Zdroje duševního zdraví

Obsah

• Jak můžete získat pomoc v případě nouze?
• Horké linky pro prevenci sebevražd
• Jaký typ poskytovatele zdravotní péče byste měli vidět?
• Poskytovatelé, kteří předepisují léky
• Terapeut
• Psychiatr
• Zdravotní sestra psychoterapeut
• Psycholog
• Poskytovatelé, kteří nemohou předepisovat léky
• Manželský a rodinný terapeut
• Peer specialista
• Licencovaný profesionální poradce
• Poradce pro duševní zdraví
• Poradce v oblasti alkoholu a drog
• Poradce veteránů
• Pastorační poradce
• Sociální pracovník
• Jak můžete najít terapeuta?
• Zvažte tyto faktory
• Obraťte se na svého poskytovatele pojištění
• Hledejte terapeuty online
• Naplánovat schůzku
• Najděte ten správný fit
• Můžete získat pomoc online nebo telefonicky?
• Horké linky
• Mobilní aplikace
• Aplikace zdarma
• Placené aplikace
• Terapie videohrami
• Otázka:
• A:
• Mohou neziskové organizace pomoci?
• Mohou podpůrné skupiny pomoci?
• Mohou místní služby pomoci?
• Může pomoci hospitalizace nebo lůžková péče?
• Druhy péče
• Psychiatrické držení
• Směrnice o psychiatrické léčbě
• Můžete se účastnit klinických studií?
• Mezinárodní zdroje
• Kanada
• Spojené království
• Indie
• Získejte podporu, kterou potřebujete, aby se vám dařilo

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Většina lidí čelí výzvám duševního zdraví v jednom či druhém bodě svého života. Příležitostný smutek, stres a smutek jsou normální. Pokud však trpíte přetrvávajícími nebo závažnými problémy v oblasti duševního zdraví, je čas získat pomoc.

„Pomoc je k dispozici,“ radí Dawn Brown, ředitelka informačních a poradenských služeb v Národní alianci pro duševní nemoci (NAMI). "Ať už se cítíte nebezpečně, nebo situace začne eskalovat do krize, je důležité vyhledat pomoc."

Kdy byste měli dostat pomoc?

Následující příznaky mohou být příznaky základního stavu duševního zdraví:

• myšlenky na ublížení sobě nebo ostatním
• časté nebo přetrvávající pocity smutku, hněvu, strachu, obav nebo úzkosti
• časté emoční výbuchy nebo změny nálady
• zmatek nebo nevysvětlitelná ztráta paměti
• bludy nebo halucinace
• intenzivní strach nebo úzkost z přibývání na váze
• dramatické změny stravovacích nebo spánkových návyků
• nevysvětlené změny ve školním nebo pracovním výkonu
• neschopnost zvládnout každodenní činnosti nebo výzvy
• odstoupení od společenských aktivit nebo vztahů
• vzdor autoritě, záškoláctví, krádež nebo vandalství
• zneužívání návykových látek, včetně alkoholismu nebo užívání nelegálních drog
• nevysvětlitelné fyzické nemoci

Pokud uvažujete o ublížení sobě nebo někomu jinému, okamžitě vyhledejte pomoc. Pokud máte na tomto seznamu další příznaky, domluvte si schůzku se svým lékařem. Jakmile vyloučí fyzický základ vašich příznaků, mohou vás odkázat na specialistu na duševní zdraví a další zdroje.

Jak můžete získat pomoc v případě nouze?

Plánujete ublížit sobě nebo jiné osobě? To je nouze o duševní zdraví. Jděte na pohotovostní oddělení v nemocnici nebo ihned kontaktujte místní pohotovostní službu. Vytočte 911 pro okamžitou pomoc v nouzi.

Horké linky pro prevenci sebevražd

Přemýšleli jste o tom, že si ublížíte? Zvažte kontaktování horké linky pro prevenci sebevražd. Můžete zavolat na záchrannou linku prevence sebevražd na čísle 800-273-8255. Nabízí 24/7 podporu.

Jaký typ poskytovatele zdravotní péče byste měli vidět?

Existuje mnoho typů poskytovatelů zdravotní péče, kteří diagnostikují a léčí duševní choroby. Pokud máte podezření, že byste mohli mít duševní stav nebo potřebujete podporu duševního zdraví, domluvte si schůzku s primárním lékařem nebo praktickým lékařem. Mohou vám pomoci určit, jaký typ poskytovatele byste měli vidět. V mnoha případech mohou také poskytnout doporučení.

Mohou například doporučit navštívit jednoho nebo více níže uvedených poskytovatelů zdravotní péče.

Poskytovatelé, kteří předepisují léky

Terapeut

Terapeut může pomoci diagnostikovat a léčit duševní zdraví. Existuje mnoho různých typů terapeutů, včetně:

• psychiatři
• psychologové
• psychoanalytici
• kliničtí poradci

Terapeuti se často specializují na určité oblasti, jako je závislost nebo problémy s chováním dítěte.

Pouze některé typy terapeutů předepisují léky. K předepisování léků musí být buď lékař, nebo zdravotní sestra. V některých případech můžete také navštívit asistenta lékaře nebo lékaře osteopatického léčiva.

Psychiatr

Pokud má váš lékař podezření, že máte duševní stav, který vyžaduje léky, může vás odkázat na psychiatra. Často diagnostikují a léčí stavy, jako jsou:

• Deprese
• úzkostné poruchy
• obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)
• bipolární porucha
• schizofrenie

Předepisování léků je často jejich primárním přístupem k poskytování léčby. Mnoho psychiatrů nenabízí poradenství sami. Mnoho lidí místo toho pracuje s psychologem nebo jinou profesí v oblasti duševního zdraví, kteří mohou poskytnout poradenství.

Zdravotní sestra psychoterapeut

Sestra psychoterapeuti obecně diagnostikují a léčí psychiatrické poruchy. Mohou také léčit jiné zdravotní stavy.

Zdravotní sestry psychoterapeuti mají pokročilý ošetřovatelský titul. Jsou vyškoleni jako specialisté na klinické sestry nebo praktičtí sestry. Specialisté na klinické sestry nemohou ve většině států předepisovat léky. Odborníci na zdravotní péči však mohou. K léčbě pacientů často používají kombinaci léků a poradenství.

Psycholog

Pokud si váš lékař myslí, že by vám terapie mohla prospět, může vás odkázat na psychologa. Psychologové jsou vyškoleni v diagnostice a léčbě stavů a ​​problémů duševního zdraví, jako jsou:

• Deprese
• úzkostné poruchy
• poruchy příjmu potravy
• potíže s učením
• vztahové problémy
• zneužívání návykových látek

Psychologové jsou také vyškoleni v psychologických testech. Mohou například spravovat IQ test nebo osobnostní test.

Psycholog vám může pomoci naučit se zvládat příznaky pomocí poradenství nebo jiných forem terapie. V některých státech (Illinois, Louisiana a Nové Mexiko) mohou předepisovat léky. Pokud však nemohou, mohou psychologové spolupracovat s dalšími poskytovateli zdravotní péče, kteří mohou předepisovat léky.

Poskytovatelé, kteří nemohou předepisovat léky

Manželský a rodinný terapeut

Manželští a rodinní terapeuti jsou školeni v psychoterapii a rodinných systémech. Často zacházejí s jednotlivci, páry a rodinami, kteří se potýkají s manželskými problémy nebo problémy rodičů s dětmi.

Manželští a rodinní terapeuti nemají licenci k předepisování léků. Často však spolupracují s poskytovateli zdravotní péče, kteří mohou předepisovat léky.

Peer specialista

Peer specialisté jsou lidé, kteří osobně zažili a zotavili se z problémů duševního zdraví. Poskytují podporu ostatním, kteří procházejí podobnými zkušenostmi. Mohou například pomoci lidem zotavit se z návykových látek, psychických traumat nebo jiných problémů duševního zdraví.

Peer specialisté fungují jako vzory a zdroje podpory. Sdílejí své osobní zkušenosti s uzdravením, aby dali ostatním naději a vedení. Mohou také pomoci lidem stanovit si cíle a vyvinout strategie pro posun vpřed v jejich uzdravování. Někteří peer specialisté pracují pro organizace jako placení zaměstnanci. Ostatní nabízejí své služby jako dobrovolníci.

Odborní kolegové nemohou předepisovat léky, protože nejsou klinickými profesionály.

Licencovaný profesionální poradce

Licencovaní profesionální poradci (LPC) jsou způsobilí poskytovat individuální a skupinové poradenství. Mohou mít mnoho titulů na základě konkrétních oblastí, na které se zaměřují. Například některé LPC poskytují manželství a rodinnou terapii.

LPC nemohou předepisovat léky, protože k tomu nemají licenci.

Poradce pro duševní zdraví

Poradce pro duševní zdraví je vyškolen k diagnostice a léčbě lidí, kteří se vyrovnávají s obtížnými životními zkušenostmi, jako jsou:

• smutek
• vztahové problémy
• duševní zdraví, jako je bipolární porucha nebo schizofrenie

Poradci v oblasti duševního zdraví poskytují poradenství na individuálním nebo skupinovém základě. Někteří pracují v soukromé praxi. Jiní pracují pro nemocnice, rezidenční léčebny nebo jiné agentury.

Poradci v oblasti duševního zdraví nemohou poskytovat léky, protože nejsou vybaveni licencí. Mnoho lidí však pracuje s poskytovateli zdravotní péče, kteří mohou v případě potřeby předepsat léky.

Poradce v oblasti alkoholu a drog

Poradci v oblasti alkoholu a drog jsou vyškoleni v léčbě lidí závislých na alkoholu a drogách. Pokud jste zneužívali alkohol nebo drogy, mohou vám pomoci vést cestu střízlivosti. Mohou vám například pomoci naučit se:

• upravte své chování
• vyhněte se spouštěčům
• zvládat abstinenční příznaky

Poradci v oblasti alkoholu a drog nemohou předepisovat léky. Pokud si myslí, že vám mohou léky prospět, mohou vám poradit, abyste se poradili se svým rodinným lékařem nebo sestrou.

Poradce veteránů

Poradci s certifikací VA byli vyškoleni ministerstvem pro záležitosti veteránů. Nabízejí poradenství vojenským veteránům. Mnoho veteránů se vrací ze služby s úrazy nebo nemocemi souvisejícími se stresem. Můžete se například vrátit domů s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Pokud jste veterán, poradce s certifikací VA vám může pomoci:

• naučit se zvládat duševní zdraví
• přechod z vojenského života do civilního života
• vyrovnat se s negativními emocemi, jako je smutek nebo pocit viny

Poradci s certifikací VA nemohou předepisovat léky. Pokud si myslí, že možná budete potřebovat léky, mohou vás povzbudit, abyste si promluvili se svým rodinným lékařem, ošetřovatelkou nebo psychiatrem.

Pastorační poradce

Pastorační poradce je náboženský poradce, který je vyškolen k poskytování poradenství. Například někteří kněží, rabíni, imámové a ministři jsou vyškolení poradci. Obvykle mají postgraduální vzdělání. Často kombinují psychologické metody s náboženským výcvikem, aby podpořili psycho-duchovní uzdravení.

Duchovnost je pro některé lidi důležitou součástí uzdravení. Pokud je vaše náboženská víra klíčovou součástí vaší identity, může vám pomoci pastorační poradenství.

Pastorační poradci nemohou předepisovat léky. Někteří však rozvíjejí profesionální vztahy s poskytovateli zdravotní péče, kteří mohou v případě potřeby předepisovat léky.

Sociální pracovník

Kliničtí sociální pracovníci jsou profesionální terapeuti, kteří mají magisterský titul v oboru sociální práce. Jsou vyškoleni v poskytování individuálního a skupinového poradenství. Často pracují v nemocnicích, soukromých ordinacích nebo na klinikách. Někdy pracují s lidmi v jejich domovech nebo školách.

Kliničtí sociální pracovníci nemohou předepisovat léky.

Jak můžete najít terapeuta?

Pokud začnete pociťovat příznaky duševního zdraví, nečekejte, až se zhorší. Místo toho požádejte o pomoc. Nejprve si domluvte schůzku s rodinným lékařem nebo sestrou. Mohou vás odkázat na odborníka.

Pamatujte, že najít terapeuta, který vyhovuje vašim potřebám, může být někdy náročné. Možná se budete muset spojit s více než jedním terapeutem, než najdete vhodné řešení.

Zvažte tyto faktory

Než hledáte terapeuta, měli byste vědět odpověď na tyto otázky:

• Jaký typ podpory duševního zdraví hledáte?
• Hledáte poskytovatele zdravotní péče, který by vám mohl nabídnout terapii?
• Hledáte někoho, kdo by vám mohl předepsat léky?
• Hledáte léky i terapii?

Obraťte se na svého poskytovatele pojištění

Pokud máte zdravotní pojištění, zavolejte svého poskytovatele pojištění a zjistěte, zda se vztahuje na služby duševního zdraví. Pokud ano, požádejte o kontaktní informace místních poskytovatelů služeb, kteří přijímají váš pojistný plán. Pokud potřebujete podporu pro konkrétní stav, požádejte o poskytovatele, kteří tento stav léčí.

Mezi další otázky, které byste se měli zeptat svého poskytovatele pojištění, patří:

• Jsou zahrnuty všechny diagnózy a služby?
• Jaké jsou copay a odečitatelné částky za tyto služby?
• Můžete si domluvit přímou schůzku s psychiatrem nebo terapeutem? Nebo potřebujete nejprve navštívit lékaře primární péče nebo ošetřujícího lékaře?

Vždy je dobré se zeptat na jména a kontaktní údaje více poskytovatelů. První poskytovatel, kterého zkusíte, pro vás nemusí být ten pravý.

Hledejte terapeuty online

Váš rodinný lékař, ošetřovatel a poskytovatel pojištění vám mohou pomoci najít terapeuta ve vaší oblasti. Můžete také vyhledat terapeuty online. Zvažte například použití těchto databází:

• Americká psychiatrická asociace: Najděte psychiatra
• Americká psychologická asociace: vyhledávač psychologů
• Asociace pro úzkost a depresi v Americe: Najděte terapeuta
• Aliance pro depresi a bipolární podporu: Najděte profesionála
• Mezinárodní nadace obsedantně kompulzivní poruchy: Najděte pomoc
• SAMHSA: Vyhledávač služeb péče o zdraví na základě chování
• Záležitosti pro veterány: VA Certified Counselors

Naplánovat schůzku

Je čas si objednat schůzku. Pokud váháte uskutečnit hovor, můžete požádat přítele nebo člena rodiny, aby zavolal vaším jménem. Několik věcí, které musíte udělat:

