Co nedávat Baby jíst do 3 let

Obsah

• 1. Sladkosti
• 2. Čokoláda a čokoláda
• 3. Nealkoholické nápoje
• 4. Průmyslové a práškové šťávy
• 5. Zlato
• 6. Naplněné cookies
• 7. Arašídy
• 8. Vejce, sója, kravské mléko a mořské plody
• 9. Zpracované maso
• 10. Paketové občerstvení
• 11. Želatina
• 12. Sladidla

Potraviny, které by se neměly podávat kojencům do 3 let, jsou potraviny bohaté na cukr, tuky, barviva a chemické konzervační látky, jako jsou nealkoholické nápoje, želatina, cukrovinky a plněné sušenky.

Kromě toho je také důležité vyhnout se potravinám, které zvyšují riziko alergií alespoň do prvního roku věku, jako je kravské mléko, arašídy, sója, vaječný bílek a mořské plody, zejména vejce.

Zde je 12 potravin, kterým by se děti do 3 let měly vyhnout.

1. Sladkosti

Každé dítě se narodilo s vědomím, jak ocenit sladkou chuť, a proto je důležité nepřidávat do mléka nebo kaše dítěte cukr a nenabízet ještě sladší potraviny, jako jsou bonbóny, čokolády, kondenzované mléko a koláče.

Kromě zvýšení závislosti na sladké chuti jsou tato jídla také bohatá na umělá barviva a cukry, které mohou u dítěte způsobit alergie.

2. Čokoláda a čokoláda

Čokolády kromě toho, že jsou bohaté na cukr, obsahují také kofein a tuky, což zvyšuje riziko problémů, jako je nadváha, podrážděnost a nespavost.

Čokoládové výrobky, i když jsou obohaceny o vitamíny a minerály, jsou také vyrobeny převážně z cukru, takže dítě je závislé na sladkostech a je méně ochotné jíst zdravá jídla, jako je ovoce a zelenina.

3. Nealkoholické nápoje

Kromě toho, že jsou bohaté na cukr, také často obsahují kofein a další chemické přísady, které způsobují výkyvy nálady a dráždí žaludek a střeva.

Při častém požívání nealkoholické nápoje také upřednostňují vzhled dutin, zvyšují produkci plynu a zvyšují riziko dětské cukrovky a obezity.

4. Průmyslové a práškové šťávy

Je velmi důležité vyhnout se jakémukoli druhu práškové šťávy a věnovat pozornost označení průmyslových šťáv, protože ty, které mají slova osvěžení nebo ovocný nektar, nejsou 100% přírodní šťávy a nepřinášejí všechny výhody ovoce.

Jediné džusy doporučené dětem jsou tedy ty, které mají stoprocentní přirozenou indikaci, protože neobsahují přidanou vodu ani cukr. Kromě toho je důležité si uvědomit, že čerstvé ovoce je vždy tou nejlepší volbou.

5. Zlato

Med je kontraindikován pro kojence do 1 roku, protože může obsahovat bakterii Clostridium botulinum, která uvolňuje toxiny ve střevě a způsobuje botulismus, což přináší komplikace, jako jsou potíže s polykáním, dýcháním a pohybem, které mohou vést k úmrtí.

Je to proto, že střevní flóra dítěte ještě není plně vytvořena a posílena v boji proti cizím mikroorganismům, které kontaminují potraviny, je proto důležité nepoužívat jakýkoli druh medu. Naučte se, jak identifikovat příznaky botulismu u dítěte.

6. Naplněné cookies

Plněné sušenky jsou bohaté na cukr a tuky, složky škodlivé pro zdraví a zvyšující riziko problémů, jako je obezita a cukrovka.

Kromě toho mohou plněné sušenky také obsahovat cholesterol a trans-tuky a stačí pouze 1 jednotka k překročení tukových doporučení pro dítě.

7. Arašídy

Olejnaté plody, jako jsou arašídy, kaštany a ořechy, jsou alergenními potravinami, což znamená, že jsou vystaveni vysokému riziku vzniku alergií u dítěte a mají vážné problémy, jako jsou potíže s dýcháním a otoky úst a jazyka.

Doporučuje se tedy těmto plodům vyhnout až do věku 2 let a věnovat pozornost štítku s potravinami, abyste zjistili, zda jsou obsaženy ve složkách produktu.

8. Vejce, sója, kravské mléko a mořské plody

Stejně jako arašídy, vaječné bílky, kravské mléko, sójové boby a mořské plody mohou také způsobit alergii u dítěte a měly by se podávat až po prvním roce života dítěte.

Kromě toho je důležité vyvarovat se potravin a přípravků, které ve svém složení obsahují, jako jsou koláče, sušenky, jogurty a rizota.

9. Zpracované maso

Zpracované a zpracované maso, jako je klobása, klobása, slanina, šunka, salám a bologna, jsou bohaté na tuky, barviva a chemické konzervační látky, které zvyšují hladinu cholesterolu, dráždí střeva a mohou způsobit bolesti břicha.

10. Paketové občerstvení

Balené svačiny jsou díky smažení bohaté na sůl a tuky, takže konzumace těchto potravin pomáhá zvyšovat riziko kardiovaskulárních problémů, jako je vysoký krevní tlak.

Jedinou možností je připravit si hranolky doma pomocí ovoce nebo zeleniny, které lze dehydratovat v troubě nebo v mikrovlnné troubě, jako jsou brambory, sladké brambory a jablka. Zde je návod, jak připravit zdravé sladké bramborové lupínky.

11. Želatina

Želatiny jsou bohaté na barviva a konzervační látky, které mohou vyvolat alergie na dětskou pokožku a způsobit příznaky, jako je svědění, rýma a skvrny na pokožce.

V ideálním případě by měly být podávány až po prvním roce života a pouze v malém množství jednou týdně, vždy věnujte pozornost výskytu známek alergií. Viz další příznaky zde.

12. Sladidla

Sladidla by se měla dětem v jakémkoli věku podávat pouze v případě, že jsou doporučena lékařem nebo v případě onemocnění, jako je cukrovka.

Nahrazení cukru sladidlem nepomůže snížit závislost na sladké chuti a dítě bude i nadále raději jíst potraviny s vysokým obsahem cukru. Chcete-li tedy osladit vitamíny, mléka nebo jogurty, můžete přidat například čerstvé ovoce.