7 Life Hacks pro život s diabetem 1. typu

Obsah

• 1. Mějte cestovní kabelku s krémem na ruce v kabelce, kufříku nebo batohu. Suchá kůže je dráždivým vedlejším účinkem cukrovky, ale zvlhčení může často pomoci odstranit svědění.
• 2. Připravte si občerstvení na týden a umístěte je do průhledných skladovacích nádob nebo pytlů, když budete mít čas. Pokud můžete, označte každé občerstvení celkovým počtem sacharidů, abyste věděli, co přesně máte chytit.
• 3. Sbalte si dezinfekční prostředek na ruce nebo alkoholové ubrousky pro venkovní výlety nebo noční výlety. Mít čisté ruce je důležité pro přesné testování glukózy v krvi a při průzkumu nemusíte mít vždy přístup k tekoucí vodě. A i když je testování s první kapkou krve nejlepší, můžete použít druhou kapku, pokud si nemůžete umýt ruce, abyste se vyhnuli jakékoli kontaminaci.
• 4. Nastavte si v kalendáři telefonu nebo počítače připomenutí, abyste si mohli znovu objednat zásoby cukrovky, jako je inzulín, testovací proužky, tablety s glukózou a cokoli jiného, ​​co pravidelně používáte. Nikdy nebudete chtít zůstat uvězněni a toto připomenutí vás může vyzvat, abyste se zásobili tím, co potřebujete.
• 5. Odstraňte potíže s léčbou cukrovky nebo alespoň s její pomocí pomocí smartphonu. Aplikace mohou být vynikajícím zdrojem a mohou pomoci se vším, od zaznamenávání potravin přes sledování glukózy až po spojení s ostatními.
• 6. Noste s sebou cukrovku a lékařské informace, zejména když cestujete. Vytiskněte si jej na papír velikosti kreditní karty, zalaminujte a uložte do peněženky nebo kabelky. Pokud jedete do zahraničí, nechte si jej přeložit do jazyků zemí, které navštěvujete.
• 7. Uspořádejte si spíž podle toho, co nejvíce používáte, a udržujte zdravé jídlo směrem dopředu. Udržujte věci jako konzervované fazole, balíčky ořechů a krabičky z ovesných vloček vpředu a do zadní části skříně ukládejte sladké cereálie, balené sušenky a další nezdravé jídlo.To vám pomůže vybrat zdravé občerstvení a vyhnete se duplicitním nákupům.

1. Mějte cestovní kabelku s krémem na ruce v kabelce, kufříku nebo batohu. Suchá kůže je dráždivým vedlejším účinkem cukrovky, ale zvlhčení může často pomoci odstranit svědění.

2. Připravte si občerstvení na týden a umístěte je do průhledných skladovacích nádob nebo pytlů, když budete mít čas. Pokud můžete, označte každé občerstvení celkovým počtem sacharidů, abyste věděli, co přesně máte chytit.

3. Sbalte si dezinfekční prostředek na ruce nebo alkoholové ubrousky pro venkovní výlety nebo noční výlety. Mít čisté ruce je důležité pro přesné testování glukózy v krvi a při průzkumu nemusíte mít vždy přístup k tekoucí vodě. A i když je testování s první kapkou krve nejlepší, můžete použít druhou kapku, pokud si nemůžete umýt ruce, abyste se vyhnuli jakékoli kontaminaci.

4. Nastavte si v kalendáři telefonu nebo počítače připomenutí, abyste si mohli znovu objednat zásoby cukrovky, jako je inzulín, testovací proužky, tablety s glukózou a cokoli jiného, ​​co pravidelně používáte. Nikdy nebudete chtít zůstat uvězněni a toto připomenutí vás může vyzvat, abyste se zásobili tím, co potřebujete.

5. Odstraňte potíže s léčbou cukrovky nebo alespoň s její pomocí pomocí smartphonu. Aplikace mohou být vynikajícím zdrojem a mohou pomoci se vším, od zaznamenávání potravin přes sledování glukózy až po spojení s ostatními.

6. Noste s sebou cukrovku a lékařské informace, zejména když cestujete. Vytiskněte si jej na papír velikosti kreditní karty, zalaminujte a uložte do peněženky nebo kabelky. Pokud jedete do zahraničí, nechte si jej přeložit do jazyků zemí, které navštěvujete.

7. Uspořádejte si spíž podle toho, co nejvíce používáte, a udržujte zdravé jídlo směrem dopředu. Udržujte věci jako konzervované fazole, balíčky ořechů a krabičky z ovesných vloček vpředu a do zadní části skříně ukládejte sladké cereálie, balené sušenky a další nezdravé jídlo.To vám pomůže vybrat zdravé občerstvení a vyhnete se duplicitním nákupům.