Mýtus č. 1 o osobním trenérovi

Obsah

• Recenze pro

Možnost inspirovat a vzdělávat lidi, aby žili šťastněji a zdravěji, a schopnost vydělávat peníze tím, co máte rádi, a přitom něco změnit, jsou dva běžné důvody, proč se lidé věnují kariéře ve fitness. Pokud jste však předpokládali, že život trenéra znamená, že budete cvičit celý den – a dostanete za to zaplaceno – možná budete chtít přemýšlet znovu.

Jako člověk, který posledních 15 let aktivně pracoval ve fitness průmyslu, je jednou z nejčastějších výpovědí, které lidé při studiu mé profese dělají, „Je to tak úžasné, že si můžeš zacvičit.“ I když určitě chápu, odkud tato myšlenka může pocházet, vzhledem k tomu, že při každé příležitosti mluvím o zdraví a kondici, kombinované s tím, že můj pracovní šatník se skládá z kalhot na jógu, atletických topů a tenisek v minimalistickém stylu-realita toho, co Dělám den a den je ve skutečnosti zcela v rozporu s touto běžně přijímanou mylnou představou. [Tweetujte tuto skutečnost!]

Stejně jako se lidé, se kterými pracuji jako osobní trenér a trenér zdraví, snaží najít rovnováhu mezi mnoha důležitými povinnostmi, které v životě mají-včetně toho, že si udělají čas na cvičení-tak to dělají i osobní trenéři. Naším úkolem je vzdělávat a motivovat naše klienty a být u toho, abychom je podporovali a vedli na 110 procent na jejich cestě zdraví a kondice.

Zatímco vytváření tréninků je určitě součástí toho, co trenéři dělají, je to jen jeden kus. Abych jako trenér a kouč poskytl co nejpozitivnější dopad na život svých klientů, musím si udělat čas na to, abych je poznal a vytvořil si pocit vzájemné důvěry a porozumění. Dělám to tak, že aktivně naslouchám jejich výzvám, cílům, zálibám a nelibostem, individuálním potřebám a mnohem, mnohem více, a neexistuje způsob, jak bych to dokázal podle svých nejlepších schopností, kdybych se snažil vtěsnat do sebe vlastní osobní cvičení současně. Také bych nebyl schopen efektivně zhodnotit jejich připravenost k trvalé změně chování, aktuální úroveň zdatnosti a jaké pohyby a cvičení jsou pro ně nejvhodnější, a poté vytvořit přizpůsobený přístup ke cvičení, který nejlépe vyhovuje jejich potřebám.

Určitě by bylo také náročné poskytnout vhodnou zpětnou vazbu o správné formě, aby byla zajištěna bezpečnost a účinnost každého cvičení, nabídnout motivaci a povzbuzení během celého zasedání a vzdělávat mého klienta v tom, jak a proč stojí za tím, co děláme, abychom zlepšili jeho znalosti o zdraví a kondici a umožnit jim, aby se časem stali samostatnými cvičenci, což je hlavním cílem každého dobrého osobního trenéra.

Víte, čas, který trávím individuální prací se svými klienty, je jejich časem, kdy se mohou stát lepší verzí sebe sama, jak fyzicky, tak psychicky, a být součástí jejich cesty je to, co ze mě dělá lepšího člověka a nakonec i lepšího. profesionální.

Abych zlepšil své vlastní zdraví a pohodu, používám stejné tipy a strategie, jaké dávám svým klientům, aby jim pomohly vytvořit si trvalé odhodlání cvičit. Jako většina lidí pracuji dlouhé hodiny, takže si sbalím tašku do posilovny a jídlo večer předtím, protože vím, že mám budík ve 4:30, budu za to vděčný. Používám svůj kalendář k tomu, abych si během dne zablokoval čas pro vlastní tréninky, a posunul jsem svou mentalitu tak, že s tímto naplánovaným časem zacházím stejně jako s jakoukoli jinou důležitou schůzkou nebo schůzkou.

Dělám si také „rande“ na hodiny jógy s přáteli a kvalitní čas trávím se svým manželem zábavnými a aktivními věcmi, jako je paddleboarding nebo pěší turistika. Přes den dělám maličkosti jako schody, zaparkuji dál a chodím tam, kam jdu, kdykoli je to možné, protože každý kousek pohybu se sčítá. Rovněž uznávám a přijímám, že se někdy objeví neočekávané věci, a jednoduše upravím svůj přístup ke cvičení, jak nejlépe umím, v dny, kdy se zblázním.

Na konci dne moje „práce“ trenéra nemusí znamenat, že dostanu zaplaceno za cvičení, ale znamená to, že se mohu každý den probudit-i když je před východem slunce-a udělat si žít tím, co miluji, a milovat to, co dělám.

Recenze pro