Reverzní ateroskleróza

Obsah

• Co je ateroskleróza?
• Jak je to diagnostikováno?
• Může to být obráceno?
• Cvičení
• Změny stravy
• Co když léky a dietní změny nefungují?

Přehled aterosklerózy

Ateroskleróza, běžněji známá jako srdeční onemocnění, je vážný a život ohrožující stav. Jakmile vám bude diagnostikováno onemocnění, budete muset provést velmi důležité a trvalé změny životního stylu, abyste zabránili dalším komplikacím.

Lze však nemoc zvrátit? To je složitější otázka.

Co je ateroskleróza?

Slovo „ateroskleróza“ pochází z řeckých slov „athero“ („pasta“) a „sclerosi“s“(„ Tvrdost “). To je důvod, proč se tomuto stavu říká také „ztvrdnutí tepen“.

Nemoc začíná pomalu a postupuje v průběhu času. Pokud máte vysoký cholesterol, přebytek cholesterolu se nakonec začne hromadit na stěnách tepen. Tělo pak reaguje na nahromadění odesláním bílých krvinek, aby na něj zaútočily, podobně jako by zaútočily na bakteriální infekci.

Buňky zemřou po požití cholesterolu a mrtvé buňky se také začnou shromažďovat v tepně. To vede k zánětu. Když zánět trvá delší dobu, dojde k zjizvení. V této fázi se plak vytvořený v tepnách ztvrdl.

Když se tepny zúží, krev se nedokáže dostat do oblastí, které musí dosáhnout.

Existuje také vyšší riziko, že pokud se krevní sraženina odtrhne od jiné oblasti těla, mohla by uváznout v úzké tepně a úplně přerušit přívod krve, což by mohlo způsobit infarkt nebo cévní mozkovou příhodu.

Nahromadění velkých plaků se také může uvolnit a náhle poslat dříve uvězněný přívod krve do srdce. Náhlý příval krve může zastavit srdce a způsobit smrtící infarkt.

Jak je to diagnostikováno?

Váš poskytovatel zdravotní péče během pravidelné fyzické prohlídky určí, zda máte rizikové faktory pro aterosklerózu.

Mezi tyto faktory patří historie kouření nebo stavy, jako jsou:

• cukrovka
• vysoký krevní tlak
• vysoký cholesterol
• obezita

Váš poskytovatel zdravotní péče může objednat testy, včetně:

• Zobrazovací testy. Ultrazvuk, CT nebo magnetická rezonanční angiografie (MRA) umožňují vašemu poskytovateli zdravotní péče nahlédnout do vašich tepen a určit závažnost zablokování.
• Kotník-brachiální index. Krevní tlak v kotnících se porovnává s krevním tlakem v paži. Pokud je neobvyklý rozdíl, můžete mít onemocnění periferních tepen.
• Srdeční zátěžové testy. Váš poskytovatel zdravotní péče sleduje vaše srdce a dýchání při fyzické aktivitě, jako je jízda na stacionárním kole nebo rychlá chůze na běžeckém pásu. Jelikož díky cvičení vaše srdce pracuje tvrději, může vašemu poskytovateli zdravotní péče pomoci najít problém.

Může to být obráceno?

Dr. Howard Weintraub, kardiolog z NYU Langone Medical Center, říká, že jakmile vám bude diagnostikována ateroskleróza, bude vše, co můžete udělat, snižovat riziko onemocnění.

Vysvětluje také, že „ve studiích, které byly doposud provedeny, se míra redukce nahromadění plaku, která se projevila v průběhu jednoho nebo dvou let, měří na stotinu milimetru.“

Aby se ateroskleróza nezhoršila, lze použít lékařskou péči kombinovanou s životním stylem a změnami ve stravě, ale nejsou schopni zvrátit nemoc.

Některé léky mohou být také předepsány ke zvýšení vašeho pohodlí, zvláště pokud máte jako příznaky bolest na hrudi nebo nohou.

Statiny jsou nejúčinnější a nejčastěji používané léky na snížení hladiny cholesterolu ve Spojených státech. Fungují tak, že blokují látku v játrech, kterou tělo používá k výrobě lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL) nebo špatného cholesterolu.

Podle Dr. Weintrauba platí, že čím nižší hladinu LDL srazíte, tím je pravděpodobnější, že plaketa přestane růst.

Ve Spojených státech je k dispozici sedm běžně předepisovaných statinů:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Zdravá strava a pravidelné cvičení jsou velmi důležitou součástí snižování vysokého krevního tlaku a vysokého cholesterolu, což jsou dva hlavní faktory, které přispívají k ateroskleróze.

I když váš poskytovatel zdravotní péče předepíše statin, budete stále muset jíst zdravá jídla a být fyzicky aktivní.

Dr. Weintraub říká: „kdokoli může konzumovat lék, který mu dáváme. “ Varuje, že bez správné stravy „lék stále funguje, ale ne tak dobře“.

Pokud kouříte, přestaňte kouřit. Kouření způsobuje hromadění plaku v tepnách. Snižuje také množství dobrého cholesterolu (lipoprotein s vysokou hustotou nebo HDL), který máte, a může zvýšit váš krevní tlak, což může zvýšit stres na vašich tepnách.

Zde je několik dalších změn životního stylu, které můžete provést.

Cvičení

Zaměřte se na 30 až 60 minut denně se středním kardiem.

Toto množství aktivity vám pomůže:

• zhubnout a udržet si zdravou váhu
• udržovat normální krevní tlak
• zvýšit hladinu HDL (dobrého cholesterolu)

Změny stravy

Ztráta hmotnosti nebo udržení zdravé hmotnosti může snížit riziko komplikací v důsledku aterosklerózy.

Následující tipy jsou několik způsobů, jak toho dosáhnout:

• Snižte příjem cukru. Snižte nebo eliminujte spotřebu sodovky, sladkého čaje a dalších nápojů nebo dezertů slazených cukr nebo kukuřičný sirup.
• Jezte více vlákniny. Zvyšte spotřebu celých zrn a dejte si 5 porcí denně ovoce a zeleniny.
• Jezte zdravé tuky. Olivový olej, avokádo a ořechy jsou zdravé možnosti.
• Jezte štíhlejší kusy masa. Dobrým příkladem je hovězí a kuřecí nebo krůtí prsíčka.
• Vyvarujte se trans-tuků a omezte nasycené tuky. Ty se většinou nacházejí ve zpracovaných potravinách a oba způsobují, že vaše tělo produkuje více cholesterolu.
• Omezte příjem sodíku. Příliš mnoho sodíku ve vaší stravě může přispět k vysokému krevnímu tlaku.
• Omezte příjem alkoholu. Pravidelné pití může zvýšit váš krevní tlak, přispět k přibývání na váze a narušit klidný spánek. Alkohol má vysoký obsah kalorií, pouze jeden nebo dva nápoje denně vám mohou přidat do „spodního“ řádku.

Co když léky a dietní změny nefungují?

Chirurgie je považována za agresivní léčbu a provádí se pouze v případě, že blokáda je život ohrožující a osoba nereagovala na léčbu. Chirurg může buď odstranit plak z tepny, nebo přesměrovat průtok krve kolem zablokované tepny.