Kolik liber si mohu dát během těhotenství?

Obsah

• Zjistěte, kolik kilogramů můžete během těhotenství nasadit
• Podívejte se na naše tipy, jak nepřibírat správnou váhu:
• Jak vypočítat váhu, která může přibrat na váze

Žena může během devíti měsíců nebo 40 týdnů těhotenství přibrat mezi 7 a 15 kg, vždy v závislosti na hmotnosti, kterou měla před otěhotněním. To znamená, že žena musí v prvních třech měsících těhotenství přibrat přibližně 2 kg. Od 4. měsíce těhotenství musí žena pro zdravé těhotenství přibrat v průměru 0,5 kg za týden.

Pokud je tedy index tělesné hmotnosti ženy - BMI - v době těhotenství normální, je pro ni přijatelné, aby během těhotenství přibrala na hmotnosti mezi 11 a 15 kg. Je-li žena nad ideální hmotností, je důležité, aby nesnášela více než 11 kg. Je-li však váha před těhotenstvím velmi nízká, je možné, že matka přinese více než 15 kg, aby vytvořila zdravé dítě.

V případě těhotenství dvojčat může těhotná žena přibrat o 5 kg více než těhotné ženy jediného dítěte, a to také podle hmotnosti, kterou měla před otěhotněním, a podle jejího BMI.

Zjistěte, kolik kilogramů můžete během těhotenství nasadit

Zde zadejte své údaje a zjistěte, kolik liber si můžete během těhotenství vzít:

Pozor: Tato kalkulačka není vhodná pro vícečetná těhotenství.

Přestože těhotenství není časem dodržovat dietu nebo omezovat stravu, je důležité, aby ženy jedly zdravě, pravidelně cvičily a měly svůj přírůstek hmotnosti pod kontrolou, aby bylo zajištěno dobré poporodní zotavení a zdraví.

Podívejte se na naše tipy, jak nepřibírat správnou váhu:

Jak vypočítat váhu, která může přibrat na váze

Pokud dáváte přednost výpočtu hmotnosti, kterou můžete nasadit ručně, a sledujete svůj vývoj hmotnosti každý týden, měli byste vypočítat BMI před otěhotněním a poté jej porovnat s hodnotami v tabulce:

Nyní, když znáte svou klasifikaci pro váhovou tabulku (A, B, C nebo D), měli byste v následující tabulce umístit míč odpovídající vaší hmotnosti v daném týdnu:

Graf přírůstku hmotnosti během těhotenství

Postupem času je tedy snazší sledovat, zda hmotnost zůstává v doporučeném rozsahu pro písmeno, které je v tabulce přiřazeno. Pokud je váha nad rozsahem, znamená to, že přibývání na váze je velmi rychlé, ale pokud je pod rozsahem, může to být známka toho, že přibývání na váze není dostatečné, a lze doporučit konzultaci s porodníkem.