Čaje a opařeniny k vyfouknutí nohou a chodidel

Obsah

• 1. Čaje k vyfouknutí nohou
• Noha opařená hořkou solí
• Kontrastní lázeň k vyfouknutí nohou

Dobrým způsobem, jak eliminovat otoky v kotnících a nohou, je pití močopudného čaje, který pomáhá bojovat proti zadržování tekutin, například čaj z artyčoku, zeleného čaje, přesličky, ibišku nebo pampelišky. Kromě toho je opařování nohou horkou vodou a hořkou solí také dobrým pomocníkem ke zlepšení žilního návratu a snížení otoků, bolesti a nepohodlí v chodidlech.

Když osoba trpí špatným krevním oběhem, dochází k bobtnání nohou, k čemuž dochází zejména při dlouhodobém stání ve stejné poloze a při zadržování tekutin. Pokračujte v pohybu a snižte spotřebu soli, což jsou skvělé způsoby, jak se vyhnout otokům nohou na konci dne. Další častou příčinou otoků nohou a chodidel je těhotenství, kdy se nadbytečná tekutina v důsledku těhotenství hromadí v dolních končetinách.

K řešení tohoto problému lze použít níže uvedené domácí opravné prostředky.

1. Čaje k vyfouknutí nohou

Nejlepší čaje, které pomáhají vyfouknout nohy, kotníky a chodidla, jsou diuretika, která lze připravit následujícím způsobem:

Složení

• 1 litr vody;
• 4 lžíce jedné z následujících rostlin: ibišek, makrela, artyčok, zelený čaj nebo pampeliška;
• 1 vymačkaný citron.

Režim přípravy

Vařte vodu a poté přidejte zvolenou bylinu nebo smíchejte požadované bylinky, přikryjte je a nechte alespoň 10 minut odstát, aby léčivé vlastnosti těchto bylin přešly do vody. Poté jej ještě teplé přeceďte, přidejte citron a užívejte ho po celý den. Tyto čaje lze užívat teplé nebo studené, nejlépe však bez cukru.

Některé z těchto rostlin by se neměly používat během těhotenství, proto by si těhotná žena měla před užitím čaje ověřit u lékaře, které čaje jsou během těhotenství bezpečné. Zjistěte, které čaje jsou považovány za bezpečné a kterým byste se měli během těhotenství vyhnout.

Noha opařená hořkou solí

Opařené nohy s hořkou solí

Hořká sůl je skvělý domácí lék na otoky nohou, protože pomáhá návratu krve do srdce a snižuje otoky nohou a kotníků.

Složení

• Půl šálku hořké soli;
• 3 litry vody.

Režim přípravy

Chcete-li se připravit, dejte hořkou sůl a přibližně 3 litry teplé vody do misky a nechte nohy asi 3 až 5 minut máčet.

Kromě toho můžete během této doby také umístit kuličky do umyvadla a klouzat po nich nohama, protože jemně masíruje chodidla a je velmi uvolňující. Nakonec byste si měli umýt nohy studenou vodou, protože tento teplotní rozdíl také pomáhá vyfouknout.

Chcete-li doplnit tyto domácí procedury, měli byste vypít asi 2 litry vody denně, vyhnout se dlouhodobému stání nebo sedění, pravidelně cvičit a v noci zvedat nohy, abyste usnadnili návrat krve do srdce. A eliminovat přebytek tekutiny.

Podívejte se, co způsobuje otoky nohou a nohou a co dalšího můžete udělat pro zmírnění příznaků.

Kontrastní lázeň k vyfouknutí nohou

Dalším velmi účinným způsobem, jak vyfouknout kotníky a chodidla, je namočit si nohy na 3 minuty do misky s horkou vodou a poté je nechat 1 minutu ve studené vodě. Pochopte celý postup a podívejte se na další tipy v následujícím videu: