Domácí lék na odstranění hladu

Obsah

• Ananasový a okurkový džus
• Jahodový a mrkvový koktejl

Dvěma dobrými domácími prostředky k hladovění jsou ananasový džus s okurkou nebo jahodový vitamin s mrkví, které by se měly připravovat a užívat v odpoledních a dopoledních svačinách, protože jsou bohaté na vlákninu, která kromě vitamínů pomáhá snižovat chuť k jídlu , minerály, které obohacují a jídlo.

Ananasový a okurkový džus

Tato šťáva, kromě toho, že je bohatá na vlákna, která snižují chuť k jídlu, má lněné semínko, které vytváří gel v žaludku a dodává sytost, což dále snižuje chuť k jídlu.

Složení

• 2 lžíce práškového lněného semínka
• 1 středně zelená okurka
• 2 plátky ananasu
• Půl sklenice vody

Režim přípravy

Nakrájejte okurku na kousky, poté odstraňte ananasovou slupku a dva plátky nakrájejte na menší kousky. Vložte všechny ingredience do mixéru a šlehejte, dokud se nestane homogenní směsí bez velkých kousků.

Měli byste vypít sklenici této šťávy ráno na lačný žaludek a další sklenici večer.

Jahodový a mrkvový koktejl

Tento vitamín má; jahody, mrkev, jablko, mango a pomeranč, což jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které snižují chuť k jídlu. Kromě toho existuje jogurt, který, protože je bohatý na bílkoviny, vám dodá více sytosti a odstraní hlad.

Složení

• 2 pomeranče
• 2 mrkev
• 1 jablko
• 1 rukáv
• 6 jahod
• 150 ml čistého jogurtu

Režim přípravy

Oloupejte mrkev, jablko, mango a pomeranč a vložte do mixéru. Přidejte jahody a nakonec jogurt a dobře vyšlehejte, dokud nebude krémová.

Tyto přísady tvoří 2 sklenice tohoto vitaminu. Pijte 1 sklenici před obědem a další před večeří.

Další strategie, jak hladovět, se dozvíte v následujícím videu: