Migréna bylinné domácí opravné prostředky z celého světa

Obsah

• Bylinné prostředky pro migrény
• Feverfew (Tanacetum parthenium)
• Butterbur (Petasites hybridus)
• Máta peprná (Mentha x balsamea)
• Willow (Salix spp.)
• Zázvor (Zingiber officinale)
• Kofein
• Valerian (Valeriana officinalis)
• Semeno koriandru (Coriandrum sativum)
• Dong quai (Angelica sinensis)
• Levandulový olej (Lavandula angustifolia)
• Rosemary (Rosmarinus officinalis)
• Linden, lípa (Tilia spp.)
• Syrové bramborové řízky
• Křen (Armoracia rusticana)
• Zimolez (Lonicera japonica)
• Mullein (Verbascum)
• Řebříček (Achillea millefolium)
• Teaberry (Gaultheria procumbens)
• Chmel obyčejný (Humulus lupulus)
• Betony (Stachys officinalis)
• Evodia (Evodia rutaecarpa)
• Varování a možné komplikace
• Druhy migrén
• Migréna bez aury
• Migréna s aurou
• Retinální migréna
• Chronická migréna
• Spustí se migréna
• Odnést
• 3 Jóga představuje k úlevě od migrén

Bylinné prostředky pro migrény

Pokud jste jedním z milionů Američanů, kteří zažívají migrénu, víte, že jsou mnohem víc než jen bolesti hlavy. Intenzivní pulzující, pulzující a nesnesitelná bolest, která doprovází migrénu, může být oslabující. Ve skutečnosti více než 90 procent lidí, kteří se stanou migrénami, nemůže během epizody normálně pracovat nebo fungovat normálně, uvádí agentura Migraine Research Foundation.

Většina lidí, kteří zažívají migrénu, se rozhodne pro léky. Ale mnoho z nich se obrací k přírodním terapiím, jako jsou relaxační techniky a bylinné prostředky.

Roky před zavedením moderní medicíny si na celém světě vyvinula rostlinná léčba bolesti hlavy a dalších běžných příznaků migrény. Mnoho z těchto bylinných tradic přežilo čas. Ačkoli většina rostlinných prostředků proti migréně nebyla důkladně vědecky testována na jejich účinnost, mnoho z nich rychle získává podporu moderní lékařské komunity.

Při zvažování bylinné léčby migrény buďte vždy opatrní. Před zahájením nebo ukončením jakéhokoli lékařského nebo bylinného ošetření projednejte své rozhodnutí se zdravotnickým pracovníkem. Mnoho bylin interferuje s jinými léky.

Feverfew (Tanacetum parthenium)

Feverfew (neboli „featherfew“), který byl poprvé použit ve starém Řecku již v pátém století B.C., byl používán k léčbě různých onemocnění. Patří k nim horečka, otok a zánět. Lidé obyčejně vzali bylinu, aby zmírnili bolesti a bolesti, jako jsou bolesti hlavy, v prvním století.

Rostlina je původem z balkánských hor, ale nyní se nachází téměř po celém světě. Východní evropské kultury tradičně používaly feverfew na bolesti hlavy, kousnutí hmyzem a jiné bolesti. Modernější použití se rozšířila na léčbu:

• migrény
• závrať
• zánět
• dýchací problémy

Feverfew se obvykle připravuje sušením listů, květů a stonků. Tato kombinace se také používá k přípravě doplňků a výtažků. Některé kultury jí listy syrové.

Přezkum v roce 2011 naznačuje, že horečka je účinná léčba migrény, horečky, nachlazení a artritidy. Cochraneův přehled pěti velkých klinických studií však ukázal pro většinu lidí, kteří zažili migrénu, žádný přínos.

Feverfew může způsobit menší vedlejší účinky, jako je nadýmání, vředy vředy a nevolnost. Při přerušení používání se mohou také vyskytnout mírné vedlejší účinky. Tyto nežádoucí účinky mohou zahrnovat potíže se spánkem, zvýšené bolesti hlavy a bolesti kloubů.

Těhotné ženy, lidé užívající léky na ředění krve a lidé trpící alergiemi na rodinu sedmikrásků by se měli vyhnout používání horečky.

Butterbur (Petasites hybridus)

Butterbur se nachází ve vlhkých bažinatých oblastech Evropy, Asie a Severní Ameriky. Lidé kdysi používali listy rostliny k zabalení a uchování másla během teplého počasí, což je to, jak má máslo své jméno. Používá se v celé historii pro různé účely. Řecký lékař Dioscurides původně použil tuto rostlinu jako prostředek k odstranění vředů na kůži. Od té doby se používá k léčbě:

• bolesti hlavy
• astma
• alergie
• kašel
• horečka
• gastrointestinální problémy
• celková bolest

Většina bylinných léčivých přípravků na bázi másla používá vyčištěný kořenový extrakt, Petasites, ve formě pilulek k léčbě bolesti hlavy a migrény. Studie z roku 2012 publikovaná v neurologii podporuje závěry ze starších studií, že Petasites je účinný v prevenci migrény, pokud je užíván v 50 až 75 miligramových dávkách dvakrát denně.

Pokud žijete v Evropě, může být pro vás obtížné získat Butterbur - Spojené království a Německo zakázaly prodávat máslo z důvodu bezpečnostních problémů s předními výrobci.

Máta peprná (Mentha x balsamea)

Kříž máty peprné a vodní máty, máty peprné roste po celé Severní Americe, Evropě a Asii. Listy máty peprné a jejich éterické oleje se používají pro léčebné a kulinářské účely. Kromě léčby bolesti hlavy se také používá k úlevě:

• křeče
• zuby
• gastrointestinální problémy
• nevolnost

Mátový olej a jeho aktivní složka, mentol, je k dispozici v tekuté formě tobolek. Čajové verze jsou také k dispozici pro snadné vaření.

Studie z roku 2010 zveřejněná v International Journal of Clinical Practice zjistila, že menthol byl účinný při zastavení migrénové bolesti a zmírnění nevolnosti, když byl aplikován na čelo a chrámy v 10% roztoku.

Výzkum je omezen na jeho klinickou účinnost, ale topický pepermintový olej může být dobrou bylinnou možností pro zmírnění bolesti migrény. Mátový olej je jedním z nejjednodušších bylinných přípravků, které lze vyzkoušet, protože se vyskytuje v obchodech se zdravou výživou a v lékárnách.

Willow (Salix spp.)

Extrakt z vrbové kůry (WBE) byl použit při vývoji aspirinu, známého volně prodejného léku proti bolesti, redukce horečky a protizánětlivého léčiva. WBE obsahuje protizánětlivou složku zvanou salicin. Studie z roku 2012 naznačuje, že WBE je také účinným antioxidantem.

Willow je strom v Evropě, Asii a Severní Americe. Používá se od dob Hippokrata (400 ° C), kdy lidé žvýkali kůru pro její protizánětlivé účinky a účinky na zmírnění horečky. Willow byla později použita v Číně a Evropě na bolesti hlavy, osteoartritidu, zánět šlach a bolesti zad.

Kůra vrby se vyskytuje ve formě tobolek a jako žvýkací kůra ve většině obchodů se zdravou výživou.

Zázvor (Zingiber officinale)

Ginger je tropická asijská rostlina. Používá se v bylinných lécích v Číně více než 2 000 let. Populární je také v indických a arabských lécích od starověku. Ginger se tradičně používá jako lék na:

• bolesti hlavy
• bolest břicha
• nevolnost
• artritida
• příznaky nachlazení a chřipky
• neurologické problémy

Zázvor byl dobře zdokumentován jako protizánětlivý, antivirový, antifungální a antibakteriální. Studie z roku 2014 zveřejněná ve výzkumu fytoterapie navíc ukázala, že přínosy práškového zázvoru byly srovnatelné s lékem na sumatriptan, což je běžný lék na migrénu na předpis, ale s méně vedlejšími účinky.

Většina lidí snáší čerstvé nebo sušené kořeny zázvoru, doplňky stravy nebo výtažky. Dávejte pozor, abyste nekombinovali zázvorové doplňky s ředidly krve z důvodu potenciálních lékových interakcí.

