Jak zacházet s nízkým krevním tlakem (hypotenzí)

Obsah

• 1. Pijte více vody
• 2. Noste elastické punčochy
• 3. Zvyšte spotřebu soli
• 4. Přestaňte užívat některé léky
• 5. Jezte malá jídla několikrát denně
• Co dělat pro nízký krevní tlak v těhotenství
• Kdy jít k lékaři

Nízký krevní tlak, nazývaný také hypotenze, nastává, když krevní tlak dosáhne hodnot rovných nebo menších než 9 x 6, tj. 90 mmHg x 60 mmHg. Obecně platí, že lidé s nízkým krevním tlakem nemají žádné příznaky, a proto tato situace obvykle není problematická a může být dokonce normální u lidí, kteří mají vždy nízký krevní tlak.

Existují však také lidé, kteří mohou zaznamenat rychlý pokles tlaku a mohou se u nich objevit příznaky, jako jsou například bolesti hlavy, závratě, slabost nebo pocit na omdlení. V těchto případech se situace obvykle zlepší po lehnutí a zvednutí nohou nad úroveň srdce, a proto není nutná žádná léčba. Podívejte se, co dělat, když tlak klesne příliš rychle.

Existují však také lidé, jejichž krevní tlak je neustále nízký a který způsobuje příznaky, které jim brání v každodenních činnostech. Pokud k tomu dojde, může to být známka toho, že do srdce proniká méně krve, a proto je vhodné se poradit s praktickým lékařem, aby zjistil příčinu problému a zahájil nejvhodnější léčbu, která může zahrnovat změny ve stravě a dokonce i opuštění některých druhů léků.

V závislosti na příčinách tedy hlavní formy léčby zahrnují:

1. Pijte více vody

Jedná se o velmi jednoduchý krok, ale také o velmi důležitou léčbu, kterou lze provést bez ohledu na příčinu. Je to proto, že lidé, kteří nejsou řádně hydratováni, s takovým množstvím vody, které tělo potřebuje k fungování, mají obvykle nižší objem krve v tepnách, což způsobuje pokles tlaku.

Rovněž je třeba se vyvarovat nadměrné konzumace alkoholických nápojů, protože podporují dehydrataci, kromě toho, že způsobují dilataci cév a přispívají k výraznějšímu snížení krevního tlaku.

2. Noste elastické punčochy

Tento typ léčby se obvykle doporučuje u lidí, kteří mají potíže s žilním návratem do dolních končetin nebo u pacientů se srdečním selháním, protože v obou případech dochází k hromadění krve v dolních končetinách, což znamená, že do srdce proniká méně krve, což vede ke snížení krevního tlaku.

Používání elastických punčoch je obzvláště důležité během dne, zejména když stojíte několik hodin, a pomáhá při návratu krve do srdce a zlepšuje krevní tlak.

3. Zvyšte spotřebu soli

Ačkoli se doporučuje snížit množství soli, aby se zabránilo kardiovaskulárním onemocněním, lidé, kteří mají symptomaticky nízký krevní tlak, možná budou muset zvýšit příjem soli, aby se pokusili zvýšit krevní tlak. Toto zvýšení by však mělo být prováděno pouze pod vedením lékaře nebo odborníka na výživu, protože nadměrné používání soli může být škodlivé pro vaše zdraví.

4. Přestaňte užívat některé léky

Některé léky, zejména diuretika, léky na srdeční problémy a antidepresiva, mohou mít při dlouhodobém užívání vedlejší účinek na snížení krevního tlaku. Pokud k tomu dojde, lékař může vyhodnotit možnost změny užívaného léku nebo jeho užívání zastavit, pokud jeho přínos nevyrovná například příznaky nízkého krevního tlaku.

5. Jezte malá jídla několikrát denně

Tato technika se obvykle používá u lidí, kteří mají po jídle nízký krevní tlak, protože to může být způsobeno odváděním krve do žaludku, což způsobuje, že méně krve cirkuluje a dostává se do srdce.

Ideální je tedy mít menší jídla, snížit množství krve odváděné do žaludku a několikrát denně, aby se zabránilo podvýživě.

Co dělat pro nízký krevní tlak v těhotenství

Pokud má těhotná žena příznaky nízkého krevního tlaku, měla by také ležet na zádech a udržovat nohy ve zvýšené poloze, aby tlak normalizovala. Pokud se však příznaky nezlepší, doporučuje se ženě poradit se svým porodníkem, aby zjistil příčiny této hypotenze a její možnou nápravu.

Nízký krevní tlak v těhotenství je běžný na počátku těhotenství, obvykle však nezpůsobuje komplikace dítěti a souvisí s působením hormonu relaxinu na žíly. Plod navíc potřebuje větší množství krve, a proto přirozeně snižuje množství krve v matčiných tepnách, což způsobuje nízký krevní tlak.

Kdy jít k lékaři

Doporučuje se jít k lékaři, kdykoli se objeví příznaky nízkého krevního tlaku, posoudit, zda existuje nějaká příčina, která vyžaduje léčbu, avšak některé příznaky, které mohou naznačovat vážnější situaci, zahrnují:

• Staňte se víc než slabým;
• Příznaky se nezlepší během několika hodin;
• Existuje zmatek, zvýšení srdeční frekvence nebo rychlé dýchání.

V těchto případech může být pokles nízkého krevního tlaku způsoben závažnějšími příčinami, jako je krvácení, srdeční problémy nebo infekce, které je třeba co nejdříve identifikovat a léčit.

Podívejte se, jaké jsou nejčastější příčiny nízkého krevního tlaku a co dělat v obou případech.