LGBTQIA Průvodce bezpečným sexem

Obsah

• Přehled
• Proč potřebujeme bezpečnější sexuální průvodce včetně LGBTQIA
• Rodová identita
• Sexuální orientace
• Souhlas
• Několik způsobů, jak prodiskutovat souhlas s vaším partnerem
• STI
• Způsoby přenosu STI
• Některé z nejběžnějších STI
• Způsoby, jak zabránit STI
• Druhy pohlaví a způsoby, jak zajistit sex bezpečnější
• Tipy pro bezpečný orální a penetrační sex
• Bezpečný penetrační sex v přední díře, vagíně nebo konečníku
• Způsoby, jak zvýšit penetrační sex
• Bezpečný orální sex na klitorisu, přední díře, vagíně, penisu, šourku nebo konečníku
• Způsoby, jak učinit orální sex bezpečnějším
• Bezpečný sex rukama
• Způsoby, jak učinit sex rukama bezpečnějším
• Bezpečný sex s hračkami
• Způsoby, jak učinit sex s hračkami bezpečnějšími
• Způsoby ochrany
• Vnější kondomy (běžně označované jako „mužské kondomy“)
• Jak používat vnější kondom
• Vnitřní kondomy (běžně označované jako „ženské kondomy“)
• Jak používat vnitřní kondom
• Přehrady (také známé jako dentální přehrady)
• Jak používat přehradu
• Rukavice
• Jak používat rukavice
• Lube
• Ochrana orgánů
• Preventivní péče
• Já
• Partneři
• Způsoby, jak diskutovat o STI testování
• Testování pozitivní

Přehled

Historicky, když byla sexuální výchova představena široké veřejnosti, byl obsah zaměřen na pubertální vzdělávání pro cisgender lidi, heterosexuální sex, prevenci těhotenství a redukci sexuálně přenosných infekcí (STI). V té době existovalo velké množství stigmat a diskriminace spojené s tím, že jsou lesbičtí, gayové, bisexuální, transgender, queer, intersex a asexuální (LGBTQIA). Termíny zahrnující rovnost pohlaví, jako jsou „nebinární“ a „trans“, dosud nevstoupily do hlavního jazyka a kultury.

Tento historický kontext a nekontrolovatelná homofobie a transphobie vytvořily základ, kde většina osnov sexuální výchovy neuznávala existenci LGBTQIA a nebinárních jedinců. Programy sexuální výchovy byly namísto toho vyvinuty na základě předpokladu, že ti, kdo informace dostávali, byli pouze heterosexuální a cisgender.

Proto jsme spolupracovali s GLSEN a Advocates for Youth, abychom zajistili, že tento průvodce bezpečným sexem je zaměřen na pochopení nuancí, komplexních a rozmanitých genderových identit, sexuální orientace, atrakcí a zkušeností, které existují v našem světě, které se liší v různých kulturách a komunitách. .

Proč potřebujeme bezpečnější sexuální průvodce včetně LGBTQIA

Aktualizace: Aktualizovali jsme tuto sekci, abychom objasnili, jak používáme výrazy odkazující na genitálie. Více o těchto změnách si můžete přečíst zde.

Tradiční průvodci bezpečným sexem mají často strukturu, která předpokládá, že pohlaví každého (muž / žena / nebinární / trans) je stejné jako pohlaví, které jim bylo při narození přiděleno (muž / žena / intersex nebo rozdíly v sexuálním vývoji).

Zdroje sexuální výchovy často používají videa, obrázky a diagramy jako způsob zprostředkování důležitých informací, ačkoli tyto obrázky a videa historicky nedokázaly odrážet nebo poskytovat informace o vztazích stejného pohlaví a queer. Podle průzkumu GLSEN 2015 National School Climate Survey je pouze 5 procent studentů LGBTQ viděno LGBTQ ve třídě zdraví.

Tito průvodci také často zbytečně rodové části těla považují za „mužské části“ a „ženské části“ a odkazují na „sex se ženami“ nebo „sex s muži“, s výjimkou těch, kteří se identifikují jako nepolární. Mnoho jedinců nevidí části těla jako s pohlavím - lidé mají pohlaví.

V důsledku toho je představa, že penis je výhradně částí mužského těla a vulva je výhradně částí ženského těla, nepřesná. Používáním slova „části“ k mluvení o genitáliích a používáním lékařských termínů pro anatomii, aniž bychom k tomu připojovali pohlaví, jsme mnohem lépe schopni diskutovat o bezpečném sexu způsobem, který je jasný a inkluzivní.

