To je to, jaké to je chodit do práce jako Queer osoba s duševní nemocí

Obsah

• LGBTQ mládež je…
• Dosáhli jsme chvíle v historii, kdy již nemůžeme ignorovat epidemii duševních chorob
• Tato fotografická esej odhaluje nešťastnou pravdu
• Na volné noze, která ulehčí depresím
• Annaliisa, 31 let, nezávislá umělkyně a umělecká ředitelka
• O úzkosti a výkonu herecké kariéry
• Montana, 26, herec
• Při procházce světem jako divný člověk barvy s duševní nemocí
• Jenn, 32 let, kurátorka umění
• O stigmatech poruch a o tom, jak nám brání mluvit
• Rodney, 31 let, distribuce filmu
• Přírodní spánkové pomůcky pro nespavost
• Na cyklu panických útoků a vyčerpání
• Max, 27 let, marketingový manažer ve velké potravinové značce
• O otevření deprese v přijímajícím prostředí
• Kristen, 30 let, manažerka tetovacího studia
• O důležitosti nalezení společnosti, která má soucit
• Kate, 27 let, reklamní kreativa
• Pokud vy nebo někdo, koho milujete, potřebujete pomoc, najdete níže uvedené zdroje
• Tyto zdroje použijte, pokud vy nebo někdo, koho znáte, potřebujete pomoc:

Z dosud odhadovaných 21 000 sebevražd (a jejich počítání) ve Spojených státech v roce 2018 je pravděpodobné, že zhruba 10 procent z toho je LGBTQ +.

Ale je to překvapivé?

Od genderových předpojatostí mnoha lékařských ordinací po střílení v homosexuálních nočních klubech a od amerického Nejvyššího soudu, který považuje za legální, aby pekárny diskriminovaly divné lidi, tato země vždy ztížila být divným člověkem.

LGBTQ mládež je…

• třikrát vyšší pravděpodobnost poruchy duševního zdraví
• vyšší riziko sebevraždy nebo sebevražedné myšlenky
• dvakrát až třikrát častěji zneužívají alkohol nebo látky

Někteří z nás mají výhodu, že procházejí nebo schovávají na prostém místě jako přímá cisařská osoba. Někteří lidé LGBTQ +, zejména trans lidé, žijí mezi klaustrofobickým prostorem, který omezuje výraz ve strachu z bezpečí. To znamená, že nemohou vždy vyjádřit, kdo skutečně jsou, nebo odhalit svou identitu.

Tím se zvyšuje riziko prokázaného násilí páchaného na lidech a trans-lidech, a to prostřednictvím kodexů oblékání zaměstnavatelů nebo rodin a přátel s vírou proti homosexuálům (často nábožensky obviněným).

Dosáhli jsme chvíle v historii, kdy již nemůžeme ignorovat epidemii duševních chorob

Těchto 21 000+ není jen číslo. To jsou skutečné lidské bytosti; jednotlivci s příběhy a pocity a životy. A to, co nás všechny spojuje, queer a rovně, je naše potřeba přežít, nebo realističtěji mít a držet zaměstnání.

Nedávný průzkum ve skutečnosti ukázal, že tisíce let chtějí pracovat pro společnosti, které pro společnost dělají pozitivní práci. Výsledky také uvádějí rozmanitost jako hlavní katalyzátor loajality.

Chodit do kanceláře jako oslabená verze sebe sama je neuvěřitelně izolačním pocitem mít pět dní v týdnu.

Nikdo se nechce probudit a cítit potřebu samostatného šatníku nebo vyvinout duševní úsilí k filtrování způsobu, jakým mluví o partnerech a randění. Ale podle TED Talk Morgany Baileyové se 83 procent LGBTQ + lidí skrývá v práci.

Pocit bezpečí se zmenšuje ještě více, když osoba, která již musí skrývat, kdo je v práci, má také stigmatizované duševní onemocnění.

Tato fotografická esej odhaluje nešťastnou pravdu

Průměrné pracoviště není určeno pro divné lidi ani pro lidi s duševními poruchami.

Já, queer fotograf s úzkostí a depresí, jsem chtěl vidět, jak se toto stigma překládalo na pracovištích, zejména u tisíciletí - generace nejotevřenější o duševním zdraví na pracovišti.

Kultura na pracovišti musí ještě najít způsob, jak podporovat a přizpůsobit duševní zdraví. Ve skutečnosti mnoho mladých lidí našlo různé jiné přístupy k vytváření příjmů, aby se vyhnuly úřadům dohromady. Kromě stigmatu duševního zdraví se mnoho divných lidí necítí dobře, když jsou venku a hrdí na práci.

