3 důvody, proč zvážit připojení k podpůrné skupině pro endometriózu

Obsah

• 1. S vědomím, že nejste sami
• 2. Naučit se nové techniky zvládání
• 3. Sdílení zkušeností
• Kde najdete skupinu podpory
• Jídlo s sebou

Endometrióza je poměrně častá. Ovlivňuje přibližně 11 procent žen ve Spojených státech ve věku od 15 do 44 let, uvádí. Navzdory tomuto vysokému počtu je tento stav mimo lékařské kruhy často špatně pochopen.

Ve výsledku mnoho žen nenajde potřebnou podporu. Dokonce i ti, kteří mají milující, soucitné přátele a rodinu, nemusí mít přístup k někomu, kdo sdílí jejich zkušenosti.

Endometrióza je specifická lékařská diagnóza. Ženy se musí vážně rozhodovat o lékařském ošetření, které mění život. To může být těžké udělat sám.

Skupina podpory nabízí fórum pro pohodlí, povzbuzení a výměnu informací. To je místo, kde mohou ženy získat pomoc v náročných dobách. Mohou také získat techniky, které jim pomohou zvládat stav.

Toto zásadní sociální spojení často zlepšuje kvalitu života a dává ženám možnost činit informovaná rozhodnutí o svém zdraví. Skupina je online nebo osobně jedním ze způsobů, jak získat přístup k důležitému záchrannému lanu, které zlepšuje pohodu.

1. S vědomím, že nejste sami

Endometrióza může přinést náročné zážitky. Mohli byste se cítit izolovaní a sami. Ale ve skutečnosti můžete mít více společného, ​​než si myslíte, s jinými ženami, které mají také endometriózu. Mnoho žen s tímto stavem sdílelo fyzické, emocionální a sociální zkušenosti kvůli tomu, jak endometrióza ovlivnila jejich životy.

Například je běžné, že ženy s endometriózou přicházejí o zábavné události nebo aktivity kvůli svým příznakům. Bolest endometriózy může být obtížné zvládnout. To může vést některé ženy k různým volbám a plánům, než by byly, kdyby nemuseli pravidelně čelit bolesti.

Mluvení s ostatními s endometriózou vám pomůže uvědomit si, že vaše zkušenosti nejsou jen „učebnicí“, ale také výzvami v reálném životě, které sdílejí jiné ženy. Slyšení jejich příběhů vám navíc může pomoci identifikovat příznaky, které jste možná nepoznali.

Spolupráce s ostatními vám pomůže prolomit ten pocit izolace. Vědomí, že se ostatní cítí jako vy, může tento stav zvládnout lépe.

2. Naučit se nové techniky zvládání

Váš lékař předepisuje léky. Ale žiješ se svým tělem 24 hodin denně. Když budete mít aktuální informace o možnostech terapie, může vám pomoci cítit se lépe pod kontrolou, abyste se cítili lépe.

Ostatní ve vaší skupině podpory vám mohou dát tipy na zvládání bolesti. Mohou navrhnout nové cvičení, naučit vás novou relaxační techniku ​​nebo doporučit novou knihu. Mluvením s ostatními získáte nové nápady na akce, které můžete podniknout ke zlepšení své pohody.

Členové podpůrných skupin vám mohou také pomoci s administrativními, lékařskými, právními nebo komunitními informacemi. Vedoucí často mají seznamy zdravotnických klinik pouze pro ženy nebo jména lékařů specializujících se na endometriózu.

Prostřednictvím podpůrné skupiny můžete získat pomoc při řešení dalších sociálních výzev. Například se můžete dozvědět o právní klinice nebo vládní agentuře, která pomáhá lidem s chronickým onemocněním překonávat překážky na pracovišti.

3. Sdílení zkušeností

Mnoho aspektů zdraví žen není otevřeně diskutováno. Ve výsledku může být obtížné najít informace o tom, jak časté je, že vaše příznaky mají dopad na různé oblasti vašeho života. Například mnoho žen s endometriózou má silné fyzické bolesti. Tento příznak může vést k dalším zkušenostem, například:

• výzvy s fyzickou intimitou
• potíže s prací
• potíže s péčí o členy rodiny

Díky spolupráci se skupinou podpory můžete hovořit o překážkách, kterým jste čelili ve všech oblastech vašeho života, od vašeho pracoviště až po vaše mezilidské vztahy. V podpůrné skupině jsou lidé často schopni opustit pocity nedostatečnosti nebo studu, které mohou nastat u kohokoli s vážným zdravotním stavem.

Kde najdete skupinu podpory

Váš lékař může mít seznam místních místních podpůrných skupin, kterých se můžete zúčastnit. K vyhledání skupin ve vaší oblasti použijte internet. Pokud nechcete, nemusíte se hned jednoho zúčastnit.Myšlenka podpůrné skupiny je, že lidé jsou tam, aby nabídli bezpečné místo, když je potřebujete.

Existuje také řada skupin online podpory, kde ženy komunikují prostřednictvím chatu a diskusních fór. Endometriosis.org obsahuje seznam možností online podpory, včetně fóra na Facebooku. Několik národních organizací mimo USA, například Endometrióza UK a Endometrióza Austrálie, mají odkazy na online interakci s ostatními.

Jídlo s sebou

Pokud žijete s chronickým onemocněním, může být obtížné se s ním spojit. Skupiny podpory často nabízejí místo nejen k mluvení, ale také k poslechu. Vědomí, že existují i ​​další, kteří se s vámi chtějí spojit, může být zdrojem pohodlí a uzdravení.