Zázvorové tobolky a zázvorový čaj lze relativně snadno získat v téměř každém obchodě nebo lékárně. Můžete také zkusit pít zázvorovou vodu.

Kofein

Kofeinované čaje se v Číně během dynastie Ming staly běžnými. Během 18. a 19. století explodovali v Evropě na popularitě. Zelený čaj byl v tradiční čínské medicíně používán v kombinaci s jinými bylinkami při migréně. Káva zpočátku získala uznání v Arábii. Yerba mate, méně známý kofeinový čaj, pochází z Jižní Ameriky.

Lidé v mnoha kulturách konzumovali především kofein, aby pomohli léčit:

• bolesti hlavy
• vysoký krevní tlak
• žaludeční problémy
• pohlavně přenosné nemoci
• rakovina
• oběhové problémy
• zánět
• poškození kůže
• nemoc ledvin

Kofein se dnes také nachází v mnoha volně prodejných lécích na úlevu od bolesti.

Ačkoli je kofein často studován v kombinaci s jinými léky proti bolesti, považuje se za užitečnou a bezpečnou doplňkovou látku v tabletách pro mnoho lidí, kteří zažívají migrénu. Studie z roku 2012 zjistila, že kombinace 1 000 miligramů (mg) acetaminofenu a 130 mg kofeinu je zvláště užitečná. Avšak stažení kofeinu a příjem kofeinu mohou být také příčinou bolesti hlavy a migrény.

Valerian (Valeriana officinalis)

Valerian pochází z Evropy a Asie. Nyní se také běžně vyskytuje v Severní Americe. Použití valeriánských stop zpět do starověkého Řecka a Říma z doby Hippokratů. O několik staletí později byl uznán za lék na nespavost. Valerian byl v 1500. letech známý jako „all-heal“, protože byl používán k léčbě mnoha nemocí. Patří sem:

• nespavost
• bolesti hlavy
• bušení srdce
• chvění
• úzkost

Někdy se používá při moderní léčbě bolesti hlavy, ale valerián nebyl dostatečně prozkoumán, aby určil jeho užitečnost při léčbě migrénové bolesti.

Valerian se obvykle užívá jako doplněk, čaj nebo tinktura ze sušených kořenů. Kapalný extrakt je také k dispozici ve formě tobolek. Ve Spojených státech se široce prodávají tobolky kořene valeriánu.

Semeno koriandru (Coriandrum sativum)

Po více než 7 000 let lidé v různých kulturách používají léčivé a kořeninové vlastnosti semen koriandru. Coriander byl chválen za svou schopnost léčit nemoci, které sahaly od alergií po cukrovku až po migrény. Tradiční ájurvédská medicína používala koriandr k úlevě od sínusového tlaku a bolesti hlavy nalitím horké vody na čerstvá semena a vdechováním páry.

Výzkum léčivých účinků semene je obecně zaměřen na jeho potenciál k léčbě artritidy a diabetu. Je třeba provést více studií, aby se zjistilo, zda je to užitečné jako lék proti migréně. Protizánětlivý potenciál semen koriandru však může být prospěšný pro některé lidi s migrénami.

Semena koriandru lze žvýkat a používat v potravinách nebo čajích. K dispozici jsou také orální extrakty.

Dong quai (Angelica sinensis)

Pochází ze stejné rodiny jako mrkev, petržel a celer, kořen dong quai se používá jako koření, tonikum a léčivý krém již více než 1 000 let, zejména v japonských, čínských a korejských praktikách. Moderní použití často mísí to s jinými bylinkami k léčbě:

• bolesti hlavy
• únava
• zánět
• nervová bolest

I přes svou historii nebyl kořen dostatečně prozkoumán, aby byl doporučen jako účinná léčba bolesti migrény.

Levandulový olej (Lavandula angustifolia)

Známý pro svou sladkou vůni je levandulový olej (vyrobený z květů rostliny levandule) vysoce voňavý a dlouho se používá k parfémování hygienických produktů. Levandule je původem v hornatých oblastech obklopujících Středozemní moře. Nyní se široce pěstuje v Evropě, Austrálii a Severní Americe.

