Sevřený nerv v horní části zad? Tady je co dělat

Obsah

• Co je to?
• Příznaky
• Anatomie páteře
• Příčiny
• Diagnóza
• Ošetření
• Zbytek
• Léky
• Fyzikální terapie
• Chirurgická operace
• Protahování a cvičení
• Zvednutí hlavy na břiše
• Lopatkové zatažení
• Kdy navštívit lékaře
• Sečteno a podtrženo

Co je to?

Sevřený nerv je poranění, ke kterému dochází, když je nerv natažen příliš daleko nebo je stlačen okolní kostí nebo tkání. V horní části zad je míšní nerv zranitelný z různých zdrojů.

V některých případech může být skřípnutý nerv v horní části zad způsoben špatným držením těla nebo sportovním zraněním nebo vzpíráním. Sevřený nerv v horní části zad může způsobit bolest, brnění nebo necitlivost v místě poranění a jinde v horní části těla.

Příznaky

Sevřený nerv v horní části zad může způsobit ostrou bolest, která vás může více bolet, když se otočíte na jednu stranu nebo když upravíte držení těla. Můžete cítit bolest více na pravé nebo levé straně, v závislosti na tom, kde se nerv napíná nebo stlačuje.

Někdy může bolest vyzařovat dolů do páteře nebo do trupu, takže ji cítíte v ramenou a na hrudi. Ve stejných oblastech můžete také cítit brnění nebo pocit mravenčení.

Mezi další příznaky sevření nervu v horní části zad patří svalová slabost v zádech a ramenou nebo jakýkoli sval animovaný postiženým nervem.

Při pokusu o ohnutí nebo opření zad nemusí vaše zádové svaly spolupracovat. Při pokusu o pohyb se můžete cítit ztuhlě. I sezení po dlouhou dobu může být obtížné se sevřeným nervem v horní části zad.

Anatomie páteře

Chcete-li zjistit, jak se mohou míchy stlačit, pomůže vám to lépe porozumět anatomii páteře.

Máte 24 obratlů, což jsou kosti oddělené disky. Disky pomáhají držet kosti pohromadě a působí mezi nimi jako polštáře. Kosti a disky společně tvoří páteř, pevnou a pružnou tyč, která vám umožňuje stát, sedět, chodit a pohybovat se ze strany na stranu a zepředu dozadu.

Středem všech obratlů stéká mícha, trubice složená z nervové tkáně. Z míchy přes disky vyčnívají kořeny míšních nervů, které se připojují k masivní síti nervů v celém těle.

Příčiny

Častou příčinou sevření nervů v zádech je herniovaný disk. K tomu dochází, když měkký střed disku, známý jako jádro, tlačí přes tvrdší vnější vrstvu disku, která se nazývá mezikruží.

Pokud jádro tlačí na nerv v páteři, můžete mít sevřený nerv a některé nebo všechny jeho doprovodné příznaky. Tomu se říká radikulopatie.

Radikulopatie se může vyvinout v kterékoli části páteře. Vaše záda má tři části:

• bederní nebo dolní část zad
• krční nebo krční
• hrudník, což je horní část zad mezi bederní a krční částí

Hlavní příčinou hernií disku je opotřebení související s věkem. Disky v průběhu let ztrácejí část své tekutiny a stávají se méně pružnými a náchylnějšími k praskání a výhřezům.

K této degeneraci disku může v průběhu času docházet pomalu v horní části zad. Lze to také urychlit zvednutím něčeho těžkého nad hlavu.

Tlak na míšní nervy může také pocházet z kostních výběžků, což jsou abnormální výrůstky kostí vyvolané osteoartrózou nebo traumatem kosti. Kostní ostruhy, které se tvoří na vašich obratlích, mohou svírat blízké nervy.

V páteři se někdy může vyvinout revmatoidní artritida, zánětlivé onemocnění postihující klouby. Zánět míšního kloubu může vyvíjet tlak na míšní nerv.

Diagnóza

Lékař může být schopen diagnostikovat sevřený nerv v horní části zad tím, že se dozví o vašich příznacích, anamnéze a vyšetřením zad. Pokud sevřený nerv není zřejmý, může lékař doporučit zobrazovací test, například:

• Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI). Tento bezbolestný neinvazivní test využívá silný magnet a rádiové vlny k vytváření obrazů uvnitř vašeho těla. Na rozdíl od rentgenového záření, které primárně zobrazuje kosti a velké orgány, může MRI odhalit podrobnější obrazy měkkých tkání, jako jsou disky ve vaší páteři. MRI může někdy zachytit známky nervové komprese.
• CT vyšetření. Tento bezbolestný a neinvazivní test vytváří detailní obrázky vašich nervových kořenů. Ultrazvuk, který k vytváření obrazů využívá zvukové vlny, může také detekovat kompresi nervů v horní části zad.
• Studie nervového vedení. To kontroluje nervové pulsy a to, jak na ně vaše nervy a svaly reagují prostřednictvím malého elektrického náboje dodávaného prostřednictvím speciálních elektrod umístěných na pokožce.
• Elektromyografie (EMG). Při EMG vám lékař vpíchne jehlu do svalů aktivovaných nervy, o nichž se domnívají, že jsou zraněné. Způsob, jakým svaly reagují na elektrický náboj dodávaný jehlou, může naznačovat, zda je v této oblasti poškození nervů.