Pro účely této příručky jsme se rozhodli zahrnout alternativní slova, která čtenáři použijí pro své genitálie. Například, někteří trans muži rozhodnou se používat slova “přední díra” nebo “vnitřní genitál” místo “vagina”. Alternativně mohou některé trans ženy říct „penis bez ramínek“ nebo „dívčí péro“. Toto použití je určeno pro individuální komunikaci s důvěryhodnými osobami, jako je lékař nebo partner, nikoli pro širokou diskusi.

V této příručce, kdykoli použijeme lékařský termín „vagina“, zahrneme také „přední díru“, jak to klinicky doporučují vědci v časopise BMC Těhotenství a porod.

Nedostatek zastoupení a zaujatost proti LGBTQIA, kterou LGBTQIA a nepolární lidé často vidí v bezpečných sexuálních průvodcích, stigmatizuje určitá sexuální chování a identity. Rovněž to přímo souvisí se zdravotními nerovnostmi a vyšším výskytem HIV a pohlavně přenosných infekcí hlášených v těchto komunitách.

Diskriminace v sexuálním světě spolu s nedostatečným přístupem ke zdravotní péči přizpůsobené LGBTQIA lidem a jejich potřebám hraje roli ve zdravotních nerovnostech pozorovaných v komunitách LBGTQIA. Z těchto důvodů je nezbytné, aby se průvodci bezpečným sexem stali součástí LGBTQIA a nelineárních lidí a jejich zkušeností. To pomůže řešit překážky v přístupu k péči a účinné vzdělávací nástroje a současně normalizovat a uznat skutečnou rozmanitost, která existuje s ohledem na pohlaví a sexualitu.

Rodová identita

Genderová identita je jednou z komponent genderu a odkazuje na vnitřní stav bytí muže, ženy, nějaké kombinace obou, ani něčeho jiného. Pohlaví také zahrnuje genderové vyjádření a genderové role. Pohlaví se liší od pohlaví, které souvisí s biologickými vlastnostmi, jako jsou chromozomy, orgány a hormony.

Zatímco lékař, který se účastní porodu, přiřadí sex tím, že se podívá na genitálie dítěte, pohlaví je něco, o čem si každý člověk rozumí. Je důležité si uvědomit, že pohlaví má co do činění s kým je někdo, a sexuální orientace má co do činění s kým je někdo přitahován.

Zde je seznam běžnějších pohlavních identit a rychlý popis, který jim pomůže lépe porozumět:

• Cisgender je slovo používané k popisu někoho, jehož genderová identita je stejná jako pohlaví, které jim bylo při narození přiřazeno.
• Trans je zastřešující pojem, který často zahrnuje každého, kdo by se mohl identifikovat jako transgender (genderová identita popisující někoho, kdo se neidentifikuje výlučně s pohlavím, kterému byli přiřazeni při narození), genderqueer, nonbinary, transfeminine, transmasculine, agender a mnoho dalších. Někdy se lidé zajímají, zda trans lidé jsou vždy gayové, zatímco jindy lidé předpokládají, že trans lidé nemohou být gay. Stejně jako lidé s cisgenderem, i jednotlivci, kteří se identifikují jako trans, mohou mít jakoukoli sexuální orientaci - rovnou, gay, bisexuální, queer, lesbickou nebo asexuální. Různí lidé také používají označení genderové identity odlišně, takže je vždy dobré se někoho zeptat, co pro něj tento pojem znamená, aby se lépe porozuměli.
• Pohlaví je genderová identita používaná lidmi, kteří dělají věci, které jsou mimo normu jejich skutečného nebo vnímaného pohlaví. Někdy se tento štítek překrývá se štítkem sexuální orientace.
• Nebinární je označení genderové identity, které popisuje ty, kteří se neidentifikují výhradně jako muži nebo ženy. To znamená, že nebinární osoba může identifikovat muže i ženy, částečně muže, částečně ženy nebo muže ani ženy. Někteří nelidští lidé se identifikují jako trans, zatímco jiní ne. Pokud jste zmateni, který z těchto termínů použít pro někoho, jako vždy, zeptejte se!
• Transfeminin je zastřešující pojem, který se používá k popisu někoho, kdo byl při narození přidělen jako muž a identifikuje se s ženskostí. Někdo, kdo se identifikuje jako transfeminin, se může také identifikovat jako trans žena nebo žena.
• Transmasculine je rodová identita popisující někoho, komu byla při narození přidělena žena, ale identifikuje se s mužností. Někdo, kdo se identifikuje jako transmasculin, se může také identifikovat jako trans muž, trans žena nebo muž.
• Agender je slovo, které se používá k popisu těch, kteří se neidentifikují s žádným pohlavím nebo se vůbec nemohou vztahovat k genderovým pojmům nebo štítkům. Někdy lidé předpokládají, že ti, kteří se identifikují jako agendáři, se také identifikují jako asexuální, ale to není pravda. Lidé agendu mohou mít jakoukoli sexuální orientaci.

