Jak řídit hladinu cholesterolu během těhotenství

Obsah

• Cholesterol a těhotné tělo
• Proč cholesterol stoupá
• Kdy byste si měli dělat starosti?

Přehled

Když jste těhotná, je zdravé rozhodování prospěšné nejen pro vás, ale také pro vaše rostoucí dítě. Podmínky, jako je vysoký cholesterol, který lze u těhotných žen léčit různými léky, může být obtížnější zvládnout, když jste těhotná.

Hladiny cholesterolu se přirozeně zvyšují v určitých bodech těhotenství, aby pomohly zajistit potřebné živiny pro rostoucí plod. To platí i pro ženy, které mají před těhotenstvím „normální“ hladinu cholesterolu. U žen, které již mají vysoký cholesterol, se hladiny mohou vyšplhat ještě výše.

Naštěstí ženy mohou podniknout kroky ke správě svého cholesterolu po celou dobu těhotenství, aby pomohly zajistit, aby oni i jejich děti byli co nejzdravější.

Cholesterol a těhotné tělo

Cholesterol je základní sloučenina nacházející se ve většině tkání těla. Ale na vysokých úrovních může vytvářet plaky v arteriálních stěnách vašeho srdce a těla, což vás vystavuje většímu riziku infarktu nebo mrtvice.

Když si necháte otestovat hladinu cholesterolu, naučíte se hladinu celkového cholesterolu. To se dále dělí na hladiny HDL, LDL a triglyceridů.

Lipoprotein s vysokou hustotou, neboli HDL, je také známý jako „dobrý“ cholesterol. Lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) nebo „špatný“ cholesterol vás může při vysokých úrovních vystavit riziku srdečního infarktu. Triglyceridy, druh tuku, se nacházejí v krvi a používají se k výrobě energie.

Nejaktuálnější pokyny pro cholesterol od American Heart Association se zaměřují spíše na snížení rizika srdečních onemocnění než na cílení na konkrétní čísla cholesterolu.

Hladiny cholesterolu, které vás mohou vystavit zvýšenému riziku srdečních onemocnění nebo metabolických problémů, jako je cukrovka, jsou:

• LDL: vyšší než 160 miligramů na deciliter (mg / dL)
• HDL: méně než 40 mg / dl
• celkový cholesterol: vyšší než 200 mg / dl
• triglyceridy: vyšší než 150 mg / dl

Poraďte se s lékařem o konkrétních výsledcích cholesterolu a nejlepších způsobech, jak snížit riziko srdečních onemocnění.

Proč cholesterol stoupá

Když jste těhotná, můžete očekávat, že se váš počet cholesterolu zvýší. Carolyn Gundell, odbornice na výživu v reprodukční medicíně Associates v Connecticutu, říká, že během druhého a třetího trimestru se hladina cholesterolu může vyšplhat až o 25 až 50 procent.

„Cholesterol je nezbytný pro produkci a fungování steroidních hormonů, jako je estrogen a progesteron,“ vysvětluje. "Tyto pohlavní hormony jsou životně důležité pro zdravé a úspěšné těhotenství."

A jsou také zásadní pro správný vývoj vašeho dítěte. "Cholesterol hraje roli v mozku, končetinách a buněčném vývoji dítěte a ve zdravém mateřském mléce," říká Gundell.

Kdy byste si měli dělat starosti?

Většina žen by si neměla dělat starosti s přirozeným zvyšováním cholesterolu. Hladiny se obvykle vrátí do normálního rozmezí do čtyř až šesti týdnů po dodání. Je to chronický vysoký cholesterol, který zvyšuje vaše riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

Pokud máte vysoký cholesterol ještě před těhotenstvím, poraďte se s lékařem. Vzhledem k tomu, že některé léky na cholesterol nemusí být v těhotenství doporučeny, on nebo ona změní vaše léky nebo vám pomohou přijít s jinými způsoby, jak řídit váš cholesterol.

To může zahrnovat:

• zvýšení fyzické aktivity
• jíst více vlákniny
• získávání zdravých tuků, jako jsou ořechy a avokádo
• omezení smažených potravin a potravin s vysokým obsahem nasycených tuků a cukrů
• přidání stravy nebo doplňků bohatých na omega-3 do vaší stravy

Pokud jste léčeni na vysoký cholesterol a otěhotníte, lékař pravděpodobně zkontroluje váš cholesterol jako součást vašeho pravidelného těhotenství v krvi. Jakékoli změny ve vašem životním stylu nebo stravě je nejlepší projednat s odborníkem, který vám pomůže orientovat se v této zvláštní době.

• správný vývoj vašeho dítěte
• produkce a funkce estrogenu a progesteronu
• vývoj zdravého mateřského mléka

• získejte zdravé tuky z ořechů a avokáda
• vyhýbejte se smaženým jídlům
• omezit nasycené tuky na nižší LDL
• omezit cukr na nižší triglyceridy
• jíst více vlákniny
• cvičit pravidělně