Paralympijský závodník Scout Bassett o důležitosti zotavení - pro sportovce všech věkových kategorií

Obsah

• Recenze pro

Scout Bassett mohl v dospělosti snadno zachytit superlativ „Nejpravděpodobnější, že se stane MVP všech MVP“. Hrála sport každou sezónu, rok co rok, a předtím, než začala soutěžit v atletice, dala zkušební běh basketbalu, softbalu, golfu a tenisu. V té době byly sporty bezpečným útočištěm - místem, kde mohl Bassett uniknout před jakýmikoli osobními problémy, s nimiž se potýkala - a místem, kde se mohla vyjádřit, říká Tvar.

„Myslím si, že kdybych nebyl ve sportu každou sezónu každého roku, nevím, kde bych byl, pokud jde o můj život, jako člověk,“ říká Bassett. „Neříkat, že bych dostal se do problémů nebo udělal špatná rozhodnutí, ale rozhodně to není mimo oblast možností. A tak to pro mě bylo skvělé [udržet] mě soustředěnou na cestu, motivovanou [a] stanovující si cíle. "

Je zřejmé, že neochvějná oddanost 33leté atletice, konkrétně atletice, se vyplatila. Bassettová, která jako malá přišla při požáru o pravou nohu, se poprvé připojila k americkému paralympijskému týmu v roce 2016 a soutěžila na dvou akcích na letních hrách v Rio de Janeiru. O rok později získala při svém třetím mistrovství světa dvě bronzové medaile, jednu na 100 metrů a druhou ve skoku dalekém. Přestože se Bassett nekvalifikovala na paralympijské hry Tokio 2020, bude po celou dobu soutěže fandit svým kolegům sportovcům jako korespondent NBC.

A nezastavuje se tam. Bassett zůstává hlasitým zastáncem toho, aby mladé ženy pokračovaly ve sportu. Podle Women's Sports Foundation ve skutečnosti dívky ve věku 14 let opouštějí sport dvakrát rychleji než chlapci. A tato vášeň pro atletiku je důvodem, proč se spojila se společností Always. V současnosti Always spolupracuje s YMCA na vytváření celonárodních programů, které pomáhají vrátit mladé ženy zpět do hry v rámci kampaně #KeepHerPlaying. „Vím, že sport byl v mém životě tak transformující, že mi pomohl nejen zvládnout tolik osobních výzev a bojů, ale také rozvíjet důležité životní dovednosti, které ve skutečnosti nemají nic společného se skutečným polem hry nebo fyzickým tréninkem,“ řekla. říká.

Podle Bassetta je společenský tlak na „uspěchané myšlení“ jedním z hlavních přispěvatelů k problému. "Můžete se tím opravdu nechat ohromit, myslet si, že musíte neustále jít nad rámec, a pak prostě dosáhnete tohoto vyhoření," vysvětluje. „... Když sportujete, ať už jde o rekreační nebo vysokou úroveň, je vyhoření vysoké. A myslím, že to je součást toho, proč se dívky v mladém věku snaží zůstat u sportu-může to být vše náročné a není dostatek času na zotavení ani čas na to, abyste se opravdu restartovali. "

Ani Bassett není imunní vůči vyhoření. V typické podzimní tréninkové sezóně bude cvičit pět až šest hodin denně, pět nebo šest dní v týdnu, provádět vytrvalostní a technické cvičení na trati, silová cvičení v tělocvičně a další off-beat, low- nárazové cvičení, jako je „běhání“ kol v bazénu při nošení plaveckého pásu. FTR, Bassett říká, že si užívá „výzvu“ svého fitness režimu a že „je to každý den něco nového a vzrušujícího“. Během minulého roku ale Bassett říká, že se „nějakým způsobem přetrénovala“, zatímco se připravovala na potenciální soutěž v Tokijských hrách, které byly kvůli pandemii COVID-19 o rok zpožděny. „Neexistuje žádný herní sešit, abych tak řekl, o tom, jak trénujete pátý rok,“ říká Bassett. „Myslím, že jsme se opravdu chtěli ujistit, že pracujeme stejně tvrdě jako všichni ostatní, ne -li více, abychom neztratili čas a nepromarnili rok navíc.“ (Související: Plavkyně Simone Manuel odhalila svůj boj se syndromem přetrénování jen pár dní před kvalifikací na olympiádu)

Ačkoli si přeje, aby si vzala trochu více volna při přípravě na Tokijské hry, Bassett se obecně snaží upřednostnit zotavení - a ne jen metody, které jí pomáhají fyzicky, jako je namrzání svalů a návštěva fyzioterapeuta. „Myslím, že je důležité dělat něco jiného než váš skutečný sport,“ vysvětluje. "[V] mých dnech zotavování se nejedná o žádné skutečné běhání." Místo toho Bassett říká, že prochází lekcemi jógy, navštěvuje pláž a chodí na procházky a túry, aby se psychicky zregenerovala.

„Nemyslím si, že lze dostatečně zdůraznit, jak důležité je pro sportovce všech úrovní a věkových kategorií, aby si opravdu vzali ty dny na zotavení a dokonce i části roku, kdy si od sportování odpočinete trochu mimo sezónu. na chvíli restartovat,“ dodává. "... Můžete vyniknout na vysoké úrovni a vzít si den volna na zotavení, ať už je to mentálně nebo fyzicky. Není v tom žádná ostuda a neznamená to, že nepracujete tvrdě nebo nejste oddaní." nebo věnovaný vašemu sportu. "

Ještě důležitější je, že mistr světa chce zdůraznit, že mladí sportovci by neměli automaticky mávat bílou vlajkou, když jde do tuhého. „Jedna z věcí, na kterou jsem nejvíce hrdý, je, že pracuji s tolika mladými dívkami, zejména dívkami s postižením, [a] chci jim být tím příkladem, že jen proto, že věci nešly podle vašich představ nebo jste zaostali, je to není důvod přestat. Ve skutečnosti jsou to právě ty okamžiky a důvody, proč se věnovat sportu, oddat se svému řemeslu, “říká Bassett.

„Je snadné se vzdát a na této pozici by to bylo snadné, ale tolik se dá získat,“ říká v souvislosti s nekvalifikací na letošní paralympiádu. "Opravdu věřím, že nejlepší odměny života přicházejí z druhé strany bojů."

Recenze pro