Všímavá minuta: Jak překonám problémy s důvěrou z minulého vztahu?

Obsah

• Recenze pro

Být mimořádně ostražitý poté, co jste se ve vztahu spálil, není neobvyklé, ale pokud vás váš poslední vztah přiměl k takové smyčce, že se cítíte trvale zjizvená-jako byste už nikdy nemohli znovu věřit-pak je na čase sebereflexe a rady.

Udělejte si čas na uzdravení, pečlivé zaznamenání a pochopení vašeho posledního vztahu, abyste si z něj nenesli zavazadla do dalšího.

1. Očistěte řez. Moderní sociální média činí obnovu zcela odlišnou od jakékoli jiné doby v romantické historii. Vaše problémy s důvěrou mohou být způsobeny skutečností, že přetrvávající kontakt, byť periferní, způsobuje, že úplné vyřešení se zdá nemožné. I když to může znamenat, že přijdete o nejlepší videa s kočkami tohoto roku, zavřete nebo omezte Facebook, dokud se nepochybně posunete dál.

2. Rozumějte důvěře. Někdy propadáme lidem na základě libovolných vlastností: Studie na Karlově univerzitě v Praze zjistila, že chlapi s hnědými očima působí důvěryhodnějším dojmem. Srandovní je, že skotská University of St. Andrews v roce 2010 zjistila, že respondenti mají značnou zaujatost pro důvěřivost úzkým mužským obličejům. Nehýbejte se příliš rychle, ale pokud vám muž dá důvod k důvěře – dodrží to, udělá, co řekne, že udělá, a bude vás podporovat – vezměte ho za slovo, místo abyste přemýšleli o ublížené minulosti.

3. Nedělejte stejnou chybu dvakrát. Ženy si často vyberou stejný typ muže ve snaze ho „zkrotit“ nebo „změnit“ (v psychologii se tomu říká „nátlak k opakování“). To může skončit jako práce na plný úvazek bez výhod. Pokud muž s minulostí podvádění zlomil vaši důvěru a vy si začnete románek s jiným chlapem známým svým toulavým pohledem... víte, kam to směřuje.

4. Poznejte svůj cyklus. I když byste si chtěli myslet, že máte svobodnou vůli, váš menstruační cyklus a hormony jako testosteron ve vašem systému mohou být obrovským faktorem v procesu rozhodování o vašem vztahu. Zajímavé je, že oxytocin, kdysi považovaný za hormon „sociální vazby“, je složitější. Pokud jde o problém zbytkové důvěry, může být na vině oxytocin: Posiluje vzpomínky, dobré i špatné. Jakkoli je snadné bojovat s novým mužem o negativních myšlenkách na vztahy z dávných dob (nebo když se chcete cítit dobře známí), zůstaňte přítomní. Nechání myšlenek-dobrých i špatných-vkrádat se do nové lásky, může zkreslit vaše činy a vaše přesvědčení.

5. Držte stráž ve druhém kole. Pokud to zkoušíte znovu se stejným chlapem, zjistíte, že je zajímavé, že nový výzkum z Redeemer University College v Ontariu zjistil, že důvěra může narušit vaše vzpomínky, což způsobí, že budeme považovat minulé prohřešky romantického partnera za méně zraňující, než původně byly pokud jste schopni mu „znovu důvěřovat“. Ale těm, kteří svému partnerovi důvěřují jen málo, vzpomínky na milenecký výpadek postupem času jen hnisají.

Recenze pro