1. Pokud navštěvujete terapeuta poprvé, dejte mu to vědět. Možná si budou chtít naplánovat delší schůzku, aby měli více času na zavedení a diagnostiku.
2. Pokud je první dostupný čas schůzky daleko v budoucnosti, využijte tento čas schůzky, ale požádejte o zařazení na čekací listinu. Pokud jiný pacient zruší, můžete získat dřívější schůzku. Můžete také zavolat jiným terapeutům, aby se dozvěděli, zda s nimi můžete získat dřívější schůzku.
3. Během čekání na schůzku zvažte hledání dalších zdrojů podpory. Můžete například najít podpůrnou skupinu ve vaší oblasti. Pokud jste členem náboženské komunity, můžete získat podporu od pastoračního poradce. Vaše škola nebo pracoviště mohou také nabízet poradenské služby.

Pokud jste v krizi a potřebujete okamžitou pomoc, jděte na pohotovostní oddělení nemocnice nebo volejte 911.

Najděte ten správný fit

Jakmile jste se setkali s terapeutem, je čas zamyslet se nad tím, zda jsou pro vás to pravé. Zde je třeba vzít v úvahu několik důležitých věcí:

• Kolik mají vzdělání a odborných zkušeností? Pracovali s jinými lidmi při podobných zkušenostech nebo při zvládání podobné diagnózy? Měli by mít kvalifikaci pro poskytování služeb, které nabízejí. Většina dříve diskutovaných poskytovatelů by měla mít alespoň magisterský nebo v případě psychologů doktorský titul.
• Cítíte se s nimi pohodlně? Jakou „atmosféru“ od nich získáte? Osobní otázky, na které se vás terapeut zeptá, vám někdy mohou být nepříjemné, ale tato osoba by vám neměla způsobovat nepříjemné pocity. Měli byste mít pocit, že jsou na vaší straně.
• Rozumí a respektují vaše kulturní zázemí a identifikují se? Jsou ochotni se dozvědět více o vašem původu a přesvědčení? Zvažte následující tipy NAMI pro hledání kulturně kompetentní péče.
• Jaké procesy od vás terapeut očekává, že budete postupovat při stanovování cílů duševního zdraví a hodnocení vašeho pokroku? Jaké vylepšení můžete očekávat? Možná vám bude lépe vyhovovat jeden přístup k poskytování péče nad druhým.
• Jak často se potkáte? Jak těžké bude domluvit si schůzku? Můžete kontaktovat terapeuta telefonicky nebo e-mailem mezi schůzkami? Pokud je nevidíte ani s nimi nemluvíte tak často, jak potřebujete, může se vám lépe hodit jiný poskytovatel služeb.
• Můžete si dovolit jejich služby? Pokud vás znepokojuje vaše schopnost platit za schůzky nebo splnit vaše pojistné kopie nebo odpočitatelné položky, obraťte se na svého terapeuta, když se s nimi poprvé setkáte. Zeptejte se, zda můžete platit na posuvné stupnici nebo za zvýhodněnou cenu. Lékaři a terapeuti často dávají přednost přípravě na potenciální finanční problémy předem, protože je důležité pokračovat v léčbě bez přerušení.

Pokud se cítíte nepříjemně s prvním terapeutem, kterého navštívíte, přejděte k dalšímu. Nestačí jim být kvalifikovaným profesionálem. Musíte dobře spolupracovat. Rozvoj důvěryhodného vztahu je zásadní pro splnění vašich potřeb dlouhodobé léčby.

Můžete získat pomoc online nebo telefonicky?

Terapii na dálku lze provádět hlasem, textem, chatem, videem nebo e-mailem. Někteří terapeuti nabízejí svým pacientům terapii na dálku, když jsou mimo město. Jiné nabízejí distanční terapii jako samostatnou službu. Chcete-li se dozvědět více o dálkovém poradenství, navštivte Americkou asociaci dálkového poradenství.

K dispozici je řada horkých linek, online informačních služeb, mobilních aplikací a dokonce i videohier, které lidem pomáhají zvládat duševní nemoci.

Horké linky

Mnoho organizací provozuje horké linky a online služby k poskytování podpory duševního zdraví. Existuje pouze několik horkých linek a online služeb, které jsou k dispozici:

• Národní horká linka pro domácí násilí nabízí telefonickou podporu lidem zažívajícím domácí násilí.
• Národní linka prevence sebevražd nabízí telefonickou podporu lidem v emocionální nouzi.
• Národní linka pomoci SAMHSA poskytuje doporučení k léčbě a informační podporu lidem, kteří se potýkají s užíváním návykových látek nebo s jinými duševními chorobami.
• Krizová linka veteránů poskytuje podporu veteránům a jejich blízkým.

Online vyhledávání zobrazí více služeb ve vaší oblasti.

