Může Mléko z Magnesie zmírnit zácpu?

Obsah

• Přehled
• Co způsobuje zácpu?
• Jak mléko magnézie funguje při zácpě
• Dávkování
• Kdo by měl postupovat opatrně s hořečnatým mlékem
• Možné nežádoucí účinky
• Jak zabránit zácpě
• Jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny
• Pijte hodně tekutin
• Pohybujte se
• Výhled

Přehled

Zácpa je stav, který v určitém okamžiku postihuje téměř každého. Vyskytuje se, když je pohyb střev obtížný nebo kdy se střevní pohyby vyskytují občas.

Protože stolice zůstává ve střevě delší dobu, stává se tvrdou a suchou. To ztěžuje průchod.

Mléko z magnézie patří mezi nejčastější mimoburzové ošetření zácpy. Toto kapalné projímadlo je sloučenina zvaná hydroxid hořečnatý. Je často účinný pro krátkodobou úlevu od zácpy, ale není ideální pro léčbu chronické zácpy.

Co způsobuje zácpu?

Běžnou příčinou mírné nebo dočasné zácpy je nízkovláknová strava. Vyberte si potraviny, jako je ovoce, zelenina a celá zrna, abyste zvýšili vlákninu ve své stravě.

Konzumace příliš velkého množství mléčných výrobků může také způsobit zácpu některých lidí.

Pití příliš malého množství vody může mít stejný účinek. Zůstat hydratovaný je důležitý z mnoha důvodů, včetně zdravých střev.

Sedavý životní styl může také snížit frekvenci střevních pohybů. Pokud jste těhotná, máte také zvýšenou šanci na zácpu.

Některé léky, jako jsou sedativa, železné pilulky nebo léky snižující krevní tlak, mohou také způsobit zácpu.

Závažnější zdravotní problémy mohou také způsobit zácpu. Syndrom dráždivého tračníku, onemocnění štítné žlázy a rakovina tlustého střeva patří mezi podmínky, které vedou k zácpě. U lidí s roztroušenou sklerózou nebo Parkinsonovou chorobou se někdy mohou vyskytnout zácpy.

Jak mléko magnézie funguje při zácpě

Mléko magnézie je druh hyperosmotického projímadla. Tento druh orálního projímadla funguje tak, že do střeva přitahuje voda z okolní tkáně. To změkčuje a zvlhčuje stolici. Pomáhá také zvýšit aktivitu střev.

Solné, laktulózové a polymerní laxativa jsou tři typy hyperosmotických laxativ. Mléko z magnézie je slané projímadlo. Tyto druhy projímadel jsou známé také jako „soli“. Měli být rychle jednající. Můžete očekávat střevní pohyb do šesti hodin od požití magnéziového mléka.

Laktulózové projímadla přitahují do střev více vody z okolní tkáně, ale působí pomaleji než typy slaných látek. Lidé používají typy laktulózy pro chronickou zácpu.

Pokud máte opakující se zácpy nebo potřebujete-li dlouhodobou léčbu, není magnéziové mléko vhodnou volbou.

Dávkování

Pečlivě si přečtěte štítek, abyste určili vhodné množství podle věku. Například děti ve věku 6 až 11 let mohou mít 1 až 2 polévkové lžíce Phillipsova mléka z Magnesie. Každý ve věku 12 a více let může mít 2 až 4 polévkové lžíce na dávku. Neužívejte více než jednu dávku denně.

S každou dávkou byste také měli vypít 8 oz sklenici vody nebo jiné tekutiny.

Mnoho supermarketů a drogerií prodává mléko magnézie a dalších projímadel. Navštivte svého lékaře, pokud stále potřebujete projímadlo po týdnu každodenní léčby nebo pokud je vaše zácpa doprovázena nevolností a zvracením.

Kdo by měl postupovat opatrně s hořečnatým mlékem

Většina lidí ve věku nad 6 let může bezpečně vzít mléko z magnézie. U dětí do 6 let se nejprve poraďte s lékařem vašeho dítěte.

Před užitím magnéziového mléka se poraďte se svým lékařem, pokud:

• trpíte onemocněním ledvin.
• jsou na dietě s omezeným obsahem hořčíku
• vezměte léky na předpis, protože některé mohou interagovat s mlékem z magnézie
• jste těhotná nebo kojíte, v takovém případě byste se měli poradit se svým lékařem dříve, než začnete užívat jakýkoli typ projímadla

Mléko z magnézie je krátkodobé ošetření. Pokud potřebujete mít často střevní pohyb, nebo pokud to zkusíte a stále nemáte pravidelné střevní pohyby, promluvte si se svým lékařem. Můžete mít základní zdravotní stav.

Možné nežádoucí účinky

Hlavním vedlejším účinkem konzumace magnéziového mléka nebo jakéhokoli projímadla je průjem. Obvykle, pokud užijete dávku doporučenou na etiketě, výsledkem by měl být normální pohyb střev.

Každý však reaguje na léky trochu jinak. I vhodná dávka může vést k uvolnění stolice, ale obvykle jde o dočasný vedlejší účinek.

Pokud se objeví průjem nebo se vám stane zvracení, přestaňte brát magnéziové mléko. Pokud dojde k závažnějším vedlejším účinkům, jako je krvácení do konečníku, ihned vyhledejte svého lékaře. To by mohlo naznačovat závažnější zdravotní problém.

Jak zabránit zácpě

Můžete předejít třem hlavním způsobům životního stylu, abyste zabránili zácpě:

Jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny

Jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny obecně pomáhá udržovat si pravidelnost. Mezi doporučená jídla patří bobule a jiné ovoce, zelená, listová zelenina a celozrnný chléb a cereálie.

Pokud si myslíte, že by mohly způsobit problémy s trávením, snižte příjem mléčných výrobků. Je možné získat dostatek vápníku z nemléčných zdrojů.

Pijte hodně tekutin

Zůstat dobře hydratovaný je důležitou součástí prevence zácpy. Pokud lékař neurčí jinak, zkuste vypít asi osm sklenic vody denně. Jiné typy tekutin mohou být v pořádku, včetně čaje a šťávy.

Mějte na paměti, že šťávy mají obvykle vysoký obsah cukru. Nápoje, které obsahují hodně kofeinu nebo alkoholu, mohou působit jako diuretika a snižovat hladinu tekutin v těle.

Pohybujte se

K zácpě může přispět nedostatek fyzické aktivity a nadváha nebo obezita. Snažte se získat alespoň 30 minut mírného až intenzivního cvičení denně. Možná budete chtít zkusit jogging, svižnou chůzi nebo aerobik. Můžete také zvážit týmové sporty nebo plavání.

Výhled

Mléko z magnézie obvykle funguje poprvé, když ho vezmete. Můžete očekávat střevní pohyb do šesti hodin. Někdy se to může stát za pouhých půl hodiny.

Povaha a příčina zácpy může ovlivnit, jak dlouho trvá, než bude léčba fungovat. Pokud během jednoho nebo dvou dnů po užití magnéziového mléka nemáte pohyb střev, možná budete potřebovat silnější léčbu.

Pokud máte základní zdravotní stav, který může způsobovat zácpu, poraďte se se svým lékařem s projímadlem. Možná bude muset koordinovat účinnou léčbu s jinými léky, které užíváte.