Pyrofobie: Porozumění strachu z ohně

Obsah

• Jaké jsou příznaky?
• Příznaky u dětí
• Co způsobuje pyrofobii?
• Negativní zkušenost
• Genetika, naučené chování nebo obojí
• Funkce mozku
• Jak je diagnostikována pyrofobie?
• Jaká je léčba pyrofobie?
• Expoziční terapie
• Kognitivní behaviorální terapie (CBT)
• Léky
• Outlook, pokud máte fobii
• Jídlo s sebou

„Pyrofobie“ je výraz strachu z ohně, který je tak intenzivní, že ovlivňuje fungování a každodenní život člověka.

Pyrofobie je jednou z mnoha specifických fobií, které jsou typem úzkostné poruchy. Někdo s konkrétní fobií má ohromující, iracionální strach z něčeho, co představuje v jejich současné situaci malé nebo žádné skutečné nebezpečí.

Specifické fobie jsou poměrně časté. Národní institut duševního zdraví (NIMH) odhaduje, že 12,5 procent lidí ve Spojených státech zažije určitou fobii v určitém okamžiku svého života.

Lidé s pyrofobií mohou cítit intenzivní úzkost nebo paniku, když přemýšlejí o tom, mluví o něm nebo jsou kolem ohně.

Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o pyrofobii, o tom, co ji může způsobovat a jak se s ní dá zacházet.

Jaké jsou příznaky?

Příznaky specifických fobií, jako je pyrofobie, mohou být psychologické i fyzické.

Emocionální nebo psychologické příznaky pyrofobie mohou zahrnovat:

• náhlé pocity intenzivního, nepřiměřeného strachu, když přemýšlíme o tom, mluvíme o něm, nebo když jsme kolem ohně
• neschopnost ovládat své pocity strachu, i když víte, že jsou iracionální nebo nepřiměřené
• vyhýbání se požáru nebo situacím, kdy může dojít k požáru
• potíže s fungováním nebo prováděním každodenních činností kvůli strachu z ohně

Mnoho fyzických příznaků pyrofobie je podobné jako u reakce „boj nebo útěk“, což je způsob, jakým vaše tělo reaguje na hrozící nebo stresující situaci.

Fyzické příznaky pyrofobie mohou zahrnovat:

• rychlý tep
• dušnost nebo rychlé dýchání
• těsnost v hrudi
• pocení
• třese se nebo se třese
• suchá ústa
• musí jít do koupelny
• nevolnost
• pocit závratě nebo mdloby

Příznaky u dětí

Děti mohou také zažít pyrofobii. Reakcí na oheň se mohou projevit následující příznaky:

• pláč
• lpět
• zamrzání
• házení hněvu
• odmítnutí opustit stranu rodiče
• nechtějí mluvit o ohni nebo se k němu blížit

Co způsobuje pyrofobii?

Existuje mnoho různých typů specifických fobií, ale o tom, co je způsobuje, je známo jen málo. Příčiny mohou zahrnovat jeden nebo kombinaci z následujících:

Negativní zkušenost

Někdo s pyrofobií mohl mít špatnou zkušenost s ohněm, jako je spálení, chytení do ohně nebo ztráta něčeho (jako je například domov), který se ohněm spálí.

Genetika, naučené chování nebo obojí

Jedna nedávná recenze 25 studií zjistila, že děti rodičů s úzkostnou poruchou měly větší pravděpodobnost úzkostné poruchy než děti, jejichž rodiče ji neměli.

Ačkoli se zdá, že konkrétní fobie poběží v rodinách, není jasné, zda jsou zděděny nebo učeny. Například, pokud má někdo blízko vás, jako je rodič nebo milovaný, intenzivní strach z ohně, můžete se naučit obávat se také ohně.

Funkce mozku

Všichni vnímáme a zpracováváme strach jinak. Někteří lidé mohou mít tendenci být více nervózní než jiní.

Jak je diagnostikována pyrofobie?

Pyrofobie může být jen nepříjemnost, kterou najdete způsoby, jak obejít. Můžete se například rozhodnout vyhnout se událostem týkajícím se ohňostrojů nebo ohně.

V některých případech však mohou být fobie vážnější. Někdy mohou výrazně narušit vaši práci, školu nebo domácí život.

