Využijte co nejvíce času v ordinaci

Obsah

• Použijte elektronický portál
• Naplánujte si včasnou schůzku
• Přijet brzy
• Vynechejte kofein
• Předejte svůj seznam
• Zbavte se špatných návyků
• Zeptejte se na alternativní léčbu
• Naplánujte si další schůzku před odjezdem
• Recenze pro

Může to být lékařský úřadu, ale svou péči máte pod kontrolou více, než byste si mysleli. Podle vašeho M.D. dostanete jen asi 20 minut The American Journal of Managed Care, tak využijte maximum času, který máte spolu. Tyto drobné úpravy mohou přinést velké výsledky při správě vaší pohody a při chytřejším rozhodování v oblasti zdravotní péče. (Začněte kontrolou těchto 3 doktorských objednávek, na které byste se měli ptát.)

Použijte elektronický portál

Obrázky Corbis

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) má nyní asi 78 procent lékařů v ordinaci systém elektronických zdravotních záznamů. Prostřednictvím tohoto portálu můžete svému doktorovi klást otázky, například zda jsou vaše příznaky natolik špatné, že vyžadují schůzku. "Lékaři tu nejsou jen proto, aby získávali laboratorní výsledky a požadovali doplnění receptů," říká Ejnes a dodává, že jsou tu pro vaše zdravotní problémy i mimo ordinaci.

Chcete -li zjistit, zda to váš MD nabízí, zavolejte do jeho kanceláře. Pokud se při schůzce setkáte s konkrétním problémem nebo symptomem, který byste chtěli probrat, sdělte mu to prostřednictvím portálu a pomozte mu to připravit se na diskusi a sestavit všechny testy, které možná budete muset během stejné návštěvy absolvovat.

Naplánujte si včasnou schůzku

Obrázky Corbis

To platí zejména v případě, že máte příznaky podobné nachlazení. Podle výzkumníků z Brigham and Women's Hospital v Bostonu mají lékaři primární péče o 26 procent vyšší pravděpodobnost, že budou předepisovat zbytečná antibiotika na konci své směny ve srovnání s dřívějšími dny. Užívání antibiotik, když nejsou potřeba, zvyšuje riziko bakterií odolných vůči antibiotikům a může způsobit průjem, vyrážky a kvasinkové infekce, dodává studie. Doktoři se s únavou dne unavují, což je může vést k tomu, že když pacienti požadují neopodstatněné léky, mohou je vést ke snadnému řešení, říkají autoři studie. Pokud nemůžete dosáhnout schůzky v dopoledních hodinách, zeptejte se, zda tento skript opravdu potřebujete. (To je důležité, zvláště pokud máte jeden z těchto 7 příznaků, které byste nikdy neměli ignorovat.)

Přijet brzy

Obrázky Corbis

V sázce je víc než ztráta schůzky, když závodíte s časem. „Vběhnout do vyšetřovny s plným močovým měchýřem, sedět na vyšetřovacím stole s visícími a zkříženýma nohama a mluvit se svým lékařem nebo sestrou a přitom si nechat změřit krevní tlak, může představovat až 10bodový skok ve vašem čtení. “ říká Ejnes. To by mohlo způsobit nepořádek ve vaší kategorii krevního tlaku a vést k zbytečným testům a ošetření.

Pro přesné měření krevního tlaku si dopřejte pár minut na dekompresi v čekárně, před schůzkou vyprázdněte močový měchýř a při nasazování manžety klidně sedněte zády opřenými o židli a chodidly položenými na podlaze.

Vynechejte kofein

Obrázky Corbis

Vaše ranní java může také zvýšit váš krevní tlak, což může mít za následek nepřesné čtení, dodává Ejnes. Pokud si necháváte kontrolovat hladinu cukru v krvi, měli byste se také vzdát ranního otřesení, protože vám může dočasně zvýšit hladinu cukru v krvi a snížit citlivost na inzulín, i když věci pravidelně pijete. Podle studie v Péče o diabetes. Vaše nejlepší sázka: Vynechejte kofein, dokud vaše schůzka neskončí (větší motivace naplánovat si ji na začátek dne!).

