vyjádřete svou lásku a obdiv k nim. I nadále jim dejte vědět, že jste tam, abyste jim pomohli a udrželi je v bezpečí.
• Poslouchat. Váš milovaný potřebuje lidi, kteří jsou ochotni naslouchat, ale ne soudit. Ve zmatených hodinách a dnech po útoku pravděpodobně zažijí širokou škálu emocí. Můžete a měli byste být ozvučením a nabídnout pomoc.
• Vyhledejte pomoc. Pokud je váš blízký v nebezpečí nebo vykazuje známky, že uvažuje o sebevraždě, zavolejte na číslo 911. V těchto případech je nezbytná a správná okamžitá pozornost úředníků činných v trestním řízení.

Kde najdete další informace

Národní horká linka online sexuálního napadení může být zdrojem pro lidi, kteří zažili sexuální napadení, jakož i pro své přátele a členy rodiny. Dostanete se k nim na 800-656-HOPE (4673). Jsou k dispozici také online prostřednictvím důvěrného webového chatu.

Národní koalice proti domácímu násilí je organizace, která si klade za cíl podporovat lidi, kteří zažili domácí násilí, jakož i jejich rodinné příslušníky.

Projekt Date Safe pomáhá jednotlivcům dozvědět se o souhlasu a sexuálním rozhodování. Poskytuje také zdroje pro porozumění tomu, jak pomoci lidem, kteří zažili sexuální napadení, jakož i jejich rodinám a přátelům.