Potřebujete okamžité řešení lupénky? Obraťte se na svou spíž

Obsah

• Obohacené obiloviny
• Rostlinné oleje, ořechy a semena
• Ocet
• Oves
• Miláček
• Kurkuma
• Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
• Jídlo s sebou

Psoriáza vyžaduje léčbu na různých úrovních. K léčbě příznaků můžete použít kombinaci změkčovadel, perorálních nebo injekčních biologických léků a světelnou terapii. Navíc můžete hledat léčbu jinde. Přírodní léky mohou pomoci zmírnit některé z vašich příznaků psoriázy. Ale samozřejmě se nejedná o léky na předpis, které vám dává lékař nebo dermatolog.

Nezapomeňte také, že chybí vědecká podpora přírodních prostředků. Někteří se domnívají, že pomáhají při uklidňování vzplanutí psoriázy a udržování stavu pod kontrolou. Před použitím jakýchkoli přírodních léčivých přípravků byste se měli vždy poradit s lékařem, protože by to mohlo rušit jiné léčby. Přesto zde jsou některé věci, z nichž mnohé již pravděpodobně máte ve vaší kuchyňské komoře - které by pro vás mohly krátkodobě fungovat.

Obohacené obiloviny

Zkontrolujte štítek své oblíbené obiloviny, abyste zjistili, zda obsahuje vitamín D. Pokud ne, můžete najít tu, která ji obsahuje. Vitamin D může zpomalit růst buněk a změnit způsob fungování imunitního systému. Předpokládá se, že tyto dvě vlastnosti vitaminu pomáhají s lupénkou.

Přidání vitamínu D by mělo začít vaší stravou pomocí potravin nebo doplňků. Je možné získat vitamín D před slunečním zářením, ale to riskuje vystavení škodlivému ultrafialovému záření. Americká dermatologická akademie poukazuje na obohacené potraviny nebo doplňky stravy jako na zdravé zdroje vitamínu D.

Rostlinné oleje, ořechy a semena

Vaše sbírka rostlinných olejů, ořechů a semen se právě stala důležitější pro správu vaší psoriázy. Některé obsahují omega-3 mastné kyseliny, o nichž se předpokládá, že pomáhají lupénce. Následující spíž spony přirozeně obsahují omega-3:

• oleje, jako je zelenina a oliva
• ořechy, zejména ořechy
• lněná semínka a dýňová semínka

Jak omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci s různými zdravotními stavy, včetně lupénky, získává velkou pozornost. Tato kyselina může bojovat se záněty a také pomáhá imunitnímu systému. Psoriáza je považována za imunitně zprostředkované zánětlivé onemocnění, takže nalezení nutričních zdrojů obsahujících omega-3 je jedním z kroků v boji proti symptomům psoriázy.

Jedna studie dospěla k závěru, že užívání omega-3 doplňků doplňuje místní léčbu. To může také redukovat léze na skalpu a škálování, mimo jiné výhody.

Oleje, ořechy a semena ve vaší spíži mohou poskytnout omega-3 alfa-linolenovou kyselinu. Dvě další omega-3 kyseliny, eikosapentaenová a dokosahexaenová, se nacházejí v doplňcích ryb a rybího oleje.

Ocet

Ocet může také pomoci vaší lupénce. Byly použity ve starověkých kulturách pro mnoho podmínek, včetně zánětů a také pro hojení ran, infekcí, vředů a dalších onemocnění.

Jablečný ocet je populární přírodní lék. Předpokládá se, že vám pomůže léčit pokožku hlavy postiženou psoriázou. Při aplikaci na pokožku hlavy byste se měli poradit s lékařem a být opatrní. Vyzkoušení zředěné ve vodě může pomoci snížit pocit pálení. Pokud máte popraskanou nebo otevřenou pokožku, nepoužívejte ocet, protože bude hořet a dráždit.

Oves

Ovesné vločky vám mohou pomoci při uklidnění pokožky při podráždění lupénkou. Zejména koloidní ovesné vločky jsou považovány za jednu z nejlepších forem ovesných vloček pro použití na kůži. „Koloidní“ znamená, že ovesné vločky jsou jemně mleté ​​a vařené.

Můžete vyzkoušet ovesné vločky přímo ze spíže, abyste zklidnili pokožku, ale může být lepší hledat produkty pro pokožku, které obsahují koloidní ovesné vločky. Použití ovesných vloček při psoriáze nepodporují žádné vědecké důkazy. Někteří však hlásí, že zklidňuje jejich pokožku a snižuje zarudnutí. K dispozici jsou koupelové koupele, pleťové vody a další produkty, které zahrnují tento přírodní lék.

Miláček

Ve spíži můžete mít nádobu s medem, která čeká na použití. Můžete jej kombinovat s olivovým olejem a včelím voskem a vytvořit tak místní léčbu psoriázy.

Studie komplementárních terapií v medicíně srovnávala tuto přírodní topickou směs s kortikosteroidy. Studie dospěla k závěru, že mast na bázi medu je užitečná při léčbě psoriázy.

Kurkuma

Kurkuma je bylina používaná pro různé zdravotní stavy, včetně zánětů, artritidy a kožních chorob. Je to koření používané v kari a má žlutou barvu.

Studie v Íránském věstníku farmaceutického výzkumu zkoumala kurkumu a její účinky na mírnou až střední psoriázu. Studie dospěla k závěru, že kurkuma zlepšila kožní léze s minimálními vedlejšími účinky. Studie doporučila použití kurkumické lokální masti jako součásti léčebného plánu pro osoby s psoriázou s plaky.

Zeptejte se svého lékaře, pokud vaření s kurkumou, užívání kurkumy nebo užívání kurkumy může pomoci vaší lupénce.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Zatímco několik potravin ve vaší spíži vám může pomoci s lupénkou, ostatní jídla jsou považována za přispívající k zánětu. Chcete se co nejvíce vyhnout zánětu, protože to může způsobit vzplanutí psoriázy.

Drž se dál od zpracovaných potravin a rafinovaných cukrů. Tyto položky jsou často spížemi a mohou přispívat ke zhoršení nebo vzplanutí psoriázy.

Jídlo s sebou

Není nic špatného hledat léky na léčení psoriázy mimo lékárničku nebo lékárnu. Než si vyzkoušíte přírodní lék, jaký se nachází ve vaší spíži, promluvte si se svým lékařem. Přírodní léčivé přípravky mohou narušovat současné léky, které užíváte nebo zhoršují vaše příznaky. Vždy je nejlepší postupovat podle pokynů svého lékaře.