Michelle Obama se podívala na svůj #SelfCareSunday v tělocvičně

Obsah

• Recenze pro

Michelle Obama umožňuje fanouškům vzácně nahlédnout do své cvičební rutiny. Bývalá první dáma se v neděli vydala na Instagram, aby předvedla svou sílu na její fotografii v tělocvičně, spolu s titulkem povzbuzujícím následovníky, aby se péče o sebe stala prioritou.

„V tu chvíli se ne vždy cítím dobře,“ napsala pod fotografii, která ukazuje, jak vypadá soustředěně v poloze výpadu a drží velkou medicinbal nad hlavou. "Ale po tom všem jsem vždy rád, že jsem šel do posilovny."

Poté oslovila přímo své následovníky a zeptala se: ″Jak jste se o sebe v tuto #SelfCareSunday postarali?″

Přirozeně, několik Obamových známých přátel její příspěvek rychle okomentovalo. „Ano,“ napsala Tess Hollidayová a přidala modlitební emoji. One Tree Hill kamenec Sophia Bushová naopak Obamu povzbudila a napsala: „Okaaaaay“, s několika emodži ohně, tleskáním a výbuchem.

Hodně pravidelných lidí také komentovalo a sdílelo, jak se jejich těla pohybovala o víkendu. „Cílem je, abych každé ráno šel na dvoukilometrovou procházku. Dělám to v průměru 6/7 dní,“ napsal jeden člověk. „Po včerejším mém prvním půlmaratonu jsem odpočíval a [si vzal] solnou lázeň Epsom,“ sdílel další uživatel.

I když Obama nemusí pravidelně sdílet své lekce v posilovně na ‚Gram‘, stále je známo, že hodně svého volného času věnuje fitness – i když byla jako první dáma šíleně zaneprázdněná, zatímco její manžel Barack Obama byl v úřadu.

V rozhovoru s NPR, Cornell McClellan, její bývalý trenér, sdílel, jak i v těch nejhektičtějších dnech Obama vždy učinil cvičení prioritou. „Jedna z věcí, které jsem si zpočátku všiml, je, že to bylo něco, co bylo důležité a čemu dala přednost a našla způsob, jak to zapadnout,“ řekl. „Pamatuji si, že když jsem s ní před tolika lety pracoval, víš, byla v tělocvičně někdy ve 4:30, 5 hodin ráno.“ Mluvte o obětavosti. (Související: 8 přínosů pro zdraví ranních tréninků)

Obama, který slavně zahájil Jdeme! kampaň veřejného zdraví ve snaze snížit dětskou obezitu má je také známo, že pořádá tréninky bootcampu se svými přítelkyněmi. Zaměření zážitku není jen o tom být aktivní; je to také o tom, trávit čas společně a cvičit si tolik potřebnou péči o sebe. „Moje přítelkyně tu pro mě byly během let prostřednictvím všech druhů životních přechodů - včetně té docela velké,“ sdělila na Instagramu v roce 2017. „A udělali jsme maximum, abychom spolu zůstali zdraví. Ať už je to bootcamp nebo procházka po okolí, doufám, že vy a vaše posádka si v létě najdete čas, abyste spolu byli zdraví. “(Související: Jak si udělat čas na sebepéči, když žádný nemáte)

Nedávno, během rozhovoru na Essence Festival v New Orleans, Obama otevřel o důležitosti upřednostnění svého blahobytu jako ženy, zvláště pokud zjistíte, že se o ostatní staráte častěji než o sebe. „My [jako ženy] musíme vlastnit své zdraví. Je to jedna z těchto věcí, kterou vám nikdo nemůže vzít, “řekla na pódiu, když s ní mluvila Zprávy CBS kotva Gayle King, podle Lidé. "Pokud jde o naše zdraví jako ženy, jsme tak zaneprázdněni dáváním a konáním pro ostatní, že se skoro cítíme provinile, že si ten čas vyhradíme pro sebe."

„Myslím, že pro nás jako pro ženy, pro mnohé z nás, je těžké dostat se na náš vlastní seznam priorit, natož na jeho vrchol,“ dodala. „Pokud nebudeme vystupovat společně jako ženy, jako matky, jako babičky nebudeme moci dostat naše děti na správnou cestu. “

Recenze pro