Tato nová injekce spaluje kalorie na podporu hubnutí

Obsah

• Recenze pro

Máte někdy pocit, že to děláte všechno správně jíst čisté, cvičit, měřit z-ale stále se nemůžete hnout z váhy? Evoluce je váš největší nepřítel při hubnutí, ale nyní ji možná můžete přelstít.

V nové studii publikované v časopise Molekulární terapie, tým výzkumníků z University of Iowa a Iowa City VA Medical Center vyvinul typ chemické terapie, která potlačuje přirozenou odolnost našeho těla vůči hubnutí a umožňuje našim svalům spalovat více energie, a to i při nízkém až středním cvičení. Tato zjištění by potenciálně mohla lidem poskytnout alternativní způsoby, jak dosáhnout většího a konzistentnějšího úbytku hmotnosti bez odrazujících plošin, s nimiž se většina v současnosti setkává. (Více viz 7 tipů na hubnutí, jak změnit své tělo.)

Abychom plně pochopili, měli bychom se vrátit před miliony let do pravěku. Představte si to: musíte lovit a shromažďovat se po celé zemi na kousnutí jídla, abyste přežili. Je to fyzicky náročná práce a můžete bez problémů strávit dny. Naše těla našla způsoby, jak šetřit energií. Jako lidé jsme se vyvinuli v neuvěřitelně výkonná stvoření.

V moderní době (pokud nejste ve velmi zaostalé zemi) však jídlo není jen všude, je také relativně levné. A naše těla se ještě nepřizpůsobila tomu, že se méně pohybujeme a více jíme. Když se snažíme shodit kila, naše těla se vrátí k tomu, co znají nejlépe: šetří energii a drží váhu, abychom nezemřeli. Je to mechanismus přežití, který se vyvinul, aby zabránil smrti hladem.

Tento odpor k hubnutí je přirozeně frustrující pro lidi, kteří jedí méně, ale nevidí žádný úbytek na váze. To lze částečně překonat zvýšením pohybové aktivity, abyste spálili více kalorií, ale je velmi obtížné cvičit natolik, abyste ztratili významné množství hmotnosti - a samozřejmě, někteří lidé nemohou snadno zvýšit svou aktivitu kvůli jiným zdravotním omezením. (Věda však dokázala, že pohyb je klíčem k delšímu životu.)

Výzkumníci Siva Koganti, Zhiyong Zhu a Denice Hodgson-Zingman se vydali zjistit, zda by mohli obrátit vývojovou tabulku. Ve studii injekčně aplikovali myším svaly nohou, aby v podstatě potlačily schopnost svalů šetřit energií. V reakci na to injekční myši spálily více kalorií, když byly aktivní, a to i při poměrně nízkých úrovních aktivity, než myši, které nedostaly stejnou léčbu. Tato úroveň aktivity by byla srovnatelná s tím, co lidé dělají denně, včetně oblékání, lehkých domácích prací, nakupování – běžných každodenních věcí. (A podívejte se na těchto 9 triků na hubnutí, které už děláte.)

„Naše zjištění naznačují, že tato metoda by mohla být použita k podpoře hubnutí,“ říká spoluautorka studie Denice Hodgson-Zingman, MD, profesorka interního lékařství UI. „Vzhledem k tomu, že čelíme epidemii obezity spojené s řadou souvisejících zdravotních problémů, nové strategie, jako je ta, kterou navrhujeme, by mohly mít podstatný dopad na zdraví a pohodu lidí.“

A ačkoli Hodgson-Zingman poznamenává, že navrhovaná strategie by neměla nahrazovat cvičení, mohla by mnoha lidem pomoci nastartovat proces hubnutí.

Výzkumníci stále musí řešit několik důležitých otázek, jako například jak dlouho účinek trvá, kolik a které svaly se nejlépe aplikují a zda existují dlouhodobé nevýhody léčby. Pokud se však tato technika dále ověří a zdokonalí, může být k dispozici lidem, kteří se snaží zhubnout. „Předpokládáme, že lidé budou moci dostávat přerušované injekce do svalů nohou, které by jim v kombinaci s dietou a pravidelnou aktivitou odpovídající jejich schopnostem pomohly dosáhnout jejich cílů v oblasti hubnutí,“ říká Hodgson-Zingman.

Mezitím existují jednoduché věci, které můžete udělat, abyste přechytračili evoluci. Za prvé, změňte svou cvičební rutinu. „Tato studie se týká přímo rozmanitosti,“ říká fyziolog Michele S. Olson, PhD, profesor cvičení na univerzitě v Auburn Montgomery: „Změňte pohyby, které děláte, vezměte si nový sport, naučte se nové dovednosti nebo udělejte něco dynamického "Musíte nechat svaly hádat, abyste spálili více kalorií, zvláště pokud jste uvízli na posledních 5 kilech," říká. (Vyzkoušejte těchto 6 způsobů, jak být aktivní v každém věku.)

Nenechávejte ale jen svaly hádat; vyzvěte také svou mysl. „Naučit se něco nového je dobré i pro náš mozek,“ říká Olson. "Vytváříte si nové nervové dráhy, kdykoli se naučíte něco nového a náš mozek využívá 80 procent naší denní zásoby glukózy, takže tímto způsobem spálíte více energie." Jednodušší už to nebude!

Recenze pro