10 pohodlných těhotenských sexuálních pozic pro každý trimestr, ilustrované

Obsah

• Protože přiznejme si to - není to vždy tak pohodlné
• 1. Sex zezadu
• 2. Jste nahoře
• 3. Spooning sex
• 4. Reverzní cowgirl
• 5. Postavení
• 6. Plovoucí těhotná pozice
• 7. Sedící těhotenství
• 8. Těhotné orální sex
• 9. Anální sex
• 10. Sex vedle sebe
• Otevřete joystick
• Zrcadlo může být také užitečné, říká Richmond

Protože přiznejme si to - není to vždy tak pohodlné

Možná nebudete mít sex na misionářské pozici několik měsíců, ale to je v pořádku. Existuje spousta dalších sexuálních pozic, které si můžete pro záři po orgasmu vytáhnout.

Koneckonců, sex je o tom, jak si užívat tělo, intimitu a blízkost. A pokud máte strach, že by pronikavý sex mohl ublížit dítěti (nebude), existují ještě další způsoby, jak to obejít!

„Sex je mnohem víc než pronikání,“ potvrzuje Holly Richmond, klinický sexuální terapeut a licencovaný manželský a rodinný terapeut. Intimita přichází v mnoha podobách, včetně líbání, potěšení z prsou, orální sex, fantazie a dokonce i anální sex.

„Orální a manuální sex [úkony provedené rukama] jsou úžasnými součástmi sexuálního života páru. Přečtěte si o technikách orálního sexu. Hrajte si s novými hračkami. Pokud se vám něco necítí dobře, zeptejte se svého lékaře. “

• Misijní pozice (muž nahoře, žena na dně) může komprimovat průtok krve maminkou a dítětem, zejména po 20. týdnu.
• Pro některé ženy je nepříjemné ležet na břiše nebo ležet na břiše.
• Jak poznamenává každá lékařská a těhotenská kniha, kterou jste kdy četli, nefoukejte tam vzduch.

Představte si těhotenství jako čas k experimentování, zejména v předchozích měsících, abyste zjistili ideální polohu mezi vámi a vaším partnerem. A cokoli jde tak dlouho, jak je to pohodlné.

Přesto můžete mít otázky, jak se přizpůsobit maximálnímu břišnímu pohodlí, když jednáte se svým partnerem. Provedeme vás to - vizuálními!

1. Sex zezadu

Sexuální pedagogové tuto pozici často uvádějí jako populární volbu pro všechny druhy partnerů. Až na všech čtyřech, tato pozice udržuje tlak mimo břicho, což umožňuje těhotné partnerce zůstat pohodlnější.

"Použití polštářů, přikrývek nebo ručníků pro zvýšení pohodlí je skvělý nápad," říká Shanna Katz Kattari, sexologka a instruktorka na Michiganské univerzitě sociální práce.

Důležitá je také kontrola hloubky průniku, zdůrazňuje Richmond. "Někdy v této poloze se zakřivením zad může [těhotná partnerka] cítit penis zasažený děložním čípkem," což může být nepříjemné.

Trimestr: První a začátek druhého. Na konci druhého trimestru jsou kolem břicha další dvě libry. Možná se budete chtít vyhnout vyrovnání na všech čtyřech během posledních dvou měsíců.

2. Jste nahoře

Vylezte na palubu! Tato pozice je podporována také vědou - alespoň v jedné tchajwanské studii bylo zjištěno zvýšené sexuální uspokojení těhotných žen, které kontrolují pronikání tím, že jsou na vrcholu partnera.

Upravte si pohodlí tím, že rozšíříte svůj postoj nebo se nakloníte zpět, aby vás břišní váha nepřekláněla dopředu.

Trimestr: První a druhý trimestr. Tato pozice pomáhá při zasažení správných míst do pochvy. Během třetího trimestru se však možná budete chtít vyhnout hlubokému proniknutí, zejména pokud jste tam citliví a chcete zabránit podráždění děložního čípku nebo náhodnému krvácení.

3. Spooning sex

"Spooning je úžasný," říká Richmond. Je to uklidňující pozice, kde partner drží a obvykle proniká těhotným partnerem zezadu, zatímco leží, obě směřují od sebe.

