Jak zlepšit mazání žen

Obsah

• 1. Krémy na vaginální suchost
• 2. Estrogenové pilulky
• 3. Doplňky stravy
• 4. Dieta s fytoestrogeny

Vaginální suchost je přirozená změna intimního mazání, která může ženám během dne způsobit mnoho nepohodlí a pálení a může také způsobit bolest při intimním kontaktu.

Ačkoli je tato změna častější v menopauze, v důsledku snížení hormonů, které udržují vaginální lubrikaci, může dojít k suchu také u mladých žen, zejména při užívání perorální antikoncepce.

Existuje však několik forem léčby, které lze projednat s gynekologem a které mohou pomoci zmírnit příznaky a umožnit zvýšení vaginálního mazání. Mezi tyto možnosti patří:

1. Krémy na vaginální suchost

Krémy pro nedostatek mazání žen jsou obvykle první možností léčby doporučenou gynekologem a existují různé typy:

• Vaginální zvlhčovací krémy: vytvořit lubrikační a ochrannou vrstvu vaginální flóry, která je udržována po dobu několika hodin nebo dnů, zmírňuje příznaky bez použití hormonů nebo bez vedlejších účinků;
• Nízkodávkové estradiolové krémy, jako Premarin nebo Ovestrion: aplikují se na vaginální kanál ke stimulaci přirozeného mazání ženy účinkem estrogenu, a proto jsou účinnější než zvlhčovače bez hormonů.

Tyto krémy lze aplikovat prstem nebo aplikátorem, který je součástí balení, avšak v mnoha případech může aplikátor dát krém velmi hluboko, což ztěžuje úplné promazání celé vaginální stěny.

Lze také použít normální lubrikační krémy pro intimní kontakt, jako jsou KY, Jontex nebo Prudence, ale ke zvýšení mazání pouze v době pohlavního styku. Na druhou stranu je třeba se vazelíně vyhnout, kdykoli je to možné, protože jde o ropný produkt, který usnadňuje nástup infekcí.

2. Estrogenové pilulky

Tablety estrogenu, jako je Ovestrion nebo Evista, jsou podobné antikoncepčním pilulkám a působí zvýšením množství tohoto hormonu v těle. Je tedy možné stimulovat přirozené mazání a zmírňovat vaginální suchost.

Ačkoli tyto léky mají dobré výsledky a jsou stejně účinné jako zvlhčovače, mohou mít některé vedlejší účinky, například bolest hlavy, nevolnost a dokonce i zvýšené riziko trombózy. Proto by tyto pilulky měly být používány pouze pod vedením gynekologa.

3. Doplňky stravy

Použití některých doplňků stravy může pomoci zlepšit vaginální mazání. Mezi nejvíce doporučené patří:

• Vitamin E.: tento vitamin zvyšuje množství krve ve stěnách pochvy a zlepšuje místní mazání. Pro dosažení účinku by dávky měly být mezi 50 až 400 IU denně. Účinky lze obvykle pozorovat přibližně 1 měsíc po zahájení užívání;
• D vitamin: je to doplněk, který snižuje pH pochvy, a proto zmírňuje suchost spojenou se zvýšením pH;
• Jablko: je léčivá rostlina, která zvyšuje množství estrogenů v těle a zlepšuje vaginální mazání. Doporučená dávka je obvykle 2 g denně.

V ideálním případě by tyto doplňky měly být vedeny odborníkem na výživu nebo naturopatem, aby bylo dosaženo nejlepších výsledků. Tento typ léčby může být také spojen s jakýmkoli dalším ošetřením vaginální suchosti.

4. Dieta s fytoestrogeny

Fytoestrogeny jsou látky podobné hormonu estrogenu, který se nachází v potravinách, a proto je lze přijímat, aby měl podobný účinek jako tento hormon v těle a stimuloval tak mazání.

Některé příklady tohoto typu potravin zahrnují například lněné semínko, sóju, tofu, jam, vojtěškové klíčky, ječmen a dýňová semínka. Dobrým tipem je poradit se s odborníkem na výživu a připravit z těchto látek bohatší a vyváženější stravu. Podívejte se na několik příkladů s naším odborníkem na výživu: