Meghan Trainor se otevře o tom, co jí nakonec pomohlo vyrovnat se s úzkostí

Obsah

• Recenze pro

Vyrovnávání se s úzkostí je obzvláště frustrující zdravotní problém: Nejenže může být vysilující, ale boj může být obtížné dokonce vyjádřit slovy. Tento týden se Meghan Trainor otevřela o svém boji s úzkostí a o tom, jak jí pomohlo vypořádat se s tím, že slyšela další celebritu mluvit o jeho vlastním boji. (Související: Kim Kardashian se otevírá ohledně zvládání strachu a úzkosti)

V pondělí 24letá zpěvačka v pořadu Today odhalila, že slyšení hostitele Carsona Dalyho, jak mluví o své úzkosti, jí pomohlo s jejím vlastním bojem. Trainor nejprve uvedla, že na začátku tohoto roku trpěla úzkostí a depresí, ale stále se potýkala s tím, jak vyjádřit, co skutečně znamená žít s úzkostí, dokud neuslyšela Dalyho mluvit o své úzkosti ve stejné ranní show, vysvětlila.

„Nikdy se nedozví, jak moc jeho video pomohlo mně a mé rodině,“ řekl Trainor Dnes hostitel Hoda Kotb. „Hrál jsem [Dalyho Dnes segment] pro ně a já jsem si říkal: 'Tak jsem se cítil.' Prostě jsem to nemohl říct. Je těžké to vysvětlit – je to ta nejvíce matoucí frustrující věc vůbec." (Související: 15 snadných způsobů, jak překonat každodenní úzkost)

V březnu Daly hovořil o tom, jak od dětství trpí záchvaty paniky a paniky. "Někdy mám pocit, jako by tu byl šavlozubý tygr a zabije mě - bojím se, jako by se to opravdu stalo. Máte pocit, že umíráte," řekl tehdy Daly. Sdělil, že začal navštěvovat terapeuta, aby mu pomohl zvládnout příznaky. „Naučil jsem se to přijmout. A doufejme, že tím, že bude upřímný a možná se otevře, bude inspirovat ostatní, aby udělali to samé,“ řekl.

Trainor očividně zvedla štafetu a podělila se o své vlastní zkušenosti, aby pomohla destigmatizovat úzkostné poruchy-které jsou extrémně běžné. Téměř jedna třetina Američanů se v určité fázi svého života potýká s úzkostnou poruchou, podle Národního institutu duševního zdraví. A tento stav je častější u žen. V minulém roce bojovalo s úzkostnou poruchou 23 procent žen v USA ve srovnání se 14 procenty mužů, uvádí NIMH. (Nemluvě o tom, že duševní choroby, jako jsou deprese a úzkostné poruchy, jsou hlavními rizikovými faktory pro sebevraždu, která také roste rychleji u žen.)

Pokud úzkost zasahuje do vašeho každodenního života, odborníci se shodují, že návštěva terapeuta vám může pomoci ji zvládnout – což potvrdili i Trainor a Daly. (Zde je návod, jak začít a najít pro vás nejlepšího terapeuta.) Chcete-li v tuto chvíli snížit úzkost, vyzkoušejte tuto odborně vytvořenou vedenou meditaci.

Recenze pro