10 výhod granátového jablka a způsob přípravy čaje

Obsah

• Jak si vyrobit čaj z granátového jablka
• Nutriční informace
• Recept na salát ze zeleného granátového jablka
• Nežádoucí účinky nadměrné spotřeby

Granátové jablko je ovoce široce používané jako léčivá rostlina a jeho aktivní a funkční složkou je kyselina ellagová, která působí jako silný antioxidant spojený s prevencí Alzheimerovy choroby, snižováním tlaku a jako protizánětlivý prostředek ke snížení bolesti v krku. Granátové jablko je sladké ovoce, které lze konzumovat čerstvé nebo z něj připravit džusy, čaje, saláty a jogurty, a také pomáhá při hubnutí.

Jeho vědecký název je Punica granatuma jeho hlavní zdravotní vlastnosti jsou:

1. Předcházejte rakovině, zejména prostaty a prsu, protože obsahuje kyselinu ellagovou, látku, která zabraňuje nekontrolovanému množení nádorových buněk;
2. Zabraňte Alzheimerově chorobě, hlavně extrakt z kůry, který má více antioxidantů než buničina;
3. Zabraňte anémii, protože je bohatá na železo;
4. Bojuje s průjmem, protože je bohatý na taniny, sloučeniny, které zvyšují absorpci vody ve střevě;
5. Zlepšete zdraví pokožky, nehty a vlasy, protože jsou bohaté na vitamín C, vitamin A a kyselinu ellagovou, které jsou silnými antioxidanty;
6. Předcházejte srdečním chorobámpro vysoký protizánětlivý účinek;
7. Zabraňte dutinám, drozdům a zánětu dásnípro antibakteriální účinek v ústech;
8. Posilujte imunitní systém, na obsah zinku, hořčíku a vitaminu C, který také pomáhá v boji proti močovým infekcím;
9. Snižte krevní tlak, na podporu relaxace krevních cév;
10. Předcházejte a zlepšujte infekce hrdla.

Abyste získali výhody granátového jablka, můžete konzumovat jak čerstvé ovoce, tak jeho šťávu. Je také velmi důležité konzumovat čaj připravený z jeho slupky, která je součástí ovoce, které je nejbohatší na antioxidanty.

Jak si vyrobit čaj z granátového jablka

Části, které lze použít pro granátové jablko, jsou jeho ovoce, slupka, listy a květy k přípravě čajů, nálevů a džusů.

• Čaj z granátového jablka: vložte 10 gramů slupky do 1 šálku vroucí vody, vypněte oheň a duste pánev po dobu 10 minut. Po této době byste měli napít a vypít teplý čaj a postup opakovat dvakrát až třikrát denně.

Kromě čaje můžete také použít šťávu z granátového jablka, která se vyrábí pouhým smícháním 1 granátového jablka s 1 sklenicí vody a následným vypitím, nejlépe bez přidání cukru. Podívejte se také, jak pomocí granátového jablka zhubnout.

Nutriční informace

Následující tabulka poskytuje nutriční informace pro 100 g čerstvého granátového jablka:

Je důležité si uvědomit, že navzdory několika přínosům pro zdraví by použití granátového jablka nemělo nahradit léky nebo jiné lékařské ošetření.

Recept na salát ze zeleného granátového jablka

Složení:

• 1 svazek rukoly
• 1 balíček salátu
• 1 granátové jablko
• 1 zelené jablko
• 1 citron

Režim přípravy:

Umyjte a osušte listy a poté je zhruba natrhejte. Nakrájejte jablko na tenké proužky a namočte do citronové vody po dobu 15 minut. Odstraňte semena z granátových jablek a smíchejte je se zelenými listy a zbaveným jablkem. Podáváme s vinaigretovou omáčkou nebo balsamikovým octem.

Nežádoucí účinky nadměrné spotřeby

Konzumace granátového jablka ve velkém množství může způsobit problémy, jako je nevolnost a zvracení, kvůli vysokému obsahu alkaloidů, které mohou způsobit jeho toxicitu.Při výrobě infuzí však toto nebezpečí neexistuje, protože alkaloidy se přidávají k dalším látkám zvaným taniny, které se extrahují v čaji a odstraňují toxicitu granátového jablka.