Deprese a vojenské rodiny

Obsah

• Příznaky deprese u vojáků a jejich manželů
• Příznaky emočního stresu u vojenských dětí
• Dopad stresu na vojenské rodiny
• Studie o depresi a násilí
• Získání pomoci
• Buď trpělivý.
• Mluvit s někým.
• Vyhněte se sociální izolaci.
• Vyvarujte se drog a alkoholu.
• Sdílejte ztráty s ostatními.
• Otázka:
• A:

Poruchy nálady jsou skupina duševních chorob charakterizovaná drastickou změnou nálady. Deprese je jednou z nejčastějších poruch nálady, která může kdykoli postihnout kohokoli. Členům vojenské služby je však zvláště vysoké riziko vzniku těchto podmínek. Nedávné studie ukazují, že deprese se vyskytuje mnohem častěji u příslušníků vojenské služby než u civilistů.

Odhaduje se, že až 14 procent členů služby po nasazení trpí depresí. Toto číslo však může být ještě vyšší, protože někteří členové služby nehledají péči o svůj stav. Asi 19 procent členů služby navíc uvádí, že během boje utrpěli traumatické poranění mozku. Mezi tyto typy poranění obvykle patří otřes mozku, který může poškodit mozek a vyvolat depresivní příznaky.

Vícenásobné nasazení a stres související s traumatem nejen zvyšují riziko deprese u členů služby. Jejich manželé jsou také vystaveni zvýšenému riziku a jejich děti mají větší pravděpodobnost problémů s emocemi a chováním.

Příznaky deprese u vojáků a jejich manželů

Členové vojenské služby a jejich manželé mají vyšší míru deprese než běžná populace. Deprese je vážný stav charakterizovaný přetrvávajícími a intenzivními pocity smutku po delší dobu. Tato porucha nálady může ovlivnit vaši náladu a chování. Může také ovlivnit různé fyzické funkce, jako je vaše chuť k jídlu a spánek. Lidé s depresí mají často potíže s prováděním každodenních činností. Občas mohou mít také pocit, že život nestojí za to žít.

Mezi běžné příznaky deprese patří:

• podrážděnost
• potíže s koncentrací a rozhodováním
• únava nebo nedostatek energie
• pocity beznaděje a bezmocnosti
• pocity bezcennosti, viny nebo nenávisti k sobě samému
• společenská izolace
• ztráta zájmu o činnosti a koníčky, které bývaly příjemné
• spí příliš mnoho nebo příliš málo
• dramatické změny chuti k jídlu spolu s odpovídajícím přírůstkem nebo úbytkem hmotnosti
• sebevražedné myšlenky nebo chování

V závažnějších případech deprese se u někoho mohou objevit i psychotické příznaky, jako jsou bludy nebo halucinace. Jedná se o velmi nebezpečný stav, který vyžaduje okamžitý zásah odborníka na duševní zdraví.

Příznaky emočního stresu u vojenských dětí

Smrt rodiče je realitou pro mnoho dětí ve vojenských rodinách. Během války proti terorismu ztratilo více než 2200 dětí rodiče v Iráku nebo Afghánistánu. Zažití takové ničivé ztráty v mladém věku významně zvyšuje riziko deprese, úzkostných poruch a problémů s chováním v budoucnu.

I když se rodič bezpečně vrací z války, děti musí stále čelit stresu z vojenského života. To často zahrnuje nepřítomné rodiče, časté stěhování a nové školy. V důsledku těchto změn se mohou u dětí objevit emoční problémy a chování.

Mezi příznaky emocionálních problémů u dětí patří:

• úzkost z odloučení
• záchvaty vzteku
• změny stravovacích návyků
• změny spánkových návyků
• potíže ve škole
• náladovost
• hněv
• předvádět
• společenská izolace

Duševní zdraví domácího rodiče je hlavním faktorem v tom, jak děti řeší rozmístění svých rodičů. U dětí depresivních rodičů je větší pravděpodobnost, že se u nich rozvinou psychologické problémy a problémy s chováním, než u těch, jejichž rodiče pozitivně reagují na stres z nasazení.

Dopad stresu na vojenské rodiny

Podle amerického ministerstva pro záležitosti veteránů sloužilo do konce roku 2008 v Iráku a Afghánistánu 1,7 milionu vojáků. Z těchto vojáků má téměř polovina dětí. Tyto děti musely čelit výzvám spojeným s nasazením rodiče v zámoří. Rovněž se museli vyrovnat s životem s rodičem, který se po válce mohl změnit. Provedení těchto úprav může mít zásadní dopad na malé dítě nebo teenagera.