Sexuální orientace

Sexuální orientace popisuje něčí emocionální, romantickou nebo sexuální přitažlivost jiné osobě nebo skupině lidí. Sexuální orientace nám neříká nic o typech sexu, které někdo preferuje, ani o tom, jaké části těla má někdo. Prostě nám dává představu o řadě lidí, na něž je někdo přitahován.

Zde jsou některé běžné sexuální orientace:

• Heterosexuální, také známý jako přímý, je sexuální orientace, která popisuje fyzickou, emoční a sexuální přitažlivost pro lidi, kteří mají jiné pohlaví než jejich vlastní.
• Gay je sexuální orientace, která popisuje člověka, který je emocionálně, romanticky nebo sexuálně přitahován k lidem stejného pohlaví a někdy ho používá osoba, která se identifikuje jako člověk a která je emocionálně, romanticky nebo sexuálně přitahována k jiným mužům.
• Lesbička je sexuální orientace popisující osobu, která se identifikuje jako žena a která je emocionálně, romanticky nebo sexuálně přitahována k jiným ženám.
• Bisexuální je sexuální orientace popisující osobu, která je emocionálně, romanticky nebo sexuálně přitahována dvěma nebo více pohlavími; často znamenala přitažlivost pro lidi s vlastním rodem a jiné pohlaví.
• Queer je sexuální orientace, která popisuje člověka, jehož pocity emocionální, romantické nebo sexuální přitažlivosti nezapadají do předem určených kategorií.
• Nepohlavní je sexuální orientace, která popisuje osobu, která nezažívá sexuální přitažlivost nebo touhu vůči jiným lidem, ale může zažít romantickou přitažlivost.
• Pansexuál je sexuální orientace používaná k popisu člověka, který je citově, romanticky nebo sexuálně přitažlivý k lidem bez ohledu na jejich pohlaví nebo pohlaví.

Souhlas

Sexuální souhlas je akt souhlasu s účastí na jakémkoli dotyku nebo sexuální aktivitě. Sexuální souhlas by se měl konat při každém sexuálním styku a se všemi typy sexuální aktivity a dotyku. Ano, dokonce i líbání!

Souhlas často zahrnuje mnohem více než jen jednoduché ano nebo ne. Je důležité si uvědomit, že nepřítomnost neznamená ano. K sexuální interakci často dochází vícekrát a souhlas s jednou fází nutně neznamená, že někdo souhlasí se vším.

Ohlášení se svým sexuálním partnerem před sexuálním chováním a během něj může pomoci vytvořit bezpečné prostředí, kde sex může být vzájemně příjemnou a pozitivní zkušeností založenou na respektu a porozumění. Pokud se obáváte o zničení nálady nebo momentu, udělejte si čas, než se věci začnou těžce bavit o souhlasu a sexu, o bariérách a ochraně. Tato strategie umožňuje sexuálním partnerům zůstat v daném okamžiku a zároveň mít jasno v tom, co je v pořádku a co není.

Ačkoli souhlas je vážná věc, nemusí to být buzzkill. Je to spousta způsobů, jak poskytnout souhlas a najít ty, které pracují pro vás a vaše partnery (partnery), mohou pomoci vytvořit důvěru a otevřenou komunikaci, která je nezbytná k prozkoumání a zábavě se sexem.

Souhlas může mít různé podoby a je důležité se vzdělávat v různých typech, aby bylo možné rozhodnout, která forma je pro konkrétní osobu, skupinu lidí nebo situaci nejvhodnější.

