Můj nejpodivnější astmatičtí spouštěč

Obsah

• Berušky
• Sýry
• Smích a pláč
• Jednotky klimatizace
• Bouře
• Pikantní jídla
• Cukr
• Menstruační cykly
• Ovládání astmatických spouště

Když přemýšlíme o spouštění astmatu, obvykle na nás přijdou hlavní pachatelé: fyzická aktivita, alergie, chladné počasí nebo infekce horních cest dýchacích. Realita je taková, že všechny druhy věcí - dokonce i některé, o kterých byste nikdy neměli podezření - mohou zhoršovat příznaky astmatu.

"Existuje jedinečný seznam spouštěcích prostředků," řekl mi Dr. Jonathan Parsons ve zdravotnickém středisku Ohio State Wexner a dodal, že může být obtížné prozkoumat všechny potenciální astmatické spouštěče.

Pro ty z nás, kteří žijí s astmatem, je velmi důležité vědět, co způsobuje vaše příznaky (a jak je zvládnout), ale naučit se tyto věci identifikovat je trvalý proces a to, co se naučíte, vás může překvapit! Podívejte se na některé cizí spouště, které jsem našel na své cestě.

Berušky

Jo, četl jsi to správně. Tento roztomilý malý hmyz může být také silným alergenem pro ty z nás s astmatem. Ve studii z roku 2006 provedené u Annals of Allergy, Asthma & Immunology uvedli obyvatelé Kentucky významné zvýšení alergických příznaků, které korelovaly se sezónními zamořením berušky, konkrétně druhem Harmonia axyridis.

Někteří odborníci se domnívají, že tento nárůst alergických příznaků by mohl být vyvolán prachem, který se hromadí, když berušky umírají a rozkládají se.

Sýry

Je dobře známo, že určité konzervační látky a přísady potravin jsou pro lidi s astmatem ne nocí. Astitové záchvaty mohou například způsobit sulfity, jako jsou sirníky ve víně a na potravinách, glutamát sodný (MSG), aspartam, barviva a další přísady.

Dr. Parsons poznamenal, že v případě některých sýrů může být pachatelem plísně. Plíseň může být běžným spouštěčem, ale Catherine Lux zažívá neuvěřitelnou reakci.

"Byl jsem na večeři s přáteli a objednali si sýrovou desku - byl to obrovský vozík pokrytý modrými sýry a já jsem začal pískat na cestě domů." Poté, co promluvili se svým lékařem, zvýšili své léky v době, kdy ví, že bude kolem těchto spouštěčů.

Smích a pláč

Podle Hollis Heavenrich-Jones s Americkou akademií alergií, astmatu a imunologie (AAAAI) mohou být astmatické záchvaty vyvolány řadou věcí. Silné emoce, jako je pláč a smích, mohou zhoršit příznaky a vést k útoku. Po smíchu jsem vždy bojoval s více příznaky, ale donedávna jsem nikdy nedal dohromady dva a dva.

Jednotky klimatizace

Mluvil jsem s doktorem Luzem Claudiem, profesorem na lékařské fakultě Mount Sinai, který vyučuje preventivní a environmentální zdraví. Claudio ve své práci našla nějaké důkazy o tom, že klimatizace způsobuje příznaky astmatu. To platí zejména, když řekla, při přechodu z příliš teplého venkovního prostředí do klimatizovaného prostoru.

To mi osobně hodně vysvětluje. Moje astma se od doby, kdy se přestěhovala na Středozápad, neustále zhoršovalo - zatímco chladné zimy představují svá vlastní rizika, zjistím, že bojuji také v letních měsících. Z jiného zdravotního stavu zažívám bolest související s vlhkostí, takže klimatizace v mém domě během letních měsíců téměř neustále běží.

Dr. Parsons řekl, že vzplanutí astmatu související s A / C může být způsobeno řadou faktorů. Drastické poklesy teploty mohou být „dráždivé pro dýchací cesty“, řekl (to je součást toho, proč být v zimě může být pro lidi s astmatem nebezpečné) a dodal, že okenní jednotky mohou představovat další rizika z plísní a nadměrného prachu. Takže ať už máte centrální vzduch nebo přenosnou jednotku, ujistěte se, že vyměňujete vzduchové filtry v pravidelném plánu!

Bouře

Kdykoli prší, vím, že další den bude pro mé alergie snazší - což také znamená snazší den pro mé astmatické příznaky.

Bouřky jsou výjimkou z pravidla.

Místo uklidnění počtu pylu ho velké bouře obvykle šíří tím, že způsobí explozi, čímž do atmosféry vysílají vyšší koncentrace pylových částic. "Rychlé proudění vzduchu nahoru a dolů [během bouřky] rozštěpilo pyl a naplnilo se ve vzduchu," vysvětlil Dr. Parsons dále. To vede k dočasnému zvýšení hladin pylu, což může být pro lidi s astmatem velmi nebezpečné.