Ale ať už proniknete nebo ne, vždy se dotkněte klitorisu, jako je to v místě, kde je centrum pro potěšení. V pozdějších trimestrech může být uklidňující držet břicho.

Trimestr: Vždy dobré, ale nejlepší během druhé a třetí, protože tato poloha může přispět k menšímu tlaku na břicho.

4. Reverzní cowgirl

Reverzní cowgirl zahrnuje vás nebo těhotnou partnerku, rozkročila se o druhého a je dobrou volbou v prvním a druhém trimestru, říká Richmond. Udržujte stimulaci klitorisu v této poloze.

Když se však vaše břicho stane výzvou, může to být náročné později. Pokud je tato pozice jednou z vašich oblíbených, můžete si nastavit hmotnost tím, že se nakloníte dozadu a položíte své paže za podporu.

Trimestr: Skvělé kdykoli, ale během druhého a třetího trimestru se vám bude líbit tato pozice, protože může zabránit stlačení žaludku - nebo se dotknout, pokud jste tam citliví.

5. Postavení

Pokud do 20 týdnů funguje stálá pozice, pokud vás váš partner drží kolem pasu.

"Po 20 týdnech může břišní distenze způsobit více problémů s rovnováhou a problémy s polohou," říká, což představuje riziko pádu. Těhotná partnerka může položit dlaně na zeď a naklonit se ke stabilitě. Ale hledejte pevnou půdu.

"Nedoporučuji stát na ničem, znovu pro účely bezpečnosti a stability," říká. "Žádné bloky na jógu, židle ani žebříky."

Trimestr: Experimentujte s tím během prvního a druhého trimestru, ale jak roste vaše břicho, bude pro vás těžší udržet tuto pozici. Pokud je to příjemné pro vašeho partnera, můžete najít způsob, jak jej začlenit na konci pohlavního styku.

6. Plovoucí těhotná pozice

"Těhotná osoba by si ve vaně mohla užít sex, kde se bude moci vznášet a zároveň si užívat nebo užívat potěšení," říká Katz Kattari. Vztlak pomáhá břichu vzdorovat gravitaci - skvělá volba, když máte 8 měsíců.

V závislosti na velikosti vaší vany nemusí být možné vznášet se úplně, takže váš partner může zážitek pomoci. Nechte je ležet pod vámi pro podporu a nechte jejich ruce stimulovat vaše citlivé oblasti pro radost. Pokud používáte hračky, použijte vodotěsné mazivo.

Trimestr: Toto funguje pro všechny trimestry. Avšak během třetího trimestru, když jste citlivější a libido je nízké, je tato pozice uklidňující, když orgasmy nemusí být konečnou hrou. Jednoduše to může být o péči o sebe smyslným způsobem.

7. Sedící těhotenství

Páry všech typů si mohou užít sedací soupravy, kde těhotná osoba sedí na židli nebo na okraji postele a umístí se nad svého partnera. Můžete se také opřít o polštáře, nebo si lehnout na záda dříve v těhotenství, nebo pokud je to pohodlné.

"Jejich partner pak může mít snadný přístup k prstům, hračkám a ústům," říká Katz Kattari. "Buď klečením před těhotnou osobou, nebo vytažením židle vedle nich a vyrazením do města."

Trimestr: Všichni trimestři! Tato poloha je skvělá pro nechání těla a břicha odpočívat.

8. Těhotné orální sex

Ano, dávat nebo získávat orální sex je v pořádku, říká Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Nezáleží na tom, jestli polykáte, pokud dáváte orální sex partnerovi s penisem - nebude to mít vliv na dítě. A pokud užíváte orální sex, nebude to mít vliv na vyvíjející se dítě, zejména v posledním trimestru.

Navíc je to příjemná alternativa k pronikavému sexu, pokud na to prostě nejste. Pokud však dáváte orální sex partnerovi s penisem, uvědomte si, že během prvního trimestru můžete mít zvýšený reflex roubíkem v důsledku ranní nevolnosti.

Trimestr: Dobré pro všechny trimestry, i když nejste těhotné. Zatímco stimulace klitorisu je jednou z spolehlivějších cest k orgasmu, ne všechny pohlaví musí skončit orgasmus. Sex je o fyzické intimitě, ať už se jedná o pronikání či nikoliv, nebo o orgasmy či nikoli.