• Ústní nebo výslovný souhlas je akt používání slov k potvrzení dohody, že něco chcete. Hlavní věcí, kterou si musíme pamatovat na tuto formu souhlasu, je to, že vše o dohodě je verbalizováno slovy a neexistují žádné prvky, které by se předpokládaly nebo předpokládaly. Pokud to nebylo v rozhovoru nebo otázce uvedeno, nebylo s tím souhlaseno.
• Implicitní souhlas je vědomá a úmyslná shoda, že někdo chce něco svým jednáním nebo řečí těla. Tento typ souhlasu může být složitý, protože způsob interpretace řeči těla a jednání se liší od osoby k člověku. Například jedna osoba může zobrazit koketní řeč těla a dotýkat se jako implicitní souhlas s větším dotykem jiných částí těla, zatímco někdo jiný ji může považovat za pouhý souhlas s flirtováním a dotýkat se toho, co se právě děje. Z tohoto důvodu je vždy nejlepší získat také ústní souhlas. Promluvte si se svým partnerem o tom, jak se cítí v souvislosti s předpokládaným souhlasem a jakým způsobem používají své tělo ke sdělení souhlasu při dané sexuální interakci.
• Nadšený souhlas zahrnuje jak verbální akt dohody, tak sdělení úrovně touhy spojené s touto dohodou. Zjednodušeně řečeno, někomu říká, co chcete a jak špatně to chcete. Myšlenkou nadšeného souhlasu je, že převzetí vlastnictví a uvedení osobních potřeb a tužeb je důležitou součástí procesu udělování souhlasu. Tato příručka nejen vede někoho, kdo zná a co chce a chce jeho partner, a to jak obecně, tak v daném okamžiku, ale také zavádí systém otevřené komunikace pro předávání preferencí, zapnutí a fantazií před a během sexu.
• Smluvní souhlas zahrnuje vytvoření písemné smlouvy, která nastíní sexuální preference zúčastněných partnerů a jasně stanoví sexuální činy, které nelze a nelze provést, a v jakých situacích. Pro některé lidi znamená smluvní souhlas v tuto chvíli souhlas. Pro ostatní se musí ještě stát verbální, implicitní nebo nadšený souhlas. Je důležité si uvědomit, že kdokoli se může ze smlouvy kdykoli odhlásit nebo změnit podmínky smlouvy. Je užitečné pravidelně revidovat smluvní souhlas, aby se zajistilo, že každá osoba bude stále na stejné stránce.

Procvičování smluvního souhlasu umožňuje partnerům zapojit se do sexuálních setkání s vědomím toho, co bylo dohodnuto, a to jak z hlediska souhlasu, tak sexuální aktivity.Proto je smluvní souhlas pro mnoho partnerů, kteří nechtějí mluvit o souhlasu uprostřed sexu, pěkný. To může lidem pomoci cítit se připravenější a pohodlnější a zároveň eliminovat potřebu přerušit vášnivý okamžik.

Několik způsobů, jak prodiskutovat souhlas s vaším partnerem

• "Četl jsem tento článek o různých typech souhlasů a uvědomil jsem si, že jsme o něm nikdy nemluvili."
• "Chci se ujistit, že si při sexu navzájem vážíme." Můžeme mluvit o souhlasu? “ "Hej, zajímalo by mě, jestli můžeme zkontrolovat souhlas?"
• "Obvykle mám několik konverzací, než bych měl mít sex." Vadilo by vám, kdybychom mluvili o souhlasu? “
• "Vím, že o těchto věcech může být nepříjemné, ale doufám, že můžeme mluvit o souhlasu." Vím, že to způsobí, že se cítím pohodlněji a povedu k pozitivnější zkušenosti pro mě. “

STI

STI je infekce, která se přenáší z jedné osoby na druhou pohlavním stykem a aktivitou. Ačkoli je často kontrahování STI často spousta negativních stigmat - a někdy i hanba -, je to vlastně docela běžné. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je ve Spojených státech každý rok smluvně uzavřeno přibližně 20 milionů nových STI a 50 procent z těchto případů se vyskytuje mezi lidmi ve věku 15 až 24 let. Mluvit o STI může být děsivé, ale je to velmi důležité pravidelně se testovat a hovořit se svým poskytovatelem zdravotní péče o pohlavně přenosných sexu, pokud jste sexuálně aktivní.

Způsoby přenosu STI

• Kontakt s pokožkou
• vaginální / přední díra pohlaví
• anální sex
• orální sex
• kontakt s tělními tekutinami, jako je krev nebo sperma
• jehly

Testování je také důležité, protože mnoho lidí s STI nemusí vědět, že ho mají. Existuje řada STI, které nepřicházejí s významnými nebo viditelnými příznaky, a proto je testování nejúčinnějším způsobem, jak zůstat bez STI.