Mobilní aplikace

K dispozici je stále větší počet mobilních aplikací, které lidem pomáhají zvládat duševní choroby. Některé aplikace usnadňují komunikaci s terapeuty. Jiní nabízejí odkazy na vzájemnou podporu. Ještě další poskytují vzdělávací informace nebo nástroje na podporu dobrého duševního zdraví.

Neměli byste používat mobilní aplikace jako náhradu za předepsaný léčebný plán svého lékaře nebo terapeuta. Některé aplikace však mohou být užitečným doplňkem vašeho většího léčebného plánu.

Aplikace zdarma

• Breathe2Relax je přenosný nástroj pro zvládání stresu. Poskytuje podrobné informace o tom, jak stres působí na tělo. Pomáhá také uživatelům naučit se zvládat stres pomocí techniky zvané brániční dýchání. Je k dispozici zdarma na zařízeních iOS a Android.
• IntelliCare je navržen tak, aby pomohl lidem zvládat depresi a úzkost. Aplikace IntelliCare Hub a související mini aplikace jsou k dispozici zdarma na zařízeních Android.
• MindShift je navržen tak, aby pomohl mladým lidem získat přehled o úzkostných poruchách. Poskytuje informace o generalizované úzkostné poruše, sociální úzkostné poruše, specifických fóbiích a záchvatech paniky. Poskytuje také tipy pro vývoj základních strategií zvládání.
• PTSD Coach byl navržen pro veterány a členy vojenské služby, kteří mají PTSD. Poskytuje informace o PTSD, včetně strategií léčby a řízení. Zahrnuje také nástroj sebehodnocení. Je k dispozici zdarma na zařízeních iOS a Android.
• SAM: Svépomoc při zvládání úzkosti poskytuje informace o zvládání úzkosti. Je k dispozici zdarma na zařízeních iOS a Android
• TalkSpace usiluje o zpřístupnění terapie. Spojuje uživatele s licencovanými terapeuty pomocí platformy pro zasílání zpráv. Poskytuje také přístup k veřejným terapeutickým fórům. Ke stažení je zdarma na zařízeních iOS a Android.
• Equanimity je meditační aplikace. Může vám pomoci vyvinout meditační praxi uvolňující stres. Je k dispozici ke stažení za 4,99 $ na zařízeních iOS
• Lucerna nabízí sezení navržená ke zvýšení emoční pohody. Je to služba založená na předplatném. (E-mailová zákaznická podpora pro aktuální ceny.) Ačkoli je služba webová, můžete si také stáhnout bezplatnou doplňkovou aplikaci pro zařízení iOS.
• Worry Watch je navržen tak, aby pomohl uživatelům dokumentovat a spravovat zkušenosti s chronickými obavami, předvídatelnou úzkostí a generalizovanou úzkostnou poruchou. Je k dispozici pro iOS za 1,99 $.

Placené aplikace

Informace o dalších aplikacích pro duševní zdraví najdete v Americké asociaci úzkosti a deprese.

Terapie videohrami

Videohry jsou oblíbenou volnočasovou aktivitou. Někteří lékaři také používají videohry k terapeutickým účelům. V některých případech vám ponoření do virtuálních světů může pomoci odpočinout si od každodenních obav.

Otázka:

A:

Někteří herní designéři vytvořili hry speciálně zaměřené na duševní zdraví. Například:

• Depression Quest si klade za cíl pomoci lidem s depresí pochopit, že nejsou sami. Také ilustruje, jak může tento stav ovlivnit lidi.
• Svítivost využívá hry k posílení kognitivních schopností hráčů.
• Projekt EVO byl navržen tak, aby poskytoval každodenní terapii lidem s poruchami mozku, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a autismus.
• Sparx je hra na hrdiny. Snaží se podporovat pozitivní potvrzení prostřednictvím interakcí mezi hráči. V současné době je k dispozici pouze na Novém Zélandu.
• SuperBetter si klade za cíl zvýšit odolnost. To je schopnost zůstat silná, motivovaná a optimistická tváří v tvář obtížným překážkám.

Požádejte svého lékaře o další informace o potenciálních výhodách a rizicích hraní videoher.

Mohou neziskové organizace pomoci?

Ať už truchlíte nad ztrátou milovaného člověka nebo se vyrovnáváte s duševními chorobami, mnoho neziskových organizací nabízí podporu. Zvažte spojení s jednou z níže uvedených organizací. Nebo proveďte online vyhledávání a vyhledejte organizaci ve vaší oblasti.