Následující příběhy jsou hrubým pohledem na lidi za statistikami, kteří každý den žijí a dýchají ticho a duševní poruchy.

Na volné noze, která ulehčí depresím

Annaliisa, 31 let, nezávislá umělkyně a umělecká ředitelka

Moje duševní nemoc byla určitě ovlivněna mou queerness jako dítě. Vyšel jsem ve 13 letech. Chtěl jsem však být normální středoškolák. Chtěl jsem zapadnout. Už jsem byl jiný, jsem smíšený [závod], takže jsem dlouhou dobu veřejně neuznával svou queerness.

Umění se pro mě stalo vynikajícím východiskem pro vyjádření mých rozdílů

Na rukávu nenosím [depresi]. Moje umění je reakcí na duševní onemocnění, ale nikoli konkrétně na to.

[Původně] Začal jsem pracovat v poměru 9 ku 5 jako osobní bankéř a pokladník. Ale snažil jsem se stát nezávislým umělcem a tvrdě jsem pracoval, abych zůstal na volné noze, protože když mám silný záchvat deprese, můžu být na týden.

Kvůli mé depresi jsem musel fungovat mimo normální očekávání a pracovní struktury, a proto pro mě pracuje freelancing tak dobře.

O úzkosti a výkonu herecké kariéry

Montana, 26, herec

Opravdu se obávám, že jsem lidi pustil. Znepokojuje mě to, že nechám svou práci v zaměstnání, protože nejsem dost dostupný nebo jsem nemocný. Mám strach z uvedení své herecké kariéry jako první, což mě vede k tomu, abych se neustále bil.

Také, když jste odmítnut v jednání, doslova odmítají, kdo jste, takže to nepomůže.

Identifikuji se jako někdo s úzkostí [ale] Také jsem měl depresi zapínat a vypínat, a to jak související, tak nesouvisející s mou sexualitou a romantickými vztahy. Když jsem byl velmi šikanován online, byl jsem na střední škole velmi depresivní.

Cítit se sám je můj největší strach

Vyšel jsem svůj první ročník vysoké školy. Na střední škole jsem nevěděl, že existuje bisexualita. Teď jsem velmi špatný na tom, že jsem svobodný. Nemít někoho, kdo by uprostřed noci psal text, vyvolává více úzkosti, než když si nezíská zaměstnání jako herec.

Terapie mi pomohla zjistit tyto vzorce, ale už nejsem v terapii, protože je to příliš drahé a moje pojištění to nezakrývá.

50,1 procent Američanů si nemůže dovolit terapiiPrůzkum z roku 2011 ukazuje, že 50 procent ze 45,6 milionů Američanů (pojištěných i nepojištěných), kteří trpí nějakou formou duševního onemocnění, si nemůže dovolit terapii. Průzkum v roce 2015 oslovil 2 020 dospělých ve věku 18 a 43 procent, kteří říkají, že vidět profesionála není cenově dostupný. V roce 2017 výzkumná zpráva zjistila, že behaviorální péče byla často nedostupná, a to i v případě pojištění.

Při procházce světem jako divný člověk barvy s duševní nemocí

Jenn, 32 let, kurátorka umění

Identifikuji se jako queer osoba barvy, důraz na osobu barvy jako pozdě. Jsem méně zběhlý, když mluvím o své duševní nemoci. Velmi, velmi nedávno jsem o tom začal mluvit. I když o tom mluvíme, vyvolává to úzkost.

Mám poruchu, kdy mám problémy s jazykovým vzpomínáním. Zapomněl jsem jména, zapomněl jsem podstatná jména. Když jsem musel začít mluvit za běhu, začalo to být ve střední škole znatelnější. Vysvětluji to lidem tím, že říkám, že jsem pomalý myslitel. Jsem skvělý v barech. Je to jako když studujete druhý jazyk a vyjde to lépe, když jste se napili - tak jsem, ale s mým prvním jazykem.

Moje současné zaměstnání je velmi orientované na termín, což znamená, že se na něj mohu připravit. Mám 60 hodin pracovního týdne, ale můžu se na to navigovat, protože se mohu připravit.

Když musím mluvit s naší správní radou nebo mluvit na veřejnosti, představuje to problém. Můj šéf chce, abych proaktivní mluvil s donory a nadacemi, což je pro mě skvělé, pokud jde o kariéru, ale pokud se nedokážu připravit, představuje to obrovský problém.

Moje kancelář nic neví

Neví o mých problémech s jazykem. Neví o mých duševních poruchách. Nejsem super. Moji spolupracovníci, přátelé, kteří vědí, že chodím na rande s dívkami, ale nikdy jsem nevyšel. Z tohoto důvodu není můj šéf připraven vyzvednout vůli, když se vymknu kontrole.

