Běh maratonu s CHOPN 4. fáze

Obsah

• Co pro vás bylo největší výzvou od diagnostikování CHOPN?
• Jaký byl první velký závod, kterého jste se po diagnóze zúčastnili?
• Který závod byl dosud nejnáročnější a proč?
• Vaše žena i syn se účastnili některých stejných závodů. Je to něco, na čem se vždy podíleli, nebo jste jim pomohli motivovat účast?
• Maraton je skličující, dokonce i pro zkušené běžce, kteří nemají CHOPN. Jaká je vaše hnací síla?
• Jaké další úvahy musí někdo s vaším stavem vzít před, během a po závodě, jako je tento?
• Jak reagoval váš lékařský tým na váš aktivní životní styl?
• Jak se trénink na New York City Marathon lišil od minulých závodů?
• Jaký je váš čas na dokončení cíle?
• Točíte dokument o pořádání New York City Marathon. Proč jste se rozhodli to udělat?

Russell Winwood byl aktivní a fit 45letý muž, když mu byla diagnostikována chronická obstrukční plicní nemoc 4. stupně neboli CHOPN. Jen osm měsíců po této osudové návštěvě ordinace v roce 2011 dokončil svou první akci Ironman.

Navzdory tomu, že měl kapacitu plic 22 až 30 procent a téměř před 10 lety utrpěl mrtvici, Winwood odmítl nechat diagnózu zastavit v tom, co miluje. Australský fitness nadšenec od té doby dokončil hrst maratonů a triatlonů, včetně New York City Marathon.

1. listopadu 2015 se připojil k 55 000 dalším na 26,2 mil dlouhém výletu přes Velké jablko. I když rozhodně nebyl sám, Winwood se stal prvním člověkem s CHOPN 4. etapy, který tak učinil. Russell závod dokončil a vyzvedl 10 000 $ pro American Lung Association.

Dohnali jsme Winwooda dny před závodem, abychom si promluvili o jeho tréninku, cílech a jaké to je být ve fitness, když máte COPD v konečné fázi.

Co pro vás bylo největší výzvou od diagnostikování CHOPN?

Náročné normální představy o tom, co může pacient s CHOPN ve 4. stupni dělat. Mnoho lidí je skeptických k tomu, jak mohu dělat to, co dělám, protože lidé s mým stádiem nemoci nedělají Ironmanské akce ani neběží maratony. Pravdou však je, že zdravý životní styl, který zahrnuje spoustu pohybu, vám zlepší kvalitu života.

Jaký byl první velký závod, kterého jste se po diagnóze zúčastnili?

Australský Ironman v Port Macquarie byla moje první událost po mé diagnóze. Akce jsem se zúčastnil již pět měsíců před diagnostikováním. Byl to sen dokončit jeden z těchto závodů, který s sebou nese plavání o délce 2,4 míle, 112 mil a končí maratonem. Můj dýchací specialista mi řekl, že to nedokončím, ale díky tomu jsem byl více odhodlán událost dokončit.

Který závod byl dosud nejnáročnější a proč?

Ten závod byl nejnáročnější, a to z několika důvodů. Nejprve jsem musel trénovat jinak: pomalé, dlouhé tréninky s nízkou intenzitou se zaměřením na postupné budování své cvičební kapacity. Zadruhé, čas, který jsem musel trénovat před závodem, byl omezený, takže jsem vždy věděl, že budu soutěžit nepřipravený. Bylo velmi uspokojivé dokončit závod 10 minut před cut-off, ale bylo to pro mě fyzicky i emocionálně velmi těžké kvůli nedostatečné přípravě.

Vaše žena i syn se účastnili některých stejných závodů. Je to něco, na čem se vždy podíleli, nebo jste jim pomohli motivovat účast?

Můj syn byl zodpovědný za to, že jsem začal jezdit na kole, z čehož se vyvinul triatlon. Byl to vášnivý cyklista, který občas absolvoval triatlon. Moje žena Leanne miluje být aktivní a kvůli časovému nasazení těchto událostí se rozhodla, že je udělám se mnou, takže jsme [mohli trávit] více času společně. Naši přátelé jí říkají „aktivátorka“! Někteří z mých přátel a rodiny se poté, co mě přišli podívat na závod, vydali na triatlon a maraton.

Maraton je skličující, dokonce i pro zkušené běžce, kteří nemají CHOPN. Jaká je vaše hnací síla?

Zvyšování povědomí o CHOPN, astmatu a dalších respiračních onemocněních je hlavním důvodem, proč soutěžím na NYC Marathon. Je třeba udělat mnohem více, aby se lidem s těmito chorobami pomohlo žít lepší kvalitu života a aby se lidé vzdělávali, jak předcházet rozvoji respiračních onemocnění. Mým sekundárním cílem je běžet, ne chodit, maraton za méně než šest hodin. To nikdy neudělal někdo s mým stádiem CHOPN.

Jaké další úvahy musí někdo s vaším stavem vzít před, během a po závodě, jako je tento?

Udělat tento závod představuje výzvy, kterými jsem se dosud nezabýval, zejména běh v prostředí, které je chladné a znečištěné. Zatímco jsem trénoval v chladu, aby se moje tělo dokázalo přizpůsobit, je těžké trénovat na znečištění. Mezi další důležité faktory, které je třeba vzít v úvahu, patří srdeční frekvence, krevní tlak a hladina kyslíku. Během tréninku to všechno pravidelně sleduji. Doba zotavení mezi tréninky je důležitá, protože vytrvalostní trénink může váš imunitní systém zničit.

Jako pacient s CHOPN si velmi dobře uvědomuji, jak udržovat imunitní systém silný, abych neochorel. Závodní týden je o odpočinku a osvěžení svalů před závodním dnem. Zbytek po těchto událostech je důležitý ze stejného důvodu. Vypadá to z vás hodně a je důležité nejen pečovat o své tělo, ale také ho poslouchat.

Jak reagoval váš lékařský tým na váš aktivní životní styl?

Můj lékařský tým přešel od učitelů ke studentům. Protože pacienti s CHOPN nedělají to, co já, byla to pro nás všechny zkušenost s učením. Cvičení pro lidi s respiračními chorobami je ale velmi proveditelné a velmi nutné, pokud chtějí lepší kvalitu života. Jde o postupné a důsledné budování cvičební kapacity.

Jak se trénink na New York City Marathon lišil od minulých závodů?

Školení se velmi lišilo od předchozích akcí. Tentokrát můj trenér Doug Belford implementoval do mého programu tréninky s vysokou intenzitou, což mě tlačilo víc než kdy jindy. Bylo to velmi odlišné od tréninku Ironmana a výsledky budou zjištěny 1. listopadu.

Jaký je váš čas na dokončení cíle?

Rád bych běžel do šesti hodin a stanovil si cílový čas na pět hodin, 45 minut. Všechno půjde dobře, jsem si jist, že tentokrát budu blízko.

Točíte dokument o pořádání New York City Marathon. Proč jste se rozhodli to udělat?

Trenér Doug přišel s nápadem natočit o této cestě dokument. Vzhledem k tomu, že to, co se snažím dosáhnout, bude světová novinka pro někoho s mým stavem, mysleli jsme si, že by to lidi mohlo zajímat. Poselství, které chceme, aby si lidé z filmu odnesli, je to, co je možné pro pacienty s respiračními chorobami, a doufejme, že je motivuje k aktivitě.

Sledujte Russellovu zprávu o Světovém dni CHOPN níže:

Více o Russellovi Winwoodovi si můžete přečíst na jeho webových stránkách, Sportovec s CHOPN, nebo ho dohnat na Twitteru @ russwinn66.