Předejte svůj seznam

Obrázky Corbis

Příchod vyzbrojený seznamem otázek nebo symptomů je jedním z nejlepších způsobů, jak maximalizovat těch 20 minut, které máte se svým lékařem. Nenechávejte si to však pro sebe: „Je užitečné, když se váš lékař podívá na váš seznam, protože vám může pomoci stanovit priority toho, co je nejdůležitější projednat během doby, kdy jste spolu,“ říká Yul Ejnes, MD, interní lékařka. lékař na Rhode Islandu a bývalý předseda rady regentů American College of Physicians.

„Někdy ti něco na konci může připadat triviální, ale ve skutečnosti to může být něco velmi vážného.“ Například pálení žáhy při nošení potravin může znamenat srdeční problém, nebo pokud máte velmi těžké nebo dlouhé období, může to být známka stavů, jako je rakovina endometria. Pokud váš doktor nepožádá o nahlédnutí do vašeho seznamu, zeptejte se, zda mu ho můžete ukázat, dodává.

Zbavte se špatných návyků

Obrázky Corbis

To zahrnuje kouření, nadměrné pití, drogy a vše, o čem víte, že pro vás není dobré. "Dokonce i příležitostné použití těchto věcí může interagovat s léky, takže váš lékař to potřebuje vědět, aby se vyhnul nebezpečným vedlejším účinkům," říká Ejnes.

42 procent lidí, kteří pijí, užívá také léky, které mohou interagovat s alkoholem, podle nedávné studie v Alkoholismus: klinický a experimentální výzkum. A kouření při užívání antikoncepčních pilulek může podle FDA zvýšit riziko mrtvice a srdečního záchvatu. I když možná nebudete chtít přiznat své nejhorší návyky, lékař vám může doporučit alternativní léky, které vaše zdraví neohrozí. (Viz, 6 věcí, které svému lékaři neříkáte, ale měli byste.)

Zeptejte se na alternativní léčbu

Obrázky Corbis

Potřebujete operaci? Zeptejte se, zda existuje minimálně invazivní možnost. „Lékaři dávají přednost technice, kterou znají nejvíce,“ říká Ejnes. Dává to samozřejmě smysl, ale to neznamená, že metoda, kterou váš chirurg nabízí, je jediná dostupná, takže se určitě zeptejte.

V mnoha případech může být k dispozici minimálně invazivní přístup-kdy chirurg provádí zákrok pomocí malých řezů. Tato technika není vždy lepší než tradiční otevřená chirurgie, ale stojí za to ji prozkoumat, protože může snížit zjizvení, zkrátit pobyt v nemocnici a vést k rychlejšímu uzdravení. To platí zejména, pokud jde o gynekologické postupy pro podmínky, jako jsou fibroidy nebo endometrióza, kde vás minimálně invazivní možnosti mohou ušetřit od potřeby hysterektomie a zachovat vaši plodnost, navrhuje Americký kongres porodníků a gynekologů.

Naplánujte si další schůzku před odjezdem

Obrázky Corbis

Jistě, máte šílený rozvrh a kdo ví, jestli budete za pár měsíců k dispozici v 10 hodin. Ale měli byste si svou další návštěvu přečíst ještě předtím, než vyjdete ze dveří, zvláště pokud vám lékař doporučí následnou kontrolu.

Celonárodně musí pacienti čekat asi 18,5 dne na schůzku, jakmile zavolají-není-li v pohodě, pokud vás lékař chce vidět do dvou týdnů a vy s nastavením zdržíte. A toto je konzervativní odhad. Čekací doba u dermatologa (Boston) může být 72 dní, u rodinného lékaře (New York) 26 dní a u specialisty, jako je kardiolog, dermatolog nebo ob-gyn (Denver), se může jednat o 24 dní. Podle průzkumu přední lékařské vyhledávací a poradenské firmy Merritt Hawkins.

Recenze pro