• Alliance of Hope for Survivors Loss Loss Survivors poskytuje podporu těm, kteří přežili sebevraždu. Pomáhá také těm, kteří ztratili milovaného člověka k sebevraždě.
• Americká nadace pro prevenci sebevražd poskytuje zdroje lidem postiženým sebevraždou.
• Candle Inc. nabízí programy určené k prevenci zneužívání návykových látek.
• Institut dětské mysli poskytuje podporu dětem a rodinám při zvládání duševního zdraví a poruch učení.
• Rada pro zdraví dětí poskytuje podpůrné služby dětem a rodinám, které se vyrovnávají s různými poruchami duševního zdraví a poruchami učení.
• Finding Balance je křesťanská organizace. Snaží se pomáhat lidem rozvíjet zdravý vztah k jídlu a hmotnosti.
• Naděje přeživších nabízí podporu obětem sexuálního zneužívání a nesprávného chování duchovenstva. Poskytuje také vzdělání duchovním a církvím.
• Nadace Knights of Heroes Foundation pořádá každoroční dobrodružný tábor pro divočinu pro děti, které během vojenské služby ztratily rodiče.
• Mental Health America se věnuje podpoře dobrého duševního zdraví mezi Američany. Podporuje prevenci, diagnostiku a léčbu lidí ohrožených duševními chorobami.
• Národní aliance pro duševní nemoci podporuje blahobyt Američanů postižených duševními chorobami. Nabízí vzdělávací a podpůrné zdroje.
• Národní síť dětského traumatického stresu se snaží zlepšit péči o děti a mládež, které byly vystaveny traumatizujícím událostem.
• Národní federace rodin pro duševní zdraví dětí prosazuje politiky a služby na podporu rodin dětí a mládeže, které čelí problémům emocionálního, behaviorálního nebo duševního zdraví.
• Léčba Advocacy Center podporuje politiky a postupy ke zlepšení psychiatrické péče. Podporuje také výzkum duševních chorob.
• Projekt Trevor poskytuje podporu lesbické, homosexuální, bisexuální, transsexuální a dotazovací (LGBTQ) mládeži. Zaměřuje se na prevenci krizí a sebevražd.
• Soaring Spirits International nabízí podpůrné programy založené na vzájemném vztahu lidem, kteří se vyrovnávají se zármutkem.
• Sober Living America poskytuje strukturované životní prostředí pro lidi, kteří se snaží zotavit z alkoholu a drog.
• Washburn Center for Children poskytuje podporu dětem s behaviorálními, emocionálními a sociálními problémy.

Chcete-li najít další neziskové organizace zaměřené na duševní zdraví, navštivte:

• Charitativní navigátor
• Velké neziskové organizace
• GuideStar Mental Health Nonprofit Directory
• MentalHealth.gov

Mohou podpůrné skupiny pomoci?

Skupiny podpory se zaměřují na širokou škálu podmínek a zkušeností. Ve skupině podpory můžete sdílet své zkušenosti s ostatními a poskytovat a poskytovat emocionální podporu. Chcete-li zahájit vyhledávání, zvažte prozkoumání těchto odkazů:

• Al-Anon / Alateenruns setkání pro přátele a rodinné příslušníky lidí s anamnézou zneužívání alkoholu.
• Anonymní alkoholici pořádají setkání pro lidi, kteří v minulosti zneužívali alkohol.
• Asociace pro úzkost a depresi v Americe udržuje adresář podpůrných skupin pro lidi s úzkostí a depresí.
• Asociace Attention Deficit Disorder Association nabízí služby skupinové podpory členům organizace.
• Soucitný přátelé poskytují podporu rodinám, které ztratily dítě.
• Aliance pro depresi a bipolární podporu pořádá setkání pro lidi s depresí a bipolární poruchou.
• Dual Recovery Anonymous pořádá setkání pro lidi, kteří mají jak problémy s užíváním návykových látek, tak emocionální nebo psychiatrické onemocnění.
• Gamblers Anonymous pořádá setkání jak pro lidi s problémy s hazardními hrami, tak pro jejich rodinné příslušníky a přátele.
• Gift From Within udržuje adresář podpůrných skupin pro lidi s PTSD, stejně jako jejich rodinné příslušníky a přátele.
• International Obsessive Compulsive Disorder Foundation udržuje adresář podpůrných skupin pro lidi s OCD i pro jejich blízké.
• Mental Health America udržuje adresář programů vzájemné podpory pro lidi s různými duševními chorobami.
• Anonymní narkotika pořádá setkání pro lidi s historií drogové závislosti.
• Národní aliance pro duševní nemoci pořádá setkání pro lidi s duševními chorobami.
• Národní asociace poruch příjmu potravy udržuje adresář podpůrných skupin pro lidi s poruchami příjmu potravy.
• Overeaters Anonymous pořádá osobní, telefonické a online schůzky pro lidi s anamnézou neuspořádaného stravování, jako je závislost na jídle.
• Postpartum Support International pořádá setkání pro rodiny, které se vyrovnávají s perinatální náladou a úzkostnými poruchami, jako je poporodní deprese.
• Mezinárodní rodinné skupiny S-Anon pořádají setkání pro rodinu a přátele lidí se sexuální závislostí. Nabízí osobní, online a telefonické schůzky.
• Sex Addicts Anonymous pořádá setkání pro lidi se sexuální závislostí. Usnadňuje osobní, online a telefonické schůzky.
• Survivors of Incest Anonymous pořádá setkání pro lidi, kteří incest přežili.
• Sdružení Well Spouse podporuje podpůrné skupiny pro lidi, kteří působí jako pečovatelé pro partnery s chronickým onemocněním.

