Nutraceutika: co to je, k čemu jsou a možné vedlejší účinky

Obsah

• K čemu to je
• Jaký je rozdíl mezi nutraceutiky a funkčními potravinami?
• Možné nežádoucí účinky

Nutraceutical je druh doplňku stravy, který ve svém složení obsahuje bioaktivní sloučeniny, které byly extrahovány z potravy a které mají přínos pro organismus a mohou být dokonce použity jako způsob doplnění léčby jakékoli nemoci.

Termín nutraceutical se používá k pojmenování konkrétní živiny přítomné v potravině, kterou není ani samotná potravina, ani lék, jako je lykopen, což je bioaktivní sloučenina, kterou lze nalézt v rajčatech, fytosterolech a resveratrolu, což jsou sloučeniny nacházející se v hroznové slupky a víno.

Nutraceutika lze nalézt v obchodech se zdravou výživou a lékárnách ve formě tobolek, tablet, sáčků, doplňků stravy nebo ve formulovaných lékárnách, je však důležité, aby se při vaší konzumaci řídil lékař nebo odborník na výživu, protože obsahuje vysoké koncentrace ve srovnání se zdrojem potravy, může mít zdravotní následky.

K čemu to je

Nutraceutika jsou bioaktivní sloučeniny, které lze použít k uspokojení potřeb těla. Lze je nalézt v jedné tobolce, což je kombinace nutraceutik. Mezi nejběžnější nutraceutika patří omega-3, lykopen, resveratrol, fytosteroly, probiotika, vitamíny, minerály a vláknina.

Vzhledem k tomu, že nutraceutika jsou sloučeniny, které se účastní několika procesů v těle, mají několik výhod a mohou být indikovány v několika situacích, mezi hlavní patří:

• Regulace hladiny cholesterolu a prevence rozvoje kardiovaskulárních onemocnění;
• Regulace množství cukru v krvi, pomoc při kontrole a prevenci cukrovky;
• Vylepšená funkce střev a podpora zdraví trávicího traktu;
• Vylepšené zdraví kostí;
• Regulace krevního tlaku;
• Regulace hormonů štítné žlázy.

I když to může mít několik indikací, je důležité, aby se používání nutraceutik provádělo podle pokynů odborníka na výživu, protože konzumace nad doporučené množství může mít následky na zdraví. Kromě toho je důležité, aby užívání nutraceutik bylo doprovázeno zdravými návyky, jako je fyzická aktivita a zdravá a vyvážená strava. Podívejte se na výhody zdravého stravování.

Jaký je rozdíl mezi nutraceutiky a funkčními potravinami?

Navzdory působení na tělesné funkce se nutraceutika liší od funkčních potravin. Funkční potraviny odpovídají samotnému jídlu, které je již ve vlastní formě určené ke spotřebě, zatímco nutraceutika jsou látky extrahované z jídla a které jsou například ve formě pilulek nebo tobolek.

Za funkční potraviny jsou navíc považovány celé potraviny a ty, které byly obohaceny nebo vylepšeny s cílem zvýšit jejich přínos pro tělo. Zjistěte více o funkčních potravinách.

Možné nežádoucí účinky

Nutraceutika mají vyšší koncentraci sloučenin, než jaké se přirozeně nacházejí v potravinách, a proto může mít konzumace bez doporučení lékaře nebo odborníka na výživu nebo použití nad doporučeného množství zdravotní důsledky.

V závislosti na konzumovaném nutraceutiku tedy mohou existovat příznaky intoxikace nebo intolerance na sloučeninu, zvýšené riziko tvorby ledvinových kamenů a zhoršená funkce ledvin, zvýšená produkce plynů, interakce s léky, průjem, kolika a břišní distenze.