Nejlepší podcasty o duševním zdraví, které vás provedou rokem

Obsah

• „Nod“
• „Terapie pro černé dívky“
• „Throwing Shade“
• „Cafeteria Christian“
• „Hodina duševní nemoci“
• „WTF s Marcem Maronem“
• „Přepínač kódu“
• „Laboratoř štěstí“
• „2 Dope Queens“
• „Veselý svět deprese“

Výběr zdravotních podcastů je obrovský. Celkový počet podcastů v roce 2018 činil 550 000. A stále roste.

Samotná odrůda sama o sobě může vyvolat úzkost.

Proto jsme strávili tisíce podcastů a našli jsme ty nejlepší pro různé potřeby duševního zdraví, ať už chcete přímou vědu, trefné rady nebo spoustu smíchu.

„Nod“

• Apple Podcasthodnocení: 5,0 hvězdiček (více než 3 000 hodnocení)
• K dispozici také na: Sešívačka a Soundcloud
• Nejprve vysílán: 2017
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

„The Nod“ se prezentuje jako podcast, který sdílí příběhy a zkušenosti afroameričanů, které „nikde jinde neřeknou“.

Témata sahají od veselých dějin hip-hopových trendů až po emoční dopady slavných spisovatelů, jako je Toni Morrison, na generace mladých černých spisovatelů a profesionálů.

Hostitelé Brittany Luse a Eric Eddings pravidelně vedou emotivní a zranitelné rozhovory, které ukazují, že je v pořádku potýkat se s konflikty bytí tím, kým chcete být, a těmi, od nichž vás společnost očekává.

„Terapie pro černé dívky“

• Apple Podcasthodnocení: 5,0 hvězdiček (více než 2 600 hodnocení)
• K dispozici také na: Sešívačka a Soundcloud
• Nejprve vysílán: 2017
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

„Terapie pro černé dívky“, založená klinickou psychologkou Joy Harden Bradfordovou, nabízí zdroje duševního zdraví a rady pro osobní i profesionální rozvoj afroamerických žen i mimo ně.

Bradford také pomáhá demystifikovat samotnou terapii a stigma, které ji obklopuje, díky svému doktorskému vzdělání v poradenské psychologii z University of Georgia.

Bradfordův podcast je skvělou volbou, pokud hledáte radu nebo postřeh od profesionála, nebo vás fascinuje věda mysli.

„Throwing Shade“

• Apple Podcasthodnocení: 5,0 hvězdiček (více než 4500 hodnocení)
• K dispozici také na: Sešívačka a Google Play (video)
• Nejprve vysílán: 2019
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Tato show se zabývá velkými politickými a kulturními problémy, kterým čelí ženy, menšiny a LGBT komunita obecně. Hostitelé Erin Gibson a Bryan Safi postavili tyto někdy esoterické, ale zásadní rozhovory pevně do centra pozornosti.

Jejich cílem je nenechat žádné pochybnosti o tom, že vás tyto problémy mohou toxicky ovlivnit mentálně, emocionálně i osobně.

Erin a Bryan vytvářejí křehkou rovnováhu mezi politickým a osobním tím, že se cítí v pořádku, když se o sobě budete domnívat, že jste součástí většího hnutí, a zároveň potvrdíte, že na vašich myšlenkách a pocitech záleží.

Jo, a oni vás po celou dobu rozesmějí.

„Cafeteria Christian“

• Apple Podcasthodnocení: 5,0 hvězdiček (téměř 300 hodnocení)
• K dispozici také na: Sešívačka
• Nejprve vysílán: 2018
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Vzděláváte se o Bibli? Cítíte povinnost být v kostele několikrát týdně? Jen se snažíte žít život silně založený na vašich hodnotách?

Pozorování křesťanského životního stylu může zatěžovat vaši mysl i tělo.

Hostitelé Nora a Natalie zahájili tento podcast, aby vám dali vědět, že je v pořádku nebýt „dokonalým“ křesťanem a otevřeně mluvit o výzvách při vyvážení toho, co potřebujete, s tím, co od vás požaduje vaše křesťanská víra.

„Hodina duševní nemoci“

• Apple Podcasthodnocení: 5,0 hvězdiček (více než 4 900 hodnocení)
• K dispozici také na: Sešívačka a Soundcloud
• Nejprve vysílán: 2017
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Tolik z nás se ve svém životě potýká s mentálním a emocionálním traumatem. Přesto se tak málo z nás cítí pohodlně nebo dokonce bezpečně mluvit o tom nahlas.

Host Paul Gilmartin doufá, že to změní svým chváleným podcastem „Mentální nemoc, šťastná hodina.“ Gilmartin rozhovory s řadou významných osobností a osobností o jejich zkušenostech s duševními chorobami nebo traumaty.

Gilmartinovy ​​rozhovory vedou celou škálu od řešení vztahu mezi sexuálním napadením a PTSD s úspěšnými právníky až po odhalení toho, jak vás výchova rodičem se závislostí na alkoholu může ovlivnit mnoha neviditelnými způsoby.

„WTF s Marcem Maronem“

• Apple Podcasthodnocení: 4,5 hvězdičky (více než 18 000 hodnocení)
• K dispozici také na: Sešívačka
• Nejprve vysílán: 2015
• Stále vysíláte nové epizody? Ano

Komik Marc Maron je dobře známý tím, že ve své malé garáži poblíž Los Angeles vyslechl rozhovory s nejslavnějšími lidmi světa.

Nezdá se to jako předpoklad pro diskusi o duševním zdraví. Ale Maron je překvapivě upřímný ohledně úzkostí a traumat z jeho výchovy a emocionálních zmatků, které zažili mnozí z jeho významných hostů.

Tyto neočekávané, ale osvěžující zranitelné diskuse o duševním zdraví se často objevují v nezapomenutelných rozhovorech s osobnostmi od bývalého amerického prezidenta Baracka Obamy po herce Kristen Bell.

„Přepínač kódu“

• „Laboratoř štěstí“

  • „2 Dope Queens“

    • „Veselý svět deprese“