Levandulový olej byl používán ve starověkém Egyptě během procesu mumifikace. Kvůli svým antimikrobiálním vlastnostem a čisté vůni byl později přidán do lázní v Římě, Řecku a Persii. Aromatické květiny a jejich olej byly použity k léčbě všeho od bolesti hlavy a nespavosti až po duševní zdraví, jako jsou stres a únava. Mnoho z těchto historických použití zůstává dnes populární.

Studie z roku 2012 naznačuje, že inhalační levandulový olej během migrény může pomoci zmírnit příznaky rychle. Chcete-li použít levandulový olej, vdechněte jej do oleje nebo naneste zředěný roztok na spánky. Pokud jej nezředíte správně, může olej v místě aplikace dráždit pokožku. Levandulový olej může být toxický při perorálním podání v určitých dávkách.

Rosemary (Rosmarinus officinalis)

Rosemary pochází ze středomořské oblasti. K lékařským účelům patří léčba:

• bolest svalů a kloubů
• problémy s pamětí
• potíže s koncentrací
• nervové poruchy
• oběhové problémy
• onemocnění jater
• migrény

Rozmarýnový olej může být naředěn a aplikován topicky nebo inhalován pro aromaterapeutické účely. Listy rostliny mohou být sušeny a mleté ​​pro použití v kapslích. Může být také použit v čajích, tinkturách a tekutých extraktech. Má se za to, že rozmarýn má antimikrobiální, antispasmodické a antioxidační účinky. Jeho schopnost snížit bolest migrény však dosud nebyla dobře prozkoumána.

Linden, lípa (Tilia spp.)

Linden, také známý jako lípa nebo Tilia, je strom, jehož květy byly použity v léčivých čajích v evropských a indiánských kulturách. Rostlina byla mimo jiné používána k uklidnění nervů a zmírnění úzkosti, napětí a zánětlivých problémů. Květy mohou být také použity v tinkturách, tekutých extraktech a kapslích.

Bylo prokázáno, že Linden má vlastnosti vyvolávající pot a sedativní vlastnosti. Používá se k úlevě od napětí a bolestí hlavy, uklidnění mysli a navození spánku. Květy se také používají ke zmírnění nazální kongesce a snížení vysokého krevního tlaku.

Tento čaj se někdy používá v moderní alternativní medicíně k léčbě bolesti hlavy a migrény.V současné době není dostatek výzkumů o vlivu lipového čaje na migrénu, který by jej doporučil jako účinný přírodní prostředek.

Syrové bramborové řízky

Brambor se v evropském lidovém lékařství používá více než 200 let. Venkovská lidová medicína anekdoticky podporovala použití tlustých plátků syrového bramboru při uklidňování migrény. Plátky jsou tradičně maskovány v tenkém hadříku a ovinuty kolem hlavy nebo třeny přímo na chrámech, aby zmírnily napětí a bolest. V současné době neexistuje žádný vědecký výzkum, který by naznačoval, že surové bramborové řízky mohou při lokální aplikaci účinně léčit migrénu.

Křen (Armoracia rusticana)

Křen, původem z Evropy, se používá v léčivých lidových léčivých přípravcích jako olejový extrakt nebo v sušené nebo čerstvé kořenové formě. Historicky se používá k léčbě:

• infekce močového měchýře
• nemoc ledvin
• dýchací problémy
• bolest kloubů
• artritida
• svalové kmeny

Jeho schopnost zužovat krevní cévy může pomoci při léčbě migrény, ale žádné klinické studie nepodporují použití křenu pro migrény.

Zimolez (Lonicera japonica)

Japonec zimolez, původem z Asie, začal zakořenit v Severní Americe v 18. století. Používá se v tradiční čínské medicíně k léčbě:

• rány
• horečka
• nachlazení a viry
• zánět
• boláky
• infekce

Spolu s protirakovinovými a antimikrobiálními schopnostmi zimolezu výzkum také identifikoval protizánětlivé vlastnosti v listech, stoncích a květinách rostliny, které mohou poskytnout úlevu od bolesti podobné aspirinu. Může být také účinný proti migréně.

