Správa AHP: Tipy pro sledování a vyhýbání se spouštěčům

Obsah

• Znát nejběžnější spouštěče
• Zkontrolujte své léky
• Vyhněte se dietě
• Udělejte další kroky, abyste se vyhnuli nemoci
• Vyvarujte se přílišnému slunečnímu záření
• Udělejte ze sebeobsluhy prioritu
• Zdržte se nezdravých návyků
• Vést deník
• Zjistěte, kdy navštívit svého lékaře

Akutní jaterní porfyrie (AHP) je vzácná porucha krve, při níž vaše červené krvinky nemají dostatek hemu k tvorbě hemoglobinu. K dispozici jsou různé způsoby léčby příznaků záchvatu AHP, které vám pomohou cítit se lépe a předcházet komplikacím. Nejlepším přístupem ke správě AHP je však znát vaše spouštěče a pokud je to možné, vyhnout se jim.

Znát nejběžnější spouštěče

Pokud jste nově diagnostikováni AHP, možná nevíte, co spouští vaše útoky AHP. Znalost některých nejčastějších spouštěčů vám pomůže v budoucnu se jim vyhnout a zabránit útokům.

Některé spouštěče souvisejí s doplňky a léky - jako jsou doplňky železa a hormony. Dalšími spouštěči mohou být zdravotní stavy, jako je infekce. Útok AHP může také vyvolat dlouhodobý stres nebo náhlá událost vysokého stresu.

Další spouštěče AHP souvisejí se zvyky v životním stylu. Tyto zahrnují:

• diety
• nadměrné sluneční záření (například opalování)
• půst
• pití alkoholu
• užívání tabáku

Menstruace u žen může také vyvolat útok AHP. I když je to nevyhnutelné, může vám lékař před zahájením cyklu podat nějaké léky.

Zkontrolujte své léky

Některé léky mohou změnit způsob, jakým vaše červené krvinky fungují, a zhoršit příznaky AHP. Mezi běžné viníky patří:

• doplňky železa
• byliny
• hormonální náhrady (včetně antikoncepce)
• multivitamíny

Informujte svého lékaře o všech doplňcích a lécích, které užíváte, i když jsou volně prodejné. K vyvolání příznaků AHP mohou stačit zdánlivě neškodné léky.

Vyhněte se dietě

Dieta je běžný způsob, jak zhubnout, ale extrémní dieta může vyvolat příznaky AHP. Půst může způsobit vážnější příznaky.

Neexistuje nic jako AHP dieta, ale jíst méně kalorií a méně určitých potravin vám může pomoci vyhnout se útokům. Podle Americké nadace Porphyria patří mezi běžné viníky AHP příznaky růžičková kapusta, zelí a maso vařené na grilech nebo brojlerech na dřevěném uhlí. Neexistuje však úplný seznam. Pokud máte podezření, že některá jídla zhoršují váš AHP, snažte se jim vyhnout.

Udělejte další kroky, abyste se vyhnuli nemoci

Když onemocníte, zvyšuje se počet vašich bílých krvinek, aby se potlačily škodlivé bakterie a viry. Výsledkem je, že počet bílých krvinek převyšuje počet zdravých červených krvinek. Pokud již máte nedostatek červených krvinek, může nárůst vašich bílých krvinek vyvolaný infekcí vyvolat vaše příznaky AHP.

Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyhnout útoku AHP, je co nejlépe předcházet nemocem. I když je příležitostnému nachlazení někdy nevyhnutelné, snažte se zabránit chytání choroboplodných zárodků. Postupujte podle těchto osvědčených postupů:

• Umyjte si ruce často.
• Dopřejte si spoustu spánku.
• Vyhýbejte se ostatním nemocným.

Infekce nejen spouštějí AHP, ale mohou také ztěžovat zotavení a zvýšit riziko komplikací.

Vyvarujte se přílišnému slunečnímu záření

Sluneční záření je běžným spouštěčem AHP. Příznaky reakce na sluneční světlo se obvykle vyskytují na pokožce a mohou zahrnovat puchýře. Můžete si toho všimnout na částech těla, které jsou nejvíce vystaveny slunci, jako je obličej, hruď a ruce.

To neznamená, že nikdy nemůžete vyjít ven během denního světla. Měli byste se ale snažit vyhýbat slunci, když je na vrcholu. Obvykle je to pozdě ráno a brzy odpoledne. Noste opalovací krém každý den a když jste venku, noste klobouk a ochranný oděv.

Měli byste se vyhnout zbytečnému vystavení UV záření. Měli byste se vyvarovat solárií a nasávání přírodních slunečních paprsků v naději, že se opálíte, zvláště pokud máte AHP.

Udělejte ze sebeobsluhy prioritu

Péče o sebe znamená věnovat čas soustředění se na své fyzické, emoční a duševní zdraví. To může zahrnovat zdravé stravování a cvičení. Samoobsluha může pomoci snížit stres, který je jedním z klíčových spouštěčů AHP.

Při zmírňování příznaků může péče o sebe sama snížit také chronickou bolest. Jóga, meditace a další soustředěné aktivity vás mohou naučit, jak zvládat bolest a jiné nepříjemné příznaky AHP.

Zdržte se nezdravých návyků

Nezdravé životní návyky mohou zvyšovat příznaky a komplikace AHP. Například se vyvarujte nadměrné konzumace alkoholu. Alkohol vyvolává útoky a může poškodit již tak zranitelná játra. Poškození jater je podle Mayo Clinic jen jednou z dlouhodobých komplikací AHP. Selhání ledvin a chronická bolest jsou dva další.

Měli byste se také zdržet kouření a užívání nelegálních drog. Ovlivňují vaše tělo mnoha způsoby a mohou dále vyčerpávat kyslík, který vaše červené krvinky potřebují, aby vaše tkáně a orgány fungovaly.

Vést deník

Je důležité znát běžné spouštěče AHP. Ale co jsou vaše spouštěče? Ne každý s AHP má stejné spouštěče, takže učení se svým vlastním může mít vliv na správu a léčbu vašeho stavu.

Zaznamenávání vašich příznaků do deníku je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak vám pomoci zjistit vaše spouštěče AHP. Můžete si také vést potravinový deník, který vám pomůže určit jakékoli dietní příčiny příznaků AHP. Uchovávejte denní seznam svých jídel a aktivit, abyste si mohli svůj deník vzít na další schůzku s lékařem.

Zjistěte, kdy navštívit svého lékaře

Vyhýbání se spouštěčům AHP jde dlouhou cestou při zvládání vašeho stavu. Spoušti se ale někdy nevyhnete. Pokud máte podezření, že máte záchvat, okamžitě zavolejte svého lékaře. Možná budou muset ve své kanceláři podávat syntetický lem. V horších případech možná budete muset jít do nemocnice.

Mezi příznaky útoku AHP patří:

• bolest břicha
• úzkost
• dýchací potíže
• bolest na hrudi
• tmavě zbarvená moč (hnědá nebo červená)
• bušení srdce
• vysoký krevní tlak
• bolest svalů
• nevolnost
• zvracení
• paranoia
• záchvaty

Pokud se u Vás vyskytnou tyto příznaky, zavolejte svého lékaře. Pokud máte silné bolesti, významné duševní změny nebo záchvaty, vyhledejte okamžitou lékařskou péči.