Ošetření

Zbytek

Zbytek je nejčastější léčbou sevřeného nervu v horní části zad. Měli byste se zdržet činností, které by mohly namáhat horní část zad, jako je zvedání těžkých předmětů přes hlavu nebo jakékoli namáhavé tlačení nebo tahání.

Léky

Spolu s odpočinkem můžete najít úlevu od bolesti užíváním nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je ibuprofen (Advil) a naproxen (Aleve). Injekce kortikosteroidů mohou také snížit zánět a bolest v postižených oblastech.

Fyzikální terapie

Lékař může doporučit fyzikální terapii pro cvičení a posílení svalů horní části zad. Tónování těchto svalů může pomoci zmírnit tlak na nerv.

Fyzioterapeut vám také může pomoci naučit se upravovat způsob, jakým provádíte určité úkoly, jako je práce na zahradě nebo zvedání těžkých předmětů, aby vám pomohl zmírnit zátěž vašich zadních svalů. Součástí vaší fyzikální terapie může být také úprava polohy ve stoje a vsedě.

Chirurgická operace

Pokud odpočinek a fyzikální terapie nepomohou, může chirurgický zákrok pomoci léčit bolestivý sevřený nerv v horní části zad. To by mohlo zahrnovat odstranění části herniovaného disku nebo kostní ostruhy.

I když operace může být docela účinná, obvykle je to poslední možnost. Nejprve je třeba vyzkoušet jiné konzervativnější přístupy.

Protahování a cvičení

Zatímco po diagnostice sevření nervů je důležité odpočívat horní části zad, existuje několik cviků, které vám pomohou zlepšit vaši flexibilitu a zmírnit bolest.

Nezapomeňte nejprve promluvit se svým lékařem, než se pustíte do jakékoli protahovací nebo cvičební rutiny, která by mohla ovlivnit váš ztuhlý nerv.

Zvednutí hlavy na břiše

Tento úsek může pomoci svalům horní části zad a krku.

1. Lehněte si na břicho. Zvedněte horní část těla opřením o lokty.
2. Zatlačte bradu dolů k hrudi.
3. Pomalu zvedněte hlavu, aby vaše oči vypadaly tak vysoko, jak mohou, aniž byste si namáhali krk nebo záda.
4. Držte po dobu 5 sekund a poté pomalu sklopte hlavu do výchozí polohy.
5. Před opakováním zvedání hlavy držte po dobu 5 sekund ve výchozí poloze.
6. Opakujte až 10krát denně.

Lopatkové zatažení

Toto je dobré cvičení na pomoc s držením těla.

1. Postavte se s rukama po boku a hlavou v neutrální poloze.
2. Pomalu stáhněte ramena dozadu a dolů, jako byste se snažili stlačit lopatky k sobě.
3. Vydržte 10 sekund a poté se vraťte do výchozí polohy.
4. Opakujte 5krát. Proveďte 2 sady po 5 opakováních každý den.

Přidejte odpor tím, že si před sebou při pohybu a stisknutí ramen natáhnete ručník nebo odporový pásek.

Kdy navštívit lékaře

Mírná bolest v horní části zad nebo brnění, které po několika dnech mizí, mohou být jen výsledkem dočasného zánětu, který vyvíjí tlak na nerv. Tyto příznaky nevyžadují návštěvu lékaře.

Pokud je však bolest v zádech nervů opakujícím se problémem, vysvětlete své příznaky lékaři. Nástroj Healthline FindCare může poskytnout možnosti ve vaší oblasti, pokud ještě nemáte lékaře.

Pokud máte bolesti zad nebo necitlivost, které trvají několik dní bez úlevy, měli byste brzy navštívit lékaře. Pokud také bolest vystřelí po páteři nebo přes trup, okamžitě si domluvte schůzku. Brnění nebo necitlivost v pažích nebo nohou by měly také vést k rychlé návštěvě lékaře.

Sečteno a podtrženo

Ve většině případů dochází k úplnému uzdravení ze sevřeného nervu s málo více než odpočinkem. Při prvních známkách sevření nervu v horní části zad si najděte pohodlnou polohu a odpočiňte si. Pokud jste schopni užívat NSAID, udělejte to, ale vždy postupujte podle pokynů na štítku nebo podle pokynů svého lékaře.

Pokud bolest nebo necitlivost přetrvávají i po odpočinku, navštivte svého lékaře a pokuste se podrobně vysvětlit vaše příznaky, včetně toho, kdy začaly a co, pokud vůbec, přináší úlevu.

Některé vážně poškozené nervy se nemusí regenerovat nebo se zotavit na svou předchozí plnou sílu. Pokud je to váš případ, fyzikální terapie a další léčba vám může pomoci zvládnout jakékoli přetrvávající účinky sevřeného nervu v horní části zad.