Naše 25 nejlepších tipů pro krásu všech dob

Obsah

• Recenze pro

Nejlepší rada ohledně ... vyzařující krásy

1.Milujte svůj obličej takový, jaký je, a způsob, jakým stárne. A ujistěte se, že přijmete vlastnosti, díky nimž jste jedineční. Pokud se budeme soustředit pouze na své nedokonalosti, nikdy nepoznáme naši individuální krásu. (březen 2003)

2.Dopřejte si kosmetickou péči alespoň jednou týdně. Nechte si udělat nehty, nechte si vlasy vyfouknout, kupte si novou rtěnku ... Jde o to: Zasloužíte si o sebe pečovat a často jsou to často ty nejmenší odpustky, které mohou dramaticky změnit váš vzhled a pocit. (březen 2003)

3.Udělejte z péče o svoji pleť prioritu. Nikdy není příliš brzy v životě začít rozmazlovat svou kůži; nemusíte čekat, až se problémy (myslete na suchou pokožku, akné a další) vyvinou. Dnes se očistěte, zvlhčete a chraňte před slunečními paprsky. (Září 2004)

Nejlepší rady pro... Zachování mladistvé záře

4.Před spaním si umyjte obličej -- bez ohledu na to, jak jsi unavený. Make -up ponechaný přes noc může zablokovat póry (vyvolat výpadky) a dodat pleti matný nádech. (Únor 1986)

5.Sejměte suchou, matnou pokožku. Jeden z nejrychlejších způsobů, jak získat zářivou pleť, je jemný peelingový peeling, který doslova odlupuje odumřelé, matné buňky na povrchu pokožky- a umožňuje prosvítat novějšími, zdravějšími a zářivějšími kožními buňkami. (Prosinec 2000)

AKTUALIZACE 2006 Nedávné inovace, jako jsou domácí peelingy a domácí mikrodermabrazní soupravy, jsou účinnější než kdykoli předtím, což uživatelům umožňuje získat podobné výsledky jako služby nabízené v ordinaci dermatologa.

6.Zkuste, opravdu se snažte ve svém životě omezit stres. Studie to spojují s oslabeným imunitním systémem, který zase může vyvolat vše od vzplanutí akné po ekzém. Cvičení, dobrý spánek a zdravá, vyvážená strava jsou věci, které mohou pomoci zmírnit dopady úzkosti na tělo - a kůži. (září 2001)

AKTUALIZACE 2006 Podívejte se na 10 způsobů, jak se zbavit stresu kdykoli a kdekoli, strana 104, kde najdete skutečné způsoby, jak překonat stres.

7.Ukončete přestávky na těle. Očistěte pokožku těla náchylnou k tvorbě pupínků (záda, ramena, hýždě) alespoň jednou denně mytím akné nebo ubrouskem, který obsahuje průlomovou kyselinu salicylovou nebo benzoylperoxid; pravidelné používání obou pomůže vyčistit pleť a zabránit tvorbě nových pupínků. (Březen 2004)

8.Poznejte spouštěče vaší pokožky. Pokud máte citlivou pokožku, vyhněte se parfémovaným, antibakteriálním a deodorantům, které ji mohou snadno zhoršit. A na etiketách produktů hledejte slova „pro citlivou pokožku“ a „bez vůně“. (Leden 2002)

9.Jezte potraviny bohaté na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. Jasně zbarvené citrusové plody, bobule a oranžová nebo červená zelenina jsou plné antioxidantů, které podle odborníků pomáhají udržovat mladistvou pokožku. Losos, tuňák, vlašské ořechy a lněná semínka nabízejí omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají vytvářet lipidovou vrstvu pokožky-zodpovědnou za udržování pokožky hydratovanou a hladkou. (listopad 2002)

AKTUALIZACE 2006 Zdravá strava celkově – taková, která nabízí řadu vitamínů, minerálů, bílkovin, obilovin a zdravých tuků – je pro vaše tělo a pokožku důležitější než jakákoli jednotlivá složka. Rady o zdravé výživě najdete na Shape.com/eatright.

10.Rozvíjejte vztah s místním dermatologem. K objednání schůzky nemusíte čekat, až se vyvine kožní problém. Ano, dermatolog certifikovaný na palubě vám může pomoci léčit vše od trapných kazů až po vážná onemocnění, jako je rakovina kůže, ale může vám také poradit ohledně správných produktů pro vaši pokožku a prodiskutovat, jak vaše pokožka stárne. (srpen 1992)

AKTUALIZACE 2006 Chcete -li najít dermatologa ve vaší oblasti, klikněte na aad.org, webovou stránku Americké akademie dermatologie.