Existují skvělé weby, jako například Zkoušejte, které vám pomohou najít místní testovací centrum. STD Test Express a SH: 24 jsou skvělé zdroje pro zájemce o domácí soupravy STI a testování.

Většina STI může být léčena léky a mnoho z nich je léčeno antibiotiky. Pokud jsou však rizikové faktory ignorovány a symptomy STI nejsou léčeny, mohou nastat vážné zdravotní problémy.

Některé z nejběžnějších STI

• kapavka
• chlamydie
• lidský papilomavirus (HPV)
• opar
• HIV
• syfilis
• hepatitida C

Každá z těchto infekcí spadá do třídy buď bakteriálních STI (chlamydie, kapavka a syfilis) nebo virových STI (HPV, HIV, herpes a hepatitida C).

Léčba bakteriálních STI je obvykle léčbou antibiotiky. Na rozdíl od bakteriálních STI nelze většinu virových STI léčit antibiotiky. Jediný, který lze ve většině případů léčit zcela, je hepatitida C.

Když se někdo stane nositelem virové STI jiné než hepatitida C, zůstává tato osoba nositelem viru. Léky se používají k tomu, aby snížily šance na přenos a chránily před závažnými zdravotními problémy, které by se mohly objevit, pokud by se STI neléčilo. Virus však zůstává uvnitř těla.

Díky účinným lékům a preventivním opatřením pro bezpečný sex je většina lidí s virovými pohlavně přenosnými infekcemi schopna účinně zvládat příznaky a snížit riziko přenosu infekce během sexu.

Způsoby, jak zabránit STI

• časté testování STI
• kondomy a rukavice používané správně při každém sexuálním jednání
• přehrady
• léky jako profylaxe před expozicí (PrEP) nebo profylaxe po expozici (PEP)
• očkování

Hovořit s poskytovatelem zdravotní péče o těchto možnostech a jejich účinnosti může někomu pomoci rozhodnout se, která kombinace metod pro ně má největší smysl.

Dříve se v komunitě LGBTQIA objevovalo značné množství výzkumu a údajů, které poukazují na zvýšený počet STI. Novější studie však naznačují, že nedostatky v jazyce, otázkách a tématech zahrnutých v minulém výzkumu vedou k pochybným závěrům týkajícím se rozdílů v STI a přispívají ke stigmatu obklopující komunitu LGBTQIA.

Jazyk používaný ve výzkumu by se měl odklonit od používání genderových a sexuálních identit k kategorizaci určitých sexuálních aktivit a zkušeností a místo toho se zaměřit na sexuální akty a chování, které představují největší riziko přenosu a kontrakce pohlavně přenosných infekcí.

Druhy pohlaví a způsoby, jak zajistit sex bezpečnější

Často slyšíme, jak je důležité věnovat pozornost našemu fyzickému a duševnímu zdraví. Pro mnoho lidí je důležité do tohoto seznamu přidat sexuální zdraví. Sexuální zdraví je důležitou součástí vašeho celkového zdraví. Sexuální zdraví zahrnuje:

• objevování sexuální identity a atrakcí
• hledání způsobů, jak je sdělit ostatním
• brání přenosu STI

Mít přístup k informacím o tom, jak zůstat při sexu v bezpečí, dává lidem pohodlí a sebevědomí při zkoumání a plnění svých sexuálních touh s menší úzkostí a strachem. Pochopení různých typů sexu a způsobů, jak je bezpečnější, je prvním krokem k převzetí péče o vaše sexuální zdraví.

Tipy pro bezpečný orální a penetrační sex

• Promluvte si se svým partnerem o tom, kdy byly naposledy testovány na STI.
• Nezúčastněte se tohoto typu sexu, pokud si všimnete škrábanců, vředů, hrbolků nebo vysoce rizikových tělesných tekutin - například krve - na jejich pohlavních orgánech nebo v ústech, protože to může být příznakem infekce a může to zvýšit šance přenosu STI.

Bezpečný penetrační sex v přední díře, vagíně nebo konečníku

Penetrativní sex, také známý jako pohlavní styk, je akt vložení části těla nebo hračky do něčí přední díry, pochvy nebo konečníku. Je důležité si uvědomit, že proniknutá osoba, známá také jako vnímavý partner nebo „zdola“, je obvykle vystavena vyššímu riziku kontrahování STI než partner, který proniká, známá také jako vkládající partner nebo „top“.