Mullein (Verbascum)

Od pradávna lidé v Evropě a Asii používají mullein pro léčebné účely, léčí zánětlivé stavy, křeče, průjem a migrény. Listy a květy lze použít pro extrakty, tobolky, obklady a sušené přípravky. Tinktury rostliny se používají v moderních homeopatických terapiích při léčbě migrény. Výzkum ukázal, že mullein má diuretické vlastnosti.

Řebříček (Achillea millefolium)

Řebříček, který byl pravděpodobně pojmenován po řeckém mýtickém hrdinovi Achillovi, byl historicky zvyklý na hojení ran a zpomalení ztrát krve. Jiné lidové prostředky podporují použití řebříčku k léčbě zánětlivých stavů, svalových křečí a úzkosti nebo nespavosti. Novější lidová léčiva použila řebříček k úlevě od nachlazení, plísní, kašle a průjmu.

Ukázalo se také, že řebříček má úlevu od bolesti, proti úzkosti a antimikrobiální vlastnosti. Přestože je zapotřebí další výzkum, rostlina obsahuje protizánětlivé vlastnosti, které mohou poskytnout úlevu lidem, kteří zažívají migrénu. Řebříček lze použít v různých formách, včetně tobolek a tinktur.

Teaberry (Gaultheria procumbens)

Teaberry, populárně známý jako wintergreen, je původem z východní Severní Ameriky. Tato jedlá rostlina, proslavená Teaberry gumou, má již dlouho své místo v lidovém léčitelství pro své protizánětlivé vlastnosti. Může být použit k přípravě čaje, tinktury a olejových extraktů.

Teaberry byl také historicky používán jako adstringent a jako stimulant v boji proti únavě. Nejdůležitější pro lidi, kteří zažívají migrénu, je schopnost bobule léčit neuralgie a bolesti hlavy a také bolesti žaludku a zvracení.

Můžete si vařit ostružiny v horké vodě po dobu 3 až 4 minut a pít směs zažít její léčivé účinky.

Chmel obyčejný (Humulus lupulus)

Chmel pochází z Evropy a západní Asie a lze jej nyní nalézt po celé Severní Americe. Tato aromatická rostlina, která byla použita jako jídlo ve starověké římské kultuře, má také významné léčivé vlastnosti. Chmel se historicky používá k léčbě:

• problémy se spánkem
• zánět
• infekce
• neuralgie (bolest z poškození nervů)
• horečka
• křeče
• křeče
• úzkost

Moderní medicína uznává uklidňující účinek chmele, ale důkladně jej nesledovala, jaký má dopad na bolest migrény.

Betony (Stachys officinalis)

Tato trvalá bylina se vyskytuje v celé Evropě a Asii. Používá se jako léčivá rostlina již od klasických dob. Rostlina se tradičně používá k úlevě od bolesti hlavy a otoku a bolesti obličeje. Listy lze použít jako šťávu, obklad nebo mast.

Mírně sedativní vlastnosti rostliny se používají k léčbě bolesti hlavy a migrény, menstruačních křečí, stresu a napětí. To může pomoci zmírnit bolesti hlavy a kongesce při použití v kombinaci s lipovými květy a kostivalem.

Nebyly však provedeny žádné klinické pokusy na lidech, které by prokazovaly účinnost rostliny proti migréně. V obchodech se zdravou výživou není vždy snadné najít zoufalství, takže možná budete muset pěstovat své vlastní nebo si je koupit online.

Betony může mít tonizující účinek na tělo. Pokud jste těhotná, je důležité se jí vyhnout.

Evodia (Evodia rutaecarpa)

Tento listnatý strom je původem z Číny a používá se v čínské medicíně již od prvního století. A. Evodia se tradičně používá k léčbě bolesti břicha, bolesti hlavy, průjmu a zvracení. Plody stromu mohou také snížit krevní tlak. Protizánětlivé vlastnosti a vlastnosti snižující bolest plodu mohou pomoci zmírnit bolest migrény.

