Proč je čas rozbít mýtus o dokonalé matce

V mateřství neexistuje nic jako dokonalost. Neexistuje dokonalá matka, stejně jako neexistuje dokonalé dítě nebo dokonalý manžel nebo dokonalá rodina či dokonalé manželství.

Zdraví a wellness se každého z nás dotýkají jinak. Toto je příběh jedné osoby.

Naše společnost je plná zpráv, zjevných i skrytých, díky nimž se maminky cítí nedostatečné - {textend} bez ohledu na to, jak tvrdě pracujeme. To platí zejména v dnešní digitální krajině, ve které jsme neustále bombardováni obrazy, které evokují „dokonalost“ ve všech oblastech života - {textend} doma, v práci, v těle.

Pravděpodobně jsem zodpovědný za některé z těchto obrázků. Jako blogger a tvůrce obsahu na plný úvazek jsem součástí generace, která vytváří šťastné obrázky, které zobrazují pouze hlavní role našich životů. Přesto budu první, kdo připustí, že i když sociální média nejsou vždy falešná, jsou plně kurátor. A obrovský tlak, který vytváří, aby byla „dokonalou matkou“, škodí našemu zdraví a štěstí.

V mateřství neexistuje nic jako dokonalost. Neexistuje dokonalá matka, stejně jako neexistuje dokonalé dítě nebo dokonalý manžel nebo dokonalá rodina či dokonalé manželství. Čím dříve si uvědomíme a přijmeme tuto velmi důležitou pravdu, tím dříve se osvobodíme od nerealistických očekávání, která mohou tlumit naši radost a zbavit nás pocitu vlastní hodnoty.

Když jsem se poprvé stala matkou před 13 lety, snažila jsem se být dokonalou matkou, kterou jsem viděla v televizi, když jsem vyrůstala v 80. a 90. letech. Chtěla jsem být krásná, půvabná a trpělivá matka, která dělá všechno dobře a správně, aniž by obětovala své ženství.

Považoval jsem ideální mateřství za něco, čeho dosáhnete jednoduše tím, že budete tvrdě pracovat, stejně jako dostat se na dobrou školu nebo být najat na vysněnou práci.

Ale ve skutečnosti nebylo mateřství daleko od toho, co jsem si představoval jako mladá dívka.

Dva roky po mateřství jsem se ocitl v depresi, izolovaný, osamělý a odpojený od sebe i ostatních. Měl jsem děti do dvou let a měsíce jsem nespal déle než dvě až tři hodiny v noci.

Moje první dcera začala vykazovat známky zpoždění ve vývoji (později jí byla diagnostikována genetická porucha) a moje kojenecká dcera mě potřebovala nepřetržitě.

Příliš jsem se bála požádat o pomoc, protože jsem se pošetile přiklonila k myšlence, že požádat o pomoc znamená, že jsem špatná a neadekvátní matka. Snažila jsem se být pro všechny vším a schovat se za masku dokonalé matky, která má všechno pohromadě. Nakonec jsem narazil na dno a byla mi diagnostikována poporodní deprese.

V tomto okamžiku jsem byla nucena začít znovu a znovu se naučit, co to mateřství ve skutečnosti znamená. Také jsem musel získat zpět svoji identitu matky - {textend} ne podle toho, co říkají ostatní, ale podle toho, co je nejlepší a realistické pro mě a moje děti.

Měl jsem to štěstí, že jsem dostal rychlou lékařskou péči a nakonec tuto vysilující poruchu překonal pomocí antidepresiv, podpory rodiny a péče o sebe. Trvalo mnoho měsíců hovorové terapie, čtení, výzkumu, deníku, reflexe a meditace, než jsme si konečně uvědomili, že představa dokonalé matky byla mýtus. Potřeboval jsem se tohoto destruktivního ideálu vzdát, pokud jsem chtěl být matkou, která byla pro mé děti skutečně naplněna a přítomna.

U některých může trvat upuštění od dokonalosti déle než u jiných. Opravdu to záleží na naší osobnosti, rodinném zázemí a touze změnit se. Jedna věc, která však zůstává jistá, je skutečnost, že když se vzdáte dokonalosti, ve skutečnosti začnete oceňovat chaos a nepořádek mateřství. Vaše oči se konečně otevřou veškeré kráse, která spočívá v nedokonalosti a začnete novou cestu všímavého rodičovství.

Být vědomým rodičem je mnohem jednodušší, než si myslíme. Jednoduše to znamená, že jsme si plně vědomi toho, co v danou chvíli děláme. Stáváme se plně přítomnými a plně si uvědomujeme každodenní okamžiky, místo abychom se rozptylovali tím dalším úkolem nebo odpovědností. To nám pomáhá ocenit a zapojit se do jednoduchých radostí z mateřství, jako je hraní her, sledování filmu nebo společné vaření jako rodina, místo toho, abychom vždy čistili nebo připravovali jídlo hodné Pinterestu.

Být vědomým rodičem znamená, že už nebudeme trávit čas stresováním nad tím, co se neděje, a místo toho se zaměříme na to, co můžeme v tu chvíli udělat pro sebe a své blízké, ať už je to kdekoli.

Jako rodiče je neocenitelné stanovit realistická očekávání a cíle pro sebe i své děti. Přijetí nepořádku a chaosu v životě prospívá celé naší rodině tím, že je učíme procesu, během kterého z celého srdce přijímáme sebe i své blízké. Stáváme se více milujícími, empatickými, přijímajícími a odpouštějícími. Je samozřejmě důležité nést odpovědnost za naše každodenní činy, ale nejprve si musíme pamatovat, že bychom měli přijmout všechny stránky mateřství, včetně těch špatných a ošklivých.

Angela je tvůrkyní a autorkou populárního blogu o módě Mommy Diary. Má MA a BA v angličtině a výtvarném umění a více než 15 let výuky a psaní. Když se ocitla jako izolovaná a depresivní matka dvou dětí, hledala skutečné spojení s ostatními matkami a obrátila se na blogy. Od té doby se její osobní blog stal oblíbenou destinací životního stylu, kde svým vyprávěním a kreativním obsahem inspiruje a ovlivňuje rodiče po celém světě. Pravidelně přispívá do TODAY, Parents a The Huffington Post a spolupracuje s mnoha národními značkami pro děti, rodinu a životní styl. Žije v jižní Kalifornii se svým manželem, třemi dětmi a pracuje na své první knize.