Podle roku 2010 jsou děti s nasazeným rodičem obzvláště náchylné k problémům s chováním, stresovým poruchám a poruchám nálady. Je také větší pravděpodobnost, že ve škole budou mít potíže. To je do značné míry způsobeno stresem, který děti zažívají během nasazení rodičů i po jejich návratu domů.

Rodič, který zůstane během nasazení, může také zaznamenat podobné problémy. Často se bojí o bezpečí svého manžela a cítí se ohromeni zvýšenou odpovědností doma. V důsledku toho se mohou začít cítit úzkostlivě, smutně nebo osaměle, když je jejich manžel pryč. Všechny tyto emoce mohou nakonec vést k depresi a dalším duševním poruchám.

Studie o depresi a násilí

Studie veteránů z Vietnamu ukazují ničivý dopad deprese na rodiny. Veteráni z té války měli vyšší míru rozvodů a manželských problémů, domácího násilí a partnerských utrpení než ostatní. Vojáci vracející se z boje se často odtrhnou od každodenního života kvůli emocionálním problémům. To jim ztěžuje udržování vztahů se svými manželi a dětmi.

Novější studie veteránů z Afghánistánu a Iráku zkoumaly rodinné funkce v krátkodobém horizontu po nasazení. Zjistili, že disociační chování, sexuální problémy a problémy se spánkem mají největší dopad na rodinné vztahy.

Podle jednoho hodnocení duševního zdraví hlásilo 75 procent veteránů s partnery po návratu domů alespoň jeden „problém přizpůsobení rodiny“. Asi 54 procent veteránů navíc uvedlo, že v měsících po návratu z nasazení strkali nebo křičeli na svého partnera. Zejména příznaky deprese měly s největší pravděpodobností za následek domácí násilí. Členové služby s depresí také častěji hlásili, že se jejich děti bojí nebo jim chybí teplo.

Získání pomoci

Poradce vám a vašim rodinným příslušníkům může pomoci vyřešit jakékoli problémy. Mohou zahrnovat problémy ve vztazích, finanční potíže a emocionální problémy. Četné vojenské podpůrné programy nabízejí důvěrné poradenství členům služby a jejich rodinám. Poradce vás také může naučit, jak zvládat stres a zármutek. Military OneSource, Tricare a Real Warriors mohou být užitečnými prostředky, které vám pomohou začít.

Mezitím můžete vyzkoušet různé strategie zvládání, pokud jste se nedávno vrátili z nasazení a máte potíže s přizpůsobením se civilnímu životu:

Buď trpělivý.

Po návratu z války může chvíli trvat, než se znovu spojíte s rodinou. To je na začátku normální, ale můžete být schopni obnovit připojení v průběhu času.

Mluvit s někým.

I když se teď můžete cítit sami, lidé vás mohou podporovat. Ať už se jedná o blízkého přítele nebo člena rodiny, promluvte si o svých výzvách s někým, komu důvěřujete. Měla by to být osoba, která tu bude pro vás a bude vás naslouchat se soucitem a přijetím.

Vyhněte se sociální izolaci.

Je důležité trávit čas s přáteli a rodinou, zejména se svým partnerem a dětmi. Práce na obnovení spojení s blízkými vám může zmírnit stres a zlepšit náladu.

Vyvarujte se drog a alkoholu.

Může být lákavé obrátit se na tyto látky v náročných dobách. To však může způsobit, že se budete cítit hůř a může to vést k závislosti.

Sdílejte ztráty s ostatními.

Možná zpočátku váháte mluvit o ztrátě kolegy v boji. Naplnění vašich emocí však může být na škodu, takže je užitečné si o svých zážitcích nějak promluvit. Pokud se zdráháte mluvit o tom s někým, koho osobně znáte, zkuste se připojit k vojenské podpůrné skupině. Tento typ skupiny podpory může být obzvláště přínosný, protože budete obklopeni ostatními, kteří mohou souviset s tím, co prožíváte.

Tyto strategie mohou být velmi užitečné při přizpůsobování se životu po boji. Pokud však trpíte silným stresem nebo smutkem, budete potřebovat profesionální lékařské ošetření.

Je důležité naplánovat si schůzku se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví, jakmile se u vás objeví příznaky deprese nebo jiné poruchy nálady. Okamžitá léčba může zabránit zhoršení příznaků a zrychlit dobu zotavení.

Otázka:

Co mám dělat, pokud si myslím, že můj vojenský manžel nebo dítě má depresi?

Anonymní pacient

A:

Pokud váš manžel nebo dítě prokáže smutek související s vaším nasazením, je to docela pochopitelné. Je čas povzbudit je, aby vyhledali pomoc od svého lékaře, pokud zjistíte, že se jejich smutek zhoršuje nebo ovlivňuje jejich schopnost dělat věci, které musí dělat po celý den, například v domácnosti, v práci nebo ve škole. .

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je pouze informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.