Varování a možné komplikace

Přestože mnoho rostlinných přípravků může být při správném používání bezpečné, mohou mít také nežádoucí účinky, jako by to udělal jakýkoli lék na předpis. Některé byliny mohou interagovat s léky, jako jsou perorální antikoncepční prostředky nebo léky na srdce. Byliny mohou být při zneužití nebezpečné nebo dokonce smrtící. Někteří mají malý výzkum, aby podpořili tvrzení, ověřili úroveň toxicity nebo identifikovali potenciální vedlejší účinky.

Druhy migrén

Migréna bez aury

Toto je nejčastější druh migrény. Staví se několik hodin před bolestí vrcholků migrény, obvykle trvá až 72 hodin. Lidé, kteří mají tyto migrény, mají tendenci je zažít několikrát ročně. Pokud se vyskytují častěji, může být tento stav diagnostikován jako chronická migréna.

Migréna s aurou

Někteří lidé během migrén zažívají poruchy nervového systému, zvané aura. Auras může zahrnovat jasné skvrny v zorném poli, mravenčení, ztrátu zraku, halucinované pachy a nekontrolované pohyby.

Retinální migréna

Retinální migrény zahrnují ztrátu zraku na jednom oku. Na rozdíl od migrén s aurou jsou zrakové poruchy obvykle v oku obsaženy.

Chronická migréna

Chronická migréna je definována jako migréna, která se vyskytuje více než 15 dní v měsíci po dobu 3 měsíců nebo déle. Tato frekvence může být oslabující. Lékařské ohodnocení je nutné k získání léčebného plánu a k určení, zda něco takového způsobuje migrény tak často.

Spustí se migréna

Migréna může vyvolat určitá chování, emoce, hormony a potraviny. Například stažení kofeinu nebo chemikálií může způsobit migrénu. Podle Americké asociace pro výživu je čokoláda, potravinářská barviva a přísady, konzervační látky, aspartam a uzená masa nejčastějším spouštěčem stravy pro migrénu. Alergie na potraviny a citlivost mohou také vyvolat migrénu jako příznak.

Vysoký stres, konkurenceschopný životní styl může někdy vést k opakujícím se migrénám. Emocionální stres z chemikálií uvolňovaných během emočních situací může vyvolat migrénu. Hormony jsou také notoricky známou spouští migrény. U žen je menstruační cyklus často spojen s výskytem migrény. Možná budete chtít zvážit, zda existují migrénové vzorce nebo spouště, které můžete identifikovat, než se rozhodnete vyzkoušet bylinné ošetření.

Odnést

Kromě bylinných léčeb ukazuje významný výzkum, že strava může hrát hlavní roli při frekvenci migrace, trvání a intenzitě. Mezi možná preventivní opatření a léčbu migrény patří:

• jíst nízkotučné diety
• eliminace nebo omezení potravin, které vykazují tvorbu protilátek IgG
• zlepšení obsahu střevní flóry
• Konzistentní stravování minimalizuje nízkou hladinu cukru v krvi

Stejně jako léky, byliny mohou mít významné vedlejší účinky na organismus. Některé mohou při zneužívání interagovat s jinými léky a mohou být nebezpečné nebo dokonce smrtící. Před použitím konzultujte všechny možnosti léčby se svým lékařem.

Zvažte sledování spouštěčů, symptomů, intenzity a délky bolesti a dalších souvisejících faktorů v časopisu s migrénou nebo v aplikaci pro migrénu. Ať už se rozhodnete pro léčbu, přírodní léčbu nebo kombinaci, důkladné zaznamenání vašich zkušeností pomůže vám a vašemu lékaři zúžit nejlepší možnosti léčby.

Může být také užitečné mluvit s ostatními o jejich vlastních zkušenostech s migrénami. Naše bezplatná aplikace, Migréna Healthline, vás spojí se skutečnými lidmi, kteří zažívají migrénu. Zeptejte se na otázky související s léčbou a vyhledejte radu od ostatních, kteří ji získají. Stáhněte si aplikaci pro iPhone nebo Android.

3 Jóga představuje k úlevě od migrén