Mohou místní služby pomoci?

Možná najdete místní organizace, které poskytují podporu duševního zdraví ve vaší oblasti. Zeptejte se svého lékaře, ošetřujícího lékaře nebo terapeuta na informace o místních službách. Můžete také zkontrolovat vývěsky a zdroje na klinikách, v nemocnicích, knihovnách, komunitních centrech a na dalších webech. Často poskytují informace o místních organizacích, programech a událostech.

Mnoho organizací uvedených v tomto článku v částech „Hledání terapie“, „Neziskové organizace“ a „Skupiny podpory“ obsahuje místní kapitoly. Někteří z nich udržují adresáře místních služeb. Například Mental Health America udržuje adresář místních služeb a přidružených společností. MentalHealth.gov a SAMHSA také udržují adresáře místních služeb.

Pokud nemůžete najít místní podporu, zvažte prozkoumání zdrojů uvedených v části „Online a telefon“.

Může pomoci hospitalizace nebo lůžková péče?

Druhy péče

V závislosti na vašem stavu můžete obdržet následující péči:

• Pokud dostáváte ambulantní péči, budete obvykle ošetřeni v kanceláři, aniž byste zůstali přes noc v nemocnici nebo v jiném léčebném centru.
• Pokud se vám dostává stacionární péče, zůstanete přes noc v nemocnici nebo v jiném ošetřovacím centru, kde získáte léčbu.
• Pokud podstoupíte částečnou hospitalizaci, budete léčeni v průběhu několika dnů, obvykle několik hodin denně. Nezůstanete však přes noc v nemocnici nebo v jiném léčebném centru.
• Pokud dostáváte rezidenční péči, budete přijati do rezidenčního prostředí a budete tam žít dočasně nebo průběžně. Zde budete mít přístup k 24hodinové podpoře.

Léčebná zařízení můžete hledat online. Například:

• AlcoholScreening.org udržuje adresář léčebných programů pro lidi s alkoholismem.
• Americká asociace pro rezidenční léčbu vede adresář rezidenčních léčebných zařízení.
• Deprese a bipolární podpora Allian vám umožní vyhledávat zařízení, která byla doporučena jinými lidmi s duševními chorobami.
• SAMHSA poskytuje nástroj pro lokalizaci behaviorálních služeb zdravotní péče. Může vám pomoci najít zařízení, která léčí zneužívání návykových látek nebo jiné stavy duševního zdraví.

Další adresáře najdete v zdrojích uvedených v části „Hledání terapie“.

Pokud si nemůžete dovolit soukromou psychiatrickou nemocnici, požádejte svého lékaře o informace o veřejných psychiatrických léčebnách. Často poskytují akutní a dlouhodobou péči lidem, kteří by měli s placením léčby finanční potíže.

Psychiatrické držení

Psychiatrické zadržení je postup, který umožňuje zdravotníkům držet pacienty v léčebně. Můžete být propuštěni na psychiatrické léčení za následujících podmínek:

• Máte v úmyslu ublížit někomu jinému nebo představovat nebezpečí pro ostatní lidi.
• Máte v úmyslu si ublížit nebo představovat nebezpečí.
• Kvůli duševní nemoci nejste schopni uspokojit své základní potřeby přežití.

Odborníci v oblasti duševního zdraví vás vyšetří, aby stanovili diagnózu. Mohou vám nabídnout krizové poradenství, léky a doporučení pro následnou péči. Zákony se liší podle státu, pokud jde o nedobrovolné přijetí, ale můžete být drženi kdekoli od několika hodin do několika týdnů, v závislosti na závažnosti vašich příznaků.

Pokud si myslíte, že můžete představovat bezprostřední riziko pro svou vlastní bezpečnost nebo pro někoho jiného, ​​přejděte na pohotovostní oddělení nemocnice nebo volejte 911.

Směrnice o psychiatrické léčbě

Pokud trpíte vážným duševním onemocněním, zvažte zavedení směrnice o psychiatrické léčbě (PAD). PAD je také známý jako směrnice o pokroku v oblasti duševního zdraví. Jedná se o právní dokument, který si můžete připravit, když jste v mentálně kompetentním státě, abyste mohli nastínit své preference léčby v případě krize duševního zdraví.

PAD vám může potenciálně pomoci provést následující:

• Propagujte svou samostatnost.
• Zlepšete komunikaci mezi vámi, vaší rodinou a poskytovateli zdravotní péče.
• Chraňte vás před neúčinnými, nechtěnými nebo potenciálně škodlivými zásahy.
• Omezte používání nedobrovolného zacházení nebo bezpečnostních zásahů, jako jsou omezení nebo izolace.