Pokud je váš strach z ohně tak závažný, že ovlivňuje vaši schopnost fungovat, řekněte to svému lékaři. Mohou s vámi spolupracovat na posouzení vašeho stavu a přijít s léčebným plánem.

První částí diagnostického procesu je rozhovor. Váš lékař se vás zeptá na vaše fóbie a příznaky. Také si vezmou vaši lékařskou a psychiatrickou historii.

Váš lékař může také použít diagnostická kritéria, jako je Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5). DSM-5 vydává Americká psychiatrická asociace a poskytuje pokyny pro diagnostiku duševních poruch.

Jaká je léčba pyrofobie?

Pokud máte strach z ohně, který narušuje vaši schopnost fungovat, navštivte svého lékaře nebo odborníka na duševní zdraví. K dispozici jsou vysoce efektivní možnosti léčby. Následující zdroje mohou být užitečné:

• Národní linka pro zneužívání návykových látek a správu služeb duševního zdraví (SAMHSA) (1-800-662-4357) nabízí důvěrné zacházení a doporučení pro lidi s poruchami duševního zdraví nebo užívání návykových látek.
• Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) odpovídá na otázky týkající se duševních chorob, diskutuje o léčbě a pomáhá lidem najít podpůrné služby.
• Americké sdružení pro úzkost a depresi (ADAA) poskytuje zdroje pro učení o úzkosti, nalezení terapeuta a získání podpory.

Existuje několik možností léčby pro lidi se specifickými fobiemi, jako je pyrofobie.

Expoziční terapie

Expoziční terapie pomáhá lidem čelit jejich strachu. Používá postupné, opakované vystavení tomu, čeho se bojíte, a pomůže vám naučit se zvládat své pocity, úzkost nebo paniku.

Máte-li pyrofobii, může progresivní léčebná terapie jít něco podobného:

1. Přemýšlíte nebo mluvíte o ohni
2. Prohlížení obrázků nebo videí ohně
3. Být kolem ohně na dálku
4. Blíží se nebo stojí vedle ohně

Expoziční terapie má několik variant. Ten, o kterém jsme diskutovali výše, se nazývá odstupňovaná expozice. Dalším typem expoziční terapie je povodeň, která vás nejdříve vystaví nejtěžšímu úkolu.

Kognitivní behaviorální terapie (CBT)

Kognitivní behaviorální terapie se často používá ve spojení s expoziční terapií. Zahrnuje to práci s vaším terapeutem, aby se naučil strategie, které vám pomohou zvládnout váš strach a úzkost.

O svých obavách a pocitech budete hovořit s terapeutem, který s vámi bude úzce spolupracovat a pomůže vám pochopit, jak tyto myšlenkové vzorce přispívají k příznakům úzkosti.

Poté budete vy a váš terapeut spolupracovat na změně těchto myšlenkových vzorců, aby se zmírnily nebo odstranily vaše příznaky. Během léčby váš terapeut posílí myšlenku, že předmět vašeho strachu pro vás představuje jen málo nebo žádné nebezpečí.

Můžete se také naučit strategie, jak zůstat v klidu, když čelíte ohni. Příklady zahrnují relaxační techniky a kontrolu dýchání.

Léky

V mnoha případech mohou expoziční terapie a CBT účinně léčit fobii. Někdy však mohou být použity léky, které pomáhají zmírnit příznaky úzkosti.

Některé příklady léků, které může lékař předepsat pro tento účel, zahrnují:

• Outlook, pokud máte fobii

  Většina lidí, kteří mají specifickou fobii, může zmírnit svůj strach správným zacházením.

  Pokud máte konkrétní fobii, která ovlivňuje vaše každodenní činnosti, je důležité vyhledat léčbu.

  Jídlo s sebou

  Pyrofobie je specifická fobie charakterizovaná strachem z ohně. Lidé se specifickými fobiemi pociťují extrémní, iracionální úroveň úzkosti ohledně věcí, které nepředstavují žádné skutečné nebezpečí.

  Zatímco někteří lidé mohou považovat svou pyrofobii za jednoduše nepohodlnou, jiní mohou mít strach nebo paniku, která ovlivňuje jejich každodenní fungování.

  Pyrofobii lze účinně léčit expoziční terapií i kognitivní behaviorální terapií. Pokud trpíte těžkou pyrofobií, informujte svého lékaře o možnostech léčby.