Můžete v noci dostat ranní nevolnost?

Obsah

• Příčiny
• Znamená ranní nevolnost v noci, že máte dívku nebo chlapce?
• Léčba a prevence
• Kdy hledat pomoc
• Tipy, jak zůstat zdraví
• Odnést

Přehled

Nevolnost během těhotenství se obecně označuje jako ranní nevolnost. Pojem „ranní nevolnost“ nevystihuje úplně to, co můžete zažít. Některé ženy mají nevolnost a zvracení jen v ranních hodinách, ale nemoc s těhotenstvím se může objevit kdykoli během dne nebo v noci.

Závažnost nemoci se u jednotlivých žen liší. Můžete se cítit mírně nevolně, pokud nebudete mít plné žaludky, nebo se můžete cítit těžce nemocní a zvracet i po pití čisté vody.

Čtěte dále a dozvíte se více o ranní nevolnosti v noci, o tom, jak tento stav zvládnout a kdy byste měli vyhledat pomoc.

Příčiny

Lékaři plně nechápou, proč se objevuje těhotenská nemoc. Pravděpodobně hrají roli hormonální změny, ke kterým dochází během těhotenství, a to, jak na ně reagujete. Ve vzácných případech mohou nesouvisející stavy, jako je onemocnění štítné žlázy nebo jater, způsobit obzvláště silnou nevolnost nebo zvracení. Ženy, které nosí dvojčata nebo dvojčata, mohou mít také výraznější nemoci.

Nevolnost v těhotenství obvykle začíná před devítitýdenní známkou. U některých žen to může dokonce začít již dva týdny po početí. Některé ženy pociťují nemoci brzy, později nebo vůbec. Ranní nevolnost může trvat několik týdnů nebo měsíců, ale obvykle se blíží ke konci prvního trimestru.

Některé ženy mohou po celou dobu těhotenství pociťovat nevolnost a zvracení. Tato závažnější forma ranní nemoci se nazývá hyperemesis gravidarum. Pouze asi tři procenta žen tento stav vyvinou. Je diagnostikována poté, co žena ztratila pět procent své hmotnosti před těhotenstvím, a často vyžaduje lékařské ošetření, aby zvládla dehydrataci.

Znamená ranní nevolnost v noci, že máte dívku nebo chlapce?

Zdá se, že mezi pohlavím vašeho dítěte a načasováním nevolnosti není velká souvislost. Některé výzkumy však naznačují, že ženy, které mají hyperemesis gravidarum, mají větší šanci nosit dívky.

Léčba a prevence

Neexistuje žádný osvědčený způsob, jak úplně zabránit ranní nevolnosti, ale můžete udělat několik změn v životním stylu, které vám mohou pomoci s nevolností, bez ohledu na to, kdy udeří. Možná budete muset experimentovat s několika změnami, abyste viděli úlevu. A co může fungovat jeden den, nemusí fungovat další.

• Jezte každé ráno, než vstanete z postele, abyste se vyhnuli prázdnému žaludku. Jemná jídla, jako jsou suché toasty nebo slané krekry, jsou dobrou volbou.
• Vyhněte se spouštěčům, jako jsou silné pachy, které vám způsobí nevolnost.
• Získejte čerstvý vzduch, kdykoli můžete. Něco tak krátkého jako procházka kolem bloku může zahnat nevolnost.
• Zkuste začlenit zázvor do svého dne. Například můžete připravit zázvorový čaj s čerstvým zázvorem ponořením 2-palcového oloupaného kousku zázvoru do 1 až 2 šálků horké vody po dobu 10 až 20 minut. V mnoha obchodech s potravinami najdete také zázvorové kapsle a zázvorové bonbóny.
• Zeptejte se svého lékaře na alternativní medicínu. Může pomoci akupresura, akupunktura, aromaterapie a dokonce i hypnóza.
• Užívejte prenatální multivitamin každý den. Na přepážce najdete mnoho značek nebo vám ji může lékař předepsat.

Pokud zjistíte, že většina nevolnosti se děje v noci, zkuste si vést deník a hledat spouštěče. Je tvůj žaludek prázdný? Jíte těžko stravitelná nebo mastná jídla, která vás znepokojují? Dává vám nějaké jídlo nebo jiná opatření, abyste se cítili lépe? Hledání úlevy může vyžadovat trochu detektivní práce.