Nemyslel jsem si, že se moje míra a duševní nemoc protínají, ale v této éře 45 [Trump] je nyní náročné procházet světem jako podivná osoba barvy.

O stigmatech poruch a o tom, jak nám brání mluvit

Rodney, 31 let, distribuce filmu

Opravdu nemyslím na svou identitu. Jsem bílý muž, který pravděpodobně čte rovně, takže to není něco, o čem aktivně přemýšlím. Je to privilegium, na které nemusím příliš přemýšlet.

[I když neidentifikuji duševně nemocného, ​​mám nespavost. Obvykle usnu o 1:00, probudím se několikrát uprostřed noci a pak se probudím v 7:00.

Například jsem se probudil ve 3 hodiny ráno a měl jsem strach, že obrázky, které jsem právě visel, padly. Ale necítím se během dne klinicky.

Pokud nebudu mít dost spánku [nebo se budím příliš mnohokrát v noci], rozsvítím se kolem 14:00. Během schůzek usnu. [Ale] Neočekávám od nikoho žádnou škodu, že nespí. Nechtěl bych to použít jako omluvu pro cokoli.

Když o tom mluvíte s lékaři, mají tuto opravdu schopnou odpověď Google: Dodržujte pravidelný plán, nepijte kávu po určité době, nastavte telefon do nočního režimu, cvičení. Všechno jsem to dělal roky.

To se nemění

Neřekl bych o tom svému šéfovi, protože nechci, aby o tom přemýšleli, když se podívají na mou práci. Necítím se jako skutečná omluva, kterou mohu použít, protože pokud jste ji nezažili, neuvěřili byste tomu.

Hned po ukončení školy jsem začal brát léky na přepážku s přechodem do práce na plný úvazek. Vzal jsem si to [každou noc]. Nepamatuji si, kdy jsem naposledy spal celou noc. Jsem na to už zvyklý.

[Ale] Nebudu brát léky na spánek na předpis. Je to pro mě strašidelné a já bych musel spát osm hodin. Nedokážu si představit, že spím osm hodin denně. Nedokážu si představit ztrátu tolika času za den.

Pokud vám náklady nebo úzkost vůči silným lékům brání v péči, můžete také vyzkoušet přírodní spánkové pomůcky. Bude to vyžadovat čas, praxi a trpělivost - ale máte to!

Přírodní spánkové pomůcky pro nespavost

• melatonin
• kořen valeriánu
• hořčík
• CBD olej
• jóga

Na cyklu panických útoků a vyčerpání

Max, 27 let, marketingový manažer ve velké potravinové značce

Mám spolupracovníky, kteří nevědí, že jsem divný. Nemám pocit, že je sám o sobě skříň, ale nemluvím o tom.

Zůstal jsem ve své práci tak dlouho kvůli úzkosti. Proces hledání [nových příležitostí] vyvolává úzkost a já se vrátím domů tak duševně vyčerpaný, že nemám energii ani se podívat. [Ale na mém pracovišti] je více tabu mluvit o duševní nemoci než queerness.

Nikdy jsem nemohl povolit práci kvůli duševním nemocem; Musel bych si vymyslet [fyzickou] nemoc

Na metro mám vždy záchvaty paniky. Někdy mě to přivede pozdě do práce, protože poslušně zkontroluji, které vlaky mají zpoždění, a na základě toho přepnu linky. Nakonec jsem se mohl ukázat o 30 minut později kvůli klaustrofobii; Nechci se zasekávat mezi stanicemi.

Mám drogy po celou dobu [pro případ, že mám záchvat paniky. Ale už nejdu pravidelně na terapii.

O otevření deprese v přijímajícím prostředí

Kristen, 30 let, manažerka tetovacího studia

Neidentifikuji se jako duševně nemocný, přestože jsem měl diagnostikovanou depresi od svých 16 let a v rodině mi to hrozí. Je to jen tam. Byl jsem na léky a měl jsem pár lidí, kteří mi říkali, že bych měl být na léky, ale jsem velmi anti-léky - viděl jsem, že to způsobuje hrozné vedlejší účinky u členů rodiny, takže nikdy nebudu Udělej to znova.

Z důvodů duševního zdraví jsem musel opustit předchozí zaměstnání jako správce nemovitostí. Bylo to příliš namáhavé. Byl jsem [jako lesbička] svým šéfům, ale neměl jsem dovoleno chodit ke svým dětem [kterým jsem byl neustále], protože starší generace byla extrémně homofobní.