Riziko přenosu HIV na dno během nechráněného análního sexu je 15 z 1 000 ve srovnání s 3 z 10 000 pro přenos HIV zdola nahoru.

Způsoby, jak zvýšit penetrační sex

• Použijte bariéru, jako je kondom. Většina kondomů je vyrobena z latexu, ale existují i ​​další z polyisoprenu nebo polyuretanu pro ty, kteří mají alergii na latex.
• U každého nového sexuálního partnera a sexuální aktivity používejte novou bariéru nebo kondom.
• Nezapomeňte správně kondom nasadit. Přitisknutí špičky kondomu před jeho převrácením přes penis ponechá prostor pro shromáždění spermatu a sníží se šance, že se kondom zlomí, když se sperma uvolní. Kondom by měl být srolován k základně penisu, aby bariéra pokrývala celou část těla.
• Zajistěte základní kroužek kondomu při odstraňování penisu pokrytého kondomem z těla druhé osoby. To pomáhá zabránit vyklouznutí tělesných tekutin z kondomu a kontaktu s vaším partnerem.
• Nikdy nedávejte na penis více než jeden kondom. Použití dvou kondomů na stejném penisu současně zvyšuje tření a pravděpodobnost, že se jeden nebo oba kondomy zlomí.
• Naneste mazivo. Lube snižuje množství tření na kondomu, což pomáhá zabránit šanci, že se kondom zlomí.
• Při použití prezervativu pro penetrační sex může být užitečné před vložením lubrikant umístit na přední otvor, vagínu nebo konečník. To sníží bolest a tření a zároveň zvýší potěšení.

Bezpečný orální sex na klitorisu, přední díře, vagíně, penisu, šourku nebo konečníku

Orální sex je, když někdo používá ústa ke stimulaci partnerských pohlavních orgánů nebo konečníku.

Způsoby, jak učinit orální sex bezpečnějším

• Umístěte latexovou bariéru mezi ústní část a část těla, kde se provádí orální sex.
• Naneste lubrikant na obě strany bariéry, abyste zvýšili potěšení a snížili šance na přenos infekce.

Bezpečný sex rukama

Prsty a ruce lze během sexu použít ke stimulaci částí těla, jako je penis, přední díra, vagina, ústa, bradavky nebo řiť.

Způsoby, jak učinit sex rukama bezpečnějším

• Naneste velkorysé množství lubrikantu, abyste zabránili řezům a bolestem.
• Před použitím během sexu si umyjte ruce a ořízněte si nehty.
• Je důležité si uvědomit, že sex s rukama a prsty není běžným způsobem přenosu STI, ale vždy chceme být co nejbezpečnější.
• Při dotyku partnera (partnerů) používejte jinou ruku, než jakou jste použili k dotyku sebe.

Bezpečný sex s hračkami

Jedním ze způsobů, jak mít sex se sebou as partnery, je použití hraček, jako jsou vibrátory (lze použít na přední otvor a vaginu), dilda (lze použít na přední otvor, vagínu a řiť), svíčky (lze použít anally) a korálky (lze použít anally). Tyto hračky mohou pomoci stimulovat části těla interně i externě.

Způsoby, jak učinit sex s hračkami bezpečnějšími

• Používejte bariéru, jako je latexový kondom na hračky, které se používají k proniknutí do přední díry, vagíny, konečníku nebo úst.
• Pokud byla hračka vystavena tělesným tekutinám, jako je sperma, vaginální tekutiny, sliny nebo krev, zkuste je sdílet. To může snížit riziko přenosu STI.
• Pokud se rozhodnete sdílet sexuální hračku, kterou použil předchozí partner nebo s ním, nezapomeňte ji důkladně vyčistit a dezinfikovat podle pokynů výrobce. Hračky jsou vyrobeny z mnoha různých materiálů, a proto vyžadují různé metody sanitace. Některé by měly být čištěny mýdlem a vodou, zatímco jiné by měly být po určitou dobu vařeny v horké vodě. Postupujte podle pokynů výrobce, jak dezinfikovat každou hračku nejbezpečnějším a nejúčinnějším způsobem.

