Výhody mořské soli pro zdraví

Obsah

• Hlavní výhody
• K čemu to je

Mořská sůl je sůl, která vzniká odpařováním mořské vody. Protože neprochází procesem rafinace běžné kuchyňské soli, minerální soli, má více minerálů.

I když mořská sůl obsahuje více minerálů, a proto je pro vaše zdraví lepší než rafinovaná sůl, stále je to sůl, a proto byste měli konzumovat pouze 1 čajovou lžičku denně, což je asi 4 až 6 gramů. Pacienti s hypertenzí by měli ze stravy vyloučit jakýkoli druh soli.

Mořskou sůl najdete hustou, tenkou nebo ve vločkách, v růžové, šedé nebo černé barvě.

Hlavní výhody

Výhodou mořské soli je poskytnout tělu důležité minerály, jako je jód, a tím bojovat proti chorobám, jako je struma nebo problémy se štítnou žlázou. Další důležitou výhodou soli je regulace distribuce vody v těle a krevního tlaku.

Adekvátní příjem soli je důležitý, protože nízké nebo vysoké množství sodíku v krvi je spojeno s onemocněním srdce nebo ledvin, bez ohledu na to, zda je strava nedostatečná nebo nadměrná.

K čemu to je

Mořská sůl slouží k dochucování potravin s menším množstvím soli, protože chutná silněji než rafinovaná sůl a představuje jednoduchý způsob, jak zvýšit spotřebu minerálů. Mořská sůl je navíc vynikajícím domácím řešením na hrdlo, pokud je zanícené nebo podrážděné.