9. Anální sex

Ano, anální sex je bezpečné během těhotenství a lze jej provést se svým partnerem na zádech nebo během lžíce. Psí styl nebo vstup zezadu by byl nejlepší pro anální sex během těhotenství. Můžete to také udělat při lžíci.

Nejlepší je, když si tuto pozici vyzkoušíte brzy před těhotenstvím, abyste zjistili, jak jste spokojeni s análním sexem.

• Jděte pomalu a připravte se na předehru po dobu nejméně 10 až 15 minut.
• Používejte lubrikant, zejména během těhotenství.
• Noste kondom pro zvláštní ochranu před bakteriemi a pohlavně přenosnými chorobami.

Trimestr: Tato pozice funguje pro všechny trimestry. Budete však chtít být velmi opatrní. Nehýbejte prsty, hračkami, jazykem nebo penisem z zadku do vagíny. Pokud tak učiníte, může se šířit bakterie do pochvy, což by mohlo komplikovat těhotenství.

10. Sex vedle sebe

Je to podobné lžičkám, kromě toho, že čelíte sobě.

"Pro každou těhotnou osobu se budou pozice na jejich straně cítit lépe a mohou si podepřít břicho pomocí dalších polštářů nebo stočeného ručníku," říká Katz Kattari. "Tyto postranní polohy lze použít pro penetrační sex s rukama a hračkami, stejně jako pro dávání i přijímání orální sex."

To znamená, že se můžete otočit a zkusit 69, pokud se vám něco líbí.

Trimestr: Dobré pro všechny, nejlépe pro třetí, protože umožňuje vám nebo vašemu těhotnému partnerovi odpočívat na vašich stranách, aniž by na žaludek působil tlak - nebo na sebe!

Otevřete joystick

Pokud se na předehru příliš necítíte příliš horko nebo se chystáte, je tu také kouzelná hůlka, kterou můžete mávat - ta s bateriemi.

„Mezi nejlepší hračky vždy patří kouzelná hůlka a Wevibe,“ říká Rosara Torrisi, sexuální terapeutka a zakladatelka Institutu sexuální terapie na Long Islandu.

"Všechny hračky, pokud jsou materiály bezpečné pro tělo a jsou vysoce kvalitní a náležitě vyčištěny, jsou během těhotenství bezpečné, pokud není nařízeno důvěryhodným lékařem, který zná vás a vaše těhotenství jinak."

Takže ano - vibrátory, dilda, vložky, míče, stimulanty G-spotů, popruhy a cokoli jiného, ​​co máte ve svém joyboxu, je v pořádku, pokud budete mít zařízení mimořádně úžasně čisté

Pokud kupujete nové rekvizity, snažte se je vyrobit z kvalitnějších materiálů, jako je sklo, silikon nebo latex bezpečný pro tělo.

Vzhledem k citlivosti klitorisu budete možná chtít hrát s intenzitou a rychlostí. Některé ženy považují kouzelnou hůlku a další vysoce výkonné vibrátory za příliš intenzivní, říká Richmond.

Zrcadlo může být také užitečné, říká Richmond

"Na konci těhotenství pravděpodobně nebudete vidět nohy, takže hledání vulvy může být opravdu náročné." Použití zrcadla k tomu, co se děje, je vždy skvělý nápad, ale právě teď během těhotenství získáte ještě lepší přehled o tom, co se děje. “

Mnoho žen používá polštáře pro podporu, ale může se stát, že pevné pěnové klíny se obtížně zvládnou spolu s polotuhým žaludkem. Boppy (ano, kojící polštář) lze použít pro bumptastický sex - díra ve středu pomáhá zlepšit pohodlí vašeho břicha, říká Fosnight.

"Všechno je na stole, pokud váš lékař neříká, že to není, nebo pokud to bolí nebo se cítí nepříjemně," připomíná Richmond.

To znamená, že pokud některá z výše uvedených pozic není tak pohodlná, jako inzerovaná, stačí ji přeskočit. Je jich ještě devět.

Lora Shinn je spisovatelka v Seattlu zaměřená na zdraví, cestování, vzdělávání a udržitelnost.