Způsoby ochrany

Vědět, jak se správně chránit, je klíčem k bezpečnému sexu a udržení dobrého sexuálního zdraví. Existuje řada různých typů překážek sexuální ochrany, včetně:

• venkovní kondomy
• uvnitř kondomů
• přehrady
• rukavice
• mazací

Lahve na vodní bázi jsou s latexovými kondomy vždy nejlepší. Je to proto, že snižují pravděpodobnost, že lubrikant poruší bariéru a sníží jeho účinnost.

Tyto metody ochrany mohou a měly by být použity pro všechny druhy sexu, což znamená vše od dotyku genitálií po pronikavý sex. Používání překážek během sexu pomáhá snižovat riziko získání nebo poskytnutí sexuálních partnerů sexuálním partnerům a poskytuje klid, který může učinit sex zábavnějším a příjemnějším pro všechny. Bariéry by se měly používat také u sexuálních hraček, pokud jsou sdíleny mezi dvěma nebo více osobami.

Aby bylo možné co nejvíce využít bariér sexuální ochrany, musí být použity správně a pro příslušnou sexuální aktivitu. Zde je podrobný návod, jak používat některé z nejčastějších překážek:

Vnější kondomy (běžně označované jako „mužské kondomy“)

Vnější kondom je bariéra sexuální ochrany, kterou lze použít pro penetrační a orální sex zahrnující penis. Vnější kondomy jsou navrženy tak, aby obsahovaly tělní tekutiny (například sperma nebo ejakulát), které se uvolňují během sexu. Tím se zabrání tomu, aby byli sexuální partneři vystaveni něčím jiným než vlastním.

Venkovní kondomy lze zakoupit v obchodech se smíšeným zbožím, v obchodech s potravinami a v lékárnách. Lze je zakoupit v jakémkoli věku a často jsou zdarma na mnoha zdravotních střediscích a na testovacích klinikách STI.

Pro ty s alergií na latex použijte kondom bez latexu vyrobený z polyisoprenu nebo polyuretanu.

Jak používat vnější kondom

1. Nezapomeňte použít nový kondom.
2. Opatrně otevřete kondom. Dávejte pozor, abyste roztrhli pouze obal, nikoli kondom.
3. Před nasazením se seznamte s kondomem a dejte pozor, aby nedošlo k roztržení nebo neobvyklým nárazům.
4. Umístěte okraj kondomu na penis a držte špičku, abyste ponechali malý prostor pro zachycení tělních tekutin, které se uvolní.
5. Převlékněte kondom na vnější stranu penisu, dokud okraj kondomu nedosáhne základny.
6. Naneste lubrikant na vnější stranu kondomu, i když kondom byl dodán s existujícím mazivem. To pomůže snížit množství tření na kondomu a zároveň zvýšit potěšení.
7. Na konci pohlaví se ujistěte, že jste si rukou zajistili okraj kondomu, protože se pomalu vytáhl z těla partnera. Opatrně uvázejte uzel do kondomu, aby tělesné tekutiny nemohly uniknout bariéře. Hodit to do koše.

Vnitřní kondomy (běžně označované jako „ženské kondomy“)

Vnitřní kondom je bariérou sexuální ochrany, kterou lze použít pro penetrační sex zahrnující přední díru / pochvu nebo řiť.

Vnitřní kondomy jsou navrženy tak, aby lemovaly stěnu přední díry / pochvy nebo konečníku, aby se zabránilo kontaktu tělních tekutin s hračkou nebo částí těla, která do ní proniká.

Vnitřní kondomy jsou často těžší najít než vnější kondomy. Ve Spojených státech je k dispozici pouze jedna značka, ale často je mají zdravotní kliniky. Jsou k dispozici také na předpis.