Nevěřili ani v duševní nemoci. Musel jsem všechno strčit dolů.

Teď je to zajímavé, protože moji šéfové jsou velmi otevření ohledně své duševní choroby

Zjistil jsem, že být na místě, které více přijímá duševní nemoci, skutečně zhoršuje mou depresi, protože je pro mě přijatelné, abych se [otevřeně] dostal do deprese.

V poslední době se cítím, že moje deprese je po celý den, takže jsem se na ni zaměřil a prostě ji nenávidím. Na svém pracovišti jsem nemohl být otevřeně depresivní, takže jsem musel nosit odvážnou tvář, ale tady mohu být otevřeně depresivní, což si myslím, že moje deprese přetrvává. Cítí to někdo jiný?

V této nové práci jsem úplně sám. V mém starém zaměstnání jsem byl dva naprosto rozdílní lidé v práci i mimo ni kvůli mé queerness, mému duševnímu zdraví, všechno.

O důležitosti nalezení společnosti, která má soucit

Kate, 27 let, reklamní kreativa

Identifikuji se jako Australan. Divný člověk. Feministka a aktivistka. Rozhodně žiji s úzkostí, ale nejsem snadno identifikovatelný jako někdo s duševním onemocněním. Existuje spousta hrdosti a vzdoru v tom, jak existuji jako člověk. Je to pokus být viděn jako silný.

Když je spuštěna moje úzkost, je často vyvolána prací.

Při práci jsem na sebe vyvíjel velký tlak. Snil jsem se dostat do této kariéry na dlouhou dobu a pracoval opravdu tvrdě [směrem k ní], takže cítím spoustu povinnosti to vydržet. Ovlivňuje to rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem. Dávám přednost práci a nemám současný způsob rozloučení se svou úzkostí, když odcházím z kanceláře.

Když mi bylo 20, umíral můj strýc, manželství rodičů se rozpadalo, v mém životě bylo mnoho věcí. Pracoval jsem v kině. Jeden z mých manažerů mi dal směr a nelíbilo se mi to, jen jsem se zlomil.

Měl jsem kompletní rozpis

Nemohl jsem přestat brečet. Byla to úplná pauza od reality. Schoval jsem se mezi dvě projekční místnosti a myslel jsem, že jsem byl pryč na deset minut, ale byla to hodina. Hodinu jsem opustil svůj příspěvek. To byl můj poslední den v práci.

Lidé nebudou vždy chápat, co se děje ve vaší hlavě, a vy určitě nebudete vždy rozumět tomu, co se děje ve vaší hlavě, ale na pracovišti je určitá úroveň profesionality, kterou musíte udržovat.

Neznám mnoho divných lidí, kteří nemají úzkost. Vycházet je velmi osamělý zážitek, protože nikdo nemůže vědět, ale vy. Je to totéž pro úzkost. Nikdo tomu nerozumí, pokud tomu nerozumíte.

Šel jsem na cestu od toho, abych věděl, že mám rád dívky, abych věděl, že mám rád výhradně dívky, abych byl hrdý jako gay žena.

A je to stejné s pohlavím. Musel jsem zjistit, že mohu být v genderovém spektru a stále identifikován jako žena. Nyní je lepší se systémem podpory a queer komunitou, kterou jsem kultivoval.

V tuto chvíli bych nepracoval pro společnost, která není spokojená s queerness. V New Yorku je příliš mnoho společností, které vidí queerness jako výhodu, aby zůstaly někde, kam jste nechtěli.

Pokud vy nebo někdo, koho milujete, potřebujete pomoc, najdete níže uvedené zdroje

Tyto zdroje použijte, pokud vy nebo někdo, koho znáte, potřebujete pomoc:

• Vnitrostátní záchranná linka pro prevenci sebevražd: 800-273-8255 nebo online
• Životní plán projektu Trevor pro mladé lidi LGBTQ +: 866-488-7386 nebo online
• CenterLink, Národní centra LGBTQ
• Vyhledávač psychologie American American Association Association

Můžete také navštívit Youfindtherapy.com, tabulku vytvořenou Crissy Milazzo, která uvádí zdroje pro nalezení dostupné terapie, kalkulačku pro předvídání nákladů a zdroje toho, co můžete dělat, pokud si nemůžete dovolit terapii.

Hannah Rimm je spisovatelka, fotografka a obecně kreativní osoba v New Yorku. Píše především o duševním a sexuálním zdraví a její psaní a fotografie se objevily v Allure, HelloFlo a Autostraddle. Její práci najdete na HannahRimm.com nebo ji sledujte na Instagramu.