Nejnáročnější cvičení, jaké kdy Katie Holmes absolvovala

Obsah

• Recenze pro

Katie Holmes nedávno prohlásila, že je v nejlepší formě svého života, a to díky své roli v připravovaném thrilleru Vrátný. Ale herečka a matka se již dlouho vědomě snaží, aby se fyzická aktivita stala součástí její každodenní rutiny.

„Snažím se zůstat ve formě,“ řekla nám na akci Westin's Global Running Day, kde oznámili svou globální spolupráci s Charity Miles, společností, která vám umožňuje vydělávat peníze na charitu, kterou si vyberete při cvičení.

"Běhal jsem NYC Marathon v roce 2007 a běhám od malička. Moje rodina běhá," pokračoval Holmes. (Související: Běžecké tipy od trenéra maratonu Katie Holmesové)

Během posledních pár let si Holmes namáčela prsty u nohou ve zcela novém spektru cvičení, které napadají její tělo různými způsoby. „Neběhám každý den,“ říká. „Také dělám jógu, jezdím na kole a zvedám činky.“

Téměř před šesti nebo sedmi měsíci se také začala věnovat boxu. „Je to opravdu zábavné, posilující cvičení,“ říká.

Zatímco Holmes není cizinec, který tlačí své tělo na své hranice, je tu jedno fitness dobrodružství, které ji nejvíce vyzvalo: potápění. "Abyste to udělali, musíte být opravdu fit," říká. "Je to děsivé a musíte jít s opravdu zkušenými lidmi." (Související: Co mě tato děsivá událost při potápění naučila o správném plánování)

Možná si potápění představíte jako volnočasovou aktivitu, ale ve skutečnosti je považováno za extrémní cvičení. Za pouhých 30 minut dokáže spálit průměrnou ženu až 400 kalorií. A vezmeme-li v úvahu, že většina potápěčských výletů trvá déle než 30 minut, není neobvyklé spálit více než 500 kalorií pouze jedním potápěním. (Příliš se bojíte vlézt do vody? Můžete houpat fitness vybavení inspirované potápěním, aniž byste se namočili.)

I když bylo potápění pro Holmese překvapivým zážitkem, rozhodně to stálo za tu dřinu a úsilí. „Udělala jsem to v Cancúnu a pak znovu na Maledivách,“ říká a dodává, že při svých výletech viděla korály, mořské želvy, rejnoky a humry. „Naučil jsem se, jak se cvičit v klidu, v přítomnosti a vděčnosti.“

Recenze pro