I váš denní multivitamin může přispět k vaší nemoci. Zkuste to užít v jinou denní dobu a zjistěte, zda to pomáhá. Nebo to zkuste vzít s malým občerstvením. Pokud se zdá, že nic nefunguje, požádejte svého lékaře, aby vám navrhl jiný druh multivitaminu, který vám nemusí způsobit nevolnost. Železo ve vašem multivitaminu vám někdy může způsobit nevolnost. K dispozici jsou odrůdy, které neobsahují železo a váš lékař vám může navrhnout jiné způsoby, jak uspokojit tuto nutriční potřebu.

Kdy hledat pomoc

Mírná až střední ranní nevolnost obvykle nemá vliv na zdraví vašeho dítěte. Pokud změny životního stylu nepomáhají, jsou k dispozici další způsoby léčby:

• Vitamin B-6 a doxylamin. Tyto OTC možnosti jsou dobrou první linií obrany proti nevolnosti. Existují také léky na předpis, které kombinují tyto dvě složky. Užívané samostatně nebo společně jsou tyto léky považovány za bezpečné během těhotenství.
• Antiemetické léky. Pokud B-6 a doxylamin nedělají tento trik, mohou antiemetika zabránit zvracení. Některé antiemetické léky byly považovány za bezpečné pro těhotenství, zatímco jiné nemusí být. Váš lékař je vaším nejlepším zdrojem pro stanovení přínosů a rizik ve vašem konkrétním případě.

Pokud máte hyperemesis gravidarum, možná budete muset okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Neschopnost udržet si jídlo nebo tekutiny dole může být nebezpečná pro vaše zdraví a pro vaše rostoucí dítě. Mohou se u vás také objevit poruchy rovnováhy štítné žlázy, jater a tekutin.

Sledujte příznaky jako:

• silná nevolnost nebo zvracení
• vylučování pouze malého množství moči, které může být tmavé barvy, což by mohlo být známkou dehydratace
• neschopnost zadržovat tekutiny
• pocit mdloby nebo závratě při vstávání
• cítit tvé srdce
• zvracení krve

Extrémní záchvaty nevolnosti a zvracení mohou vyžadovat pobyt v nemocnici k doplnění tekutin a vitamínů intravenózní (IV) linií. V nemocnici můžete také dostat další léky. V některých případech může lékař dokonce doporučit podávání sondou, abyste se ujistili, že vy i vaše dítě dostáváte dostatek živin.

Tipy, jak zůstat zdraví

Nebojte se příliš, pokud nejste schopni jíst normální stravu. V mnoha případech byste se měli začít cítit lépe po prvním trimestru.

Mezitím vyzkoušejte tyto tipy:

• Udržujte svůj žaludek plný, ale ne příliš plný, tím, že budete jíst malá jídla přibližně každé jednu nebo dvě hodiny.
• Zvažte stravování „BRAT“ stravy s jemnými pokrmy, jako jsou banány, rýže, jablečná omáčka, toasty a čaj. Tyto potraviny mají nízký obsah tuku a jsou snadno stravitelné.
• Zkuste přidat bílkoviny do všech vašich jídel a občerstvení, jako jsou ořechy, semena, fazole, mléčné výrobky a ořechová másla.
• Zůstaňte hydratovaní tím, že budete často pít tekutiny, například čistou vodu. Pití nápojů, které obsahují elektrolyty, může také pomoci zabránit dehydrataci.

Pokud vaše „ranní“ nevolnost narušuje váš spánek, ujistěte se, že nelehnete příliš brzy po jídle. Když potřebujete vstát z postele, ujistěte se, že pomalu stoupáte. A pokud je to možné, snažte se odpočívat po celý den.

V opačném případě se zeptejte svého lékaře na užívání vitaminu B-6 a doxylaminu. Doxylamin je aktivní složkou Unisom SleepTabs, OTC spánkové pomůcky. Vedlejším účinkem tohoto léku je ospalost, takže užívání v noci může pomoci při spánku i nevolnosti.

Odnést

Ranní nevolnost může být v těhotenství obtížnou překážkou. Nebojte se požádat o pomoc přátele a rodinu, když vám je nevolno. Snažte se identifikovat své spouštěče a experimentovat s různými opatřeními v oblasti životního stylu, dokud nenajdete směs, která vám vyhovuje. A neváhejte kontaktovat svého lékaře ohledně možností léčby a dalších rad.