Playlist Perfect Abs Workout

Obsah

• Recenze pro

Většina seznamů cvičení je navržena tak, aby vás provedla rutinami, které zahrnují spoustu rychlých, opakujících se pohybů-běh, skákání přes švihadlo atd. To obvykle znamená, že jsou složeny ze skladeb se 120 tepy za minutu (BPM) nebo více. Ale práce na vašem jádru vyžaduje pomalejší skladby, aby odpovídaly vašemu tempu. Spíše než snažit se vytvořit víceúčelový seznam skladeb pro cvičení abs, níže uvedené písně představují posloupnost BPM: 70, 75, 80 ... až 115 BPM. Otestujte je během příštího sochařského sezení, abyste zjistili, které tempo dokonale odpovídá vaší rutině. Jakmile určíte svůj ideální BPM, můžete svůj seznam skladeb doplnit dalšími skladbami stejné rychlosti a vytvořit tak dokonalý soundtrack pro vyřezávání vašeho jádra.

OneRepublic - Feel Again - 70 BPM

Florencie a stroj - Psí dny jsou za námi - 75 úderů za minutu

The Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - lano - 85 BPM

Katy Perry - řev - 90 úderů za minutu

Eminem - Berzerk - 95 BPM

Pink - Glitter in the Air - 100 BPM

M83 - Midnight City - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - telefonní automat - 110 BPM

Haim - The Wire - 115 BPM

Chcete-li najít další skladby pro cvičení, podívejte se na bezplatnou databázi na Run Hundred. Můžete procházet podle žánru, tempa a éry, abyste našli ty nejlepší skladby, které vám pomohou při cvičení.

Recenze pro