Sdílejte ranní Maca Latte pro zvýšení sexuální energie ... a počet spermií

Obsah

• Výhody Maca
• Recept na Maca Latte
• Ingredience
• Pokyny

Makový prášek se vyrábí z původní peruánské kořenové rostliny maky. I když jste to pravděpodobně viděli v místním obchodě se zdravím nebo smíchali do koktejlů v oblíbeném obchodě se šťávami, můžete snadno využít doma maku.

Přidejte do své ranní rutiny maca latte a získejte řadu duševních a fyzických výhod - od zvýšeného počtu spermií až po pomoc s příznaky menopauzy a regulací hormonů.

Výhody Maca

• zvyšuje sexuální touhu
• zlepšuje produkci spermatu
• zklidňuje příznaky menopauzy
• zlepšuje duševní zdraví

Maca byla používána po staletí k posílení plodnosti a sexuální touhy a existuje výzkum, který ji podporuje. Ve studii z roku 2002 bylo prokázáno, že maca zvyšuje sexuální touhu u mužů, zatímco studie z roku 2008 ukázala, že u postmenopauzálních žen snižuje sexuální dysfunkci.

V menší studii z roku 2001 zlepšila denní spotřeba maky během čtyřměsíčního období produkci spermatu u devíti mužů, zatímco studie z roku 2006 ukázala zvýšený počet spermií u potkanů.

Nejde však jen o sex. Ukázalo se také, že Maca snižuje hladiny krevního tlaku a příznaky deprese u postmenopauzálních žen.

Jako by to nestačilo, výzkum ukázal, že maca má vlastnosti zvyšující náladu, úzkost a povzbuzující vlastnosti. Kolik dalších důvodů potřebujete přidat do své každodenní rutiny?

Recept na Maca Latte

Ingredience

• 1 výběrové mléko dle výběru (celé, kokosové, mandlové atd.)
• 1 lžička. Maca prášek
• 1/2 lžičky. mletá skořice
• 1/2 lžičky. vanilkový extrakt
• med nebo tekutá stevie, volitelně podle chuti
• špetka mořská sůl

Pokyny

1. Zkombinujte všechny ingredience v malém hrnci a přiveďte k nízkému varu, rozšleháním rozpusťte maku a koření.
2. Jakmile se zahřeje, nalijte do hrnku, oslaďte podle chuti a podle potřeby doplňte další skořicí.

Dávkování: Vezměte 1 čajovou lžičku nebo 3,1 gramu prášku z maca denně po dobu 6 až 12 týdnů, abyste viděli, jak se účinky projeví. Dávky použité ve studiích se pohybovaly od 3 do 3,5 gramů denně.

Možné nežádoucí účinky Maca je považována za bezpečnou pro většinu lidí ke konzumaci. Pokud však máte problémy se štítnou žlázou, buďte opatrní. Maca obsahuje goitrogeny, sloučeniny, o nichž je známo, že narušují normální fungování štítné žlázy.Kvůli nedostatku stávajících informací je také nejlepší zabránit maca, pokud jste těhotná nebo kojíte.

Tiffany La Forge je profesionální kuchař, vývojář receptur a spisovatel jídla, který provozuje blog Parsnips and Pastries. Její blog se zaměřuje na skutečné jídlo pro vyvážený život, sezónní recepty a dostupné zdravotní poradenství. Když není v kuchyni, Tiffany si užívá jógu, pěší turistiku, cestování, organické zahradnictví a visí ven se svými corgi, kakaem. Navštivte ji na svém blogu nebo na Instagramu.