Pyl se obvykle filtruje nosem, než vstoupí do dýchacích cest, ale když se rozpadne, jsou tyto mikroskopické částice dost malé na to, aby vstoupily do plic. Tento jev související s počasím získal velkou pozornost v roce 2016, kdy masivní bouřkový systém způsobil osm úmrtí souvisejících s astmatem a poslal přes 8 000 lidí do krizových sálů v Austrálii.

Pikantní jídla

Vždy jsem bojoval s určováním spouštěcích faktorů souvisejících s jídlem pro mé astma, ale celkově mám sklon být docela všímavý. Existují potraviny, kterým se kvůli citlivosti vyhýbám nebo omezuji, a dokonce si všímám určitých značek, které zhoršují mé příznaky. Právě teď to zahrnuje sodu a mléčné výrobky, ale nedávno jsem do seznamu přidal kořenitá jídla.

Díky tomu jsou výlety k mému oblíbenému místu taco trochu zábavnější.

Podle Dr. Parsonse jsou moje kořeny astmatu vyvolané kořením pravděpodobně způsobeny kyselým refluxem. Kořenitá jídla vytvářejí nadměrné žaludeční kyseliny, které zase dráždí plíce a dýchací cesty. AAAAI uvádí, že prodloužený kyselý reflux může v průběhu času dokonce zhoršit vaše astma.

Cukr

Matt Herron žije s astmatem vyvolaným cvičením, ale byl schopen zůstat aktivní tím, že vylepšil svůj léčebný režim u svého lékaře. Na základě rady svého lékaře běží několikrát týdně a během cvičení dokáže udržet své příznaky pod kontrolou.

Ale Herron má také sladký zub a nedávno zjistil, že jeho oblíbené předběžné ošetření může vyvolat jeho příznaky. "Z jakéhokoli důvodu, kdykoli před jídlem snědím spoustu cukru, způsobí to, že se moje astma rozhoří bez ohledu na použití [mých léků]." Zdá se, že se to děje jako hodinky. “

Zatímco Herron říká, že si nyní více uvědomuje svůj příjem cukru, vztah mezi sladkostí a jeho příznaky vzplanutí zůstává záhadou. Natáhl jsem se k Dr. Parsonsovi, aby získal jeho příspěvek, a jeho nejlepší odhad byl, že to může být neznámá alergie.

Menstruační cykly

Není to vaše představivost! Mnoho zdravotních problémů - včetně astmatu - má tendenci se zhoršovat během menstruačního cyklu, kdy se vaše hladina estrogenu a progesteronu snižuje. Ve skutečnosti jsou dívky poprvé diagnostikovány s astmatem v době, kdy začnou pubertu. Vztah mezi těmito ženskými pohlavními hormony a příznaky astmatu je však stále trochu kalný.

"Jak to funguje, ještě nebylo zahráno," řekl Dr. Parsons.

Ovládání astmatických spouště

Vědět, co omezit nebo se vyhnout, je prvním krokem v ovládání spouště. Udržujte průběžný seznam věcí, které podle všeho zhoršují vaše příznaky - a nepokoušejte se o detaily! Pokud je to možné, zkuste zaznamenat, jak dlouho trvalo, než vaše astma reagovala, jak závažná byla světlice a jakékoli další informace, které by mohly být užitečné.

Promluvte si se svým lékařem o vašich spouštěčích - mohou vám pomoci určit, zda máte základní alergii, a také navrhnout strategie pro zvládání příznakových erupcí v důsledku spouštěcí expozice.

Pokuste se vyhnout nebo omezit svou expozici ve věcech, které jsou podle vás spouštěcí. To může znamenat vyhýbání se čisticí uličce v obchodě, bližší čtení etiket potravin nebo změna vašich činností na základě počasí.

Nejdůležitější věc? Nezapomeňte své léky náležitě používat a vždy je noste s sebou. Nikdy nevíme, kdy se může objevit nový nebo neočekávaný spoušť - nestojí za to obětovat bezpečnost, abychom se vyhnuli případným nepříjemnostem, kdy na sebe máte léky.

Kirsten Schultz je spisovatel z Wisconsinu, který zpochybňuje sexuální a genderové normy. Svou prací jako aktivistka v oblasti chronických onemocnění a zdravotního postižení má pověst pro odstraňování bariér a zároveň vědomě způsobuje konstruktivní potíže. Nedávno založila společnost Chronic Sex, která otevřeně diskutuje o tom, jak nemoc a postižení ovlivňují naše vztahy s námi a ostatními, včetně - uhodli jste - sex! Více informací o Kirsten and Chronic Sex se dozvíte na chronicsex.org a následuj ji Cvrlikání.