Existuje několik typů PAD. Nějaké příklady:

• Instruktivní PAD poskytuje písemné pokyny ke konkrétním způsobům léčby, které byste rádi dostali, pokud narazíte na krizi, která vám nedovolí činit rozhodnutí.
• Proxy PAD jmenuje zástupce nebo agenta ve zdravotnictví, který bude rozhodovat o léčbě vaším jménem v případech, kdy to sami nemůžete udělat.

Pokud se rozhodnete založit proxy PAD, vyberte člena rodiny, manžela nebo blízkého přítele, kterému důvěřujete. Než je označíte jako svého zástupce, je důležité s nimi prodiskutovat vaše přání. Budou mít na starosti vaše plány péče a léčby. Musí plně pochopit vaše přání jednat jako efektivní zástupce.

Další informace o PAD najdete v Národním informačním centru o směrnicích o psychiatrickém pokroku nebo v Americe o duševním zdraví.

Můžete se účastnit klinických studií?

Klinické studie jsou navrženy tak, aby testovaly nové přístupy k poskytování lékařské péče. Prostřednictvím klinických studií mohou vědci potenciálně vyvinout nové způsoby diagnostiky, prevence, detekce a léčby nemocí.

K provedení klinických studií musí vědci přijmout dobrovolníky, kteří budou jednat jako studovaní subjekty. Existují dva hlavní typy dobrovolníků:

• Dobrovolníci, kteří nemají žádné závažné zdravotní problémy.
• Dobrovolníci pacientů, kteří mají tělesné nebo duševní zdraví.

V závislosti na typu studie mohou vědci přijímat pravidelné dobrovolníky, dobrovolníky pacientů nebo obojí.

Abyste se mohli zúčastnit klinického hodnocení, musíte splnit kritéria způsobilosti. Tato kritéria se u jednotlivých studií liší. Mohou zahrnovat kritéria týkající se věku, pohlaví, pohlaví a anamnézy.

Než se přihlásíte do klinického hodnocení, je důležité pochopit potenciální přínosy a rizika. Ty se u jednotlivých studií liší.

Zde je například několik výhod účasti v klinických studiích:

• Přispíváte k lékařskému výzkumu.
• Získáte přístup k experimentální léčbě dříve, než se stane široce dostupnou.
• Pravidelně dostáváte lékařskou pomoc od výzkumného týmu zdravotnických pracovníků.

Účast v klinických studiích může také představovat rizika:

• S některými typy experimentálních léčení mohou být spojeny nepříjemné, závažné nebo dokonce život ohrožující vedlejší účinky.
• Studie může vyžadovat více času a pozornosti, než by vyžadovala standardní léčba. Možná budete muset navštívit studijní místo několikrát nebo podstoupit další testy pro výzkumné účely.

Další informace o klinických hodnoceních ve vaší oblasti najdete online vyhledáváním. Chcete-li zahájit vyhledávání, zvažte prozkoumání zde uvedených webů:

• ClinicalTrials.gov vám umožňuje vyhledávat studie ve Spojených státech a mnoha dalších zemích.
• Mental Health America poskytuje odkazy na organizace, které sledují klinické studie o konkrétních podmínkách duševního zdraví.
• Národní institut duševního zdraví vede seznam studií, které financuje.

Mezinárodní zdroje

Pokud se nacházíte mimo Spojené státy, může vám pomoci seznam zdrojů na webu Centra pro globální duševní zdraví.

Vyzkoušejte také níže uvedené odkazy na zdroje duševního zdraví, pokud jste náhodou v jedné z těchto zemí:

Kanada

• Kanadská aliance pro duševní nemoci a duševní zdraví usiluje o prosazení politické diskuse o duševním zdraví.
• Kanadská asociace pro prevenci sebevražd udržuje adresář místních krizových center, včetně mnoha, která nabízejí telefonickou podporu.
• Společnost eMental Health udržuje databázi krizových linek po celé zemi.

Spojené království

• Centrum pro duševní zdraví provádí výzkum, vzdělávání a advokacii na podporu lidí s duševními problémy.
• NHS: Helplines Mental Health Helplines poskytuje seznam organizací, které provozují horké linky a další podpůrné služby.

Indie

• AASRA je krizové intervenční centrum. Podporuje lidi, kteří se vyrovnávají se sebevražednými myšlenkami nebo emočním utrpením.
• Národní institut behaviorálních věd: Linka pomoci v oblasti duševního zdraví poskytuje podporu lidem s duševními chorobami.
• Vandrevala Foundation: Linka pomoci v oblasti duševního zdraví nabízí telefonickou podporu lidem, kteří se vyrovnávají s výzvami duševního zdraví.

Získejte podporu, kterou potřebujete, aby se vám dařilo

Problémy s duševním zdravím lze obtížně řešit. Podporu však najdete na mnoha místech a váš léčebný plán je jedinečný pro vás a vaši cestu duševního zdraví. Je důležité, abyste se se svým léčebným plánem cítili dobře a hledali zdroje, které vám pomohou při zotavení. Nejdůležitější je udělat první krok k získání pomoci a poté zůstat aktivní ve svém léčebném plánu.