Nejlepší rada ohledně ... Správného líčení

11.Rozveselit. Vyhněte se těžkým základům a práškům, které se mohou usazovat uvnitř pórů a zdát se větší. (Březen 2000)

AKTUALIZACE 2006 Nová technologie líčení-od tónovaných zvlhčovačů a základů minimalizujících póry až po odstíny podporující zářivost a superpřirozený minerální make-up-činí zdravou a přirozenou záři snazší než kdy dříve.

12.Probuďte oči. Korektor nebo oční krém s pigmenty odrážejícími světlo (hledejte na etiketách přísady jako "slída") okamžitě rozjasní oči. (únor 2003)

13.Staňte se profesionálem v aplikaci oční linky. Chcete-li, aby oči vypadaly větší, použijte tmavší odstín u horních řas a světlejší odstín (ve stejné skupině barev) na spodní linii řas. Nezakrývejte oči dokola stejnou barvou. (Leden 2001)

14.Získejte hebké rty. Každé ráno odlupujte rty zubním kartáčkem nebo použijte přípravek na odlupování rtů. Další výhoda: Rtěnka bude hladší. (duben 2003) 15.Naberte hubu. Použijte tužku na rty, která je o něco tmavší než vaše rtěnka, abyste ji ohraničili těsně kolem rtů. Poté naneste rtěnku a poté naneste základnu na střed rtů. Doplňte leskem. (březen 2002)

AKTUALIZACE 2006 Nové rtěnky a lesky nabízejí barvy a plnicí látky, jako je skořice, zázvor a kajenský pepř, které dočasně zvyšují průtok krve do rtů a vyvolávají otok.

Nejlepší rada na ... zdravé vlasy

16.Barvit si vlasy? Pořiďte si také. Tónovací proces vlasy oslabuje a téměř vždy zaručuje, že po opláchnutí barvy skončíte s roztřepenými konečky. Malé štípnutí po chemickém zpracování a poté každých šest až osm týdnů udrží vaše zámky lesklé a zdravé. (září 2003)

17.Přepněte šampon. Letní slaná voda, chlór, extra pot a sluneční ultrafialové (UV) paprsky mohou zanechat vlasy lámavé a slabé. Nyní je čas přejít na hydratační šampon, aby vlasy zůstaly lesklé a hebké. (Červenec 1995)

18.Bazénovou vodu co nejdříve vypláchněte. Polení hlavy vodou z vodovodu po plavání zabrání tomu, aby algicidy v bazénové vodě změnily blond vlasy na zelené; také zbavuje vlasy vysychajících zbytků chloru. (Srpen 2002)

19.Probuďte se s hedvábnějšími prameny. Před spaním naneste malé množství hloubkového kondicionéru do suchých konečků vlasů. Ráno šampon. (Říjen 1997)

Nejlepší rada ... Odstranění chloupků

20.Klidné trauma z pinzety. Po vytržení přitlačte na místo studenou žínku. (prosinec 1989)

21.Holení jako poslední sprchový krok. Tímto způsobem mohou vlasy změkčit v teplé vodě pro hladší výsledky bez škrábanců. (červen 1999)

Nejlepší rada ... Ochrana před sluncem

22.Používejte opalovací krém s SPF alespoň 30. Písek a voda odrážejí 60 procent UV paprsků, takže i pod deštníkem můžete být odhaleni. (Červenec 2001)

23.Smíchejte své anti-agery. Chcete -li lépe chránit pokožku před účinky stárnutí na slunci, ošetřte ji směsí antioxidantů - polyfenolem, jako je zelený čaj, vitamín C a/nebo forma vitaminu A (retinol); dermatologové věří, že fungují lépe než jakákoli jednotlivá složka samotná. (Květen 2006)

24.Chraňte své oči před slunečními paprsky. Kůže kolem očí je tenčí a průhlednější. Proč? Přirozený tkáňový kolagen zpevňující kůži se rozpadá rychleji než v jiných oblastech pokožky, proto se zde nejprve objeví linie. (Sluneční UV paprsky urychlují rozklad.) Odborníci doporučují každý den natírat oční krém s SPF 15 nebo vyšším. (únor 2003)

25.Zkontrolujte (a znovu zkontrolujte) své krtky. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří pořizují digitální fotografie svých krtků (nebo to nechávají dělat jejich lékaři) a používají snímky k monitorování jejich kůže z roku na rok, dokázali lépe detekovat podezřelé změny během samovyšetřování. Pamatujte si: Kontrolujte se každý měsíc od pokožky hlavy až k prstům na nohou a nechte si dermatologem udělat každoroční odbornou zkoušku. (červenec 2004)

Recenze pro