Jak používat vnitřní kondom

• Stejně jako u venkovních kondomů se ujistěte, že používáte nový kondom, jehož platnost nevypršela.
• Opatrně otevřete kondom. Dávejte pozor, abyste roztrhli pouze obal, nikoli kondom.
• Před nasazením se podívejte na kondom. Dbejte na to, aby vaše oči nebyly roztrhané nebo neobvyklé.
• Na rozdíl od venkovního kondomu (který má jeden lem / kroužek) mají vnitřní kondomy dva ráfky / kroužky. Jeden okraj je uzavřený a druhý je otevřený. Tím se vytvoří prostor mezi dvěma okraji, který chrání pronikající hračku nebo část těla před tělními tekutinami vylučovanými přední dírou / pochvou nebo řitním otvorem.
• Naneste malé množství lubrikantu na vnější stranu uzavřeného konce kondomu. Toto je část kondomu, který bude vložen dovnitř.
• Různí lidé mají různé preference ohledně nejlepšího způsobu, jak vložit vnitřní kondom do přední díry / pochvy nebo konečníku. K několika možnostem patří vložení, zatímco sedí na okraji židle, stojí nebo leží. Před vložením kondomu dovnitř prsty přitiskněte uzavřený lem / kroužek tak, aby jeho šířka byla dostatečně malá, aby se dala umístit dovnitř otvoru.
• Zatlačte uzavřený, sevřený okraj co nejdále dozadu a umožněte kondomu vyrovnat co největší část vnitřní díry. Poté, co je umístěn co nejdále dozadu, odstraňte prst a nechte otevřený okraj kondomu viset ven otvoru. Měl by být zavěšen asi centimetr kondomu.
• Když je použit pro sex, partner vloží část těla nebo hračku do otevřeného okraje vnitřního kondomu.
• Po sexu by měl pronikající partner pomalu odstranit hračku nebo část těla z vnitřního kondomu.
• Jemně sevřete otevřený okraj kondomu, když zbývající část kondomu stahujete z těla.
• Házejte kondom do koše. Použijte nový pro jiný sexuální akt.

Přehrady (také známé jako dentální přehrady)

Přehrada je bariéra sexuální ochrany používaná během orálního sexu, která pomáhá snižovat riziko nákazy nebo přenosu STI, jako je kapavka, HPV nebo herpes.

Přehrady lze použít se spoustou různých částí těla, včetně přední díry / vagíny, klitoris a konečníku. Přestože orální sex zahrnující penis má vyšší riziko přenosu STI, je důležité vědět, že orální sex zahrnující jiné části těla stále představuje rizika.

Přehrady mohou být těžší najít v obchodech než venku kondomy. Svou přehradu si můžete vytvořit rozříznutím vnějšího kondomu a jeho použití jako bariéry mezi částmi těla. Začněte v tomto podrobném průvodci.

Jak používat přehradu

• Opatrně otevřete obal přehrady. Dávejte pozor, abyste roztrhli pouze obal, ne přehradu.
• Rozložte přehradu celou cestu a zajistěte, aby byla dostatečně velká na to, aby pokryla oblast těla, kde se bude provádět orální sex.
• Naneste malé množství lubrikantu na pohlavní orgány nebo konečník partnera přijímající orální sex. To zvyšuje potěšení a slouží jako forma ochrany.
• Přehradu položte na část těla, kde se bude provádět orální sex, a držte ji na místě mezi ústy a částí těla pomocí rukou jednoho partnera.
• Během orálního sexu se ujistěte, že boční strana přehrady stojí proti části těla obrácené k tělu. Neměňte strany.
• Až skončíte, přehazujte přehradu. Nepoužívejte ji znovu na jinou část těla nebo s jiným partnerem.

Rukavice

Rukavice jsou skvělý způsob, jak zabránit riziku infekce při sexu s rukama a prsty. Chrání genitálie před choroboplodnými zárodky na rukou a také chrání ruce před tělními tekutinami, které se uvolňují během pohlavní činnosti. Rukavice mohou také poskytovat hladkou strukturu, která často zvyšuje potěšení při sexu rukama.

Jak používat rukavice

• Po umytí a osušení rukou položte rukavici na palec, prsty a dlaň.
• Naneste lubrikant pro zvýšení potěšení a zabránění tření, které by mohlo způsobit roztržení nebo roztržení rukavice.
• Používejte jednu rukavici pouze pro jednu část těla. Pokud změníte části těla, nasaďte si novou rukavici.
• Po dokončení sevřete spodní část rukavice pod dlaň a přitáhněte ji k prstům, čímž se rukavice otočí dovnitř. To pomáhá tělesným tekutinám, které byly na vnější straně rukavice, zůstat uvnitř.
• Přilepte uzel na spodní část rukavice, abyste zabránili kapání tělesných tekutin.
• Házet rukavici do koše.

Lube

Lube sám o sobě není nejúčinnější metodou sexuální ochrany, ale během sexu může stále fungovat jako ochranný faktor. Je to proto, že zabraňuje nadměrnému tření, které může rozkládat kondomy a způsobit malé slzy v oblasti genitálií.

Pokud používáte latexovou bariéru s lubrikantem, budete chtít použít lubrikant, který je pro latex bezpečný. Lubrikační prostředky na vodní bázi mohou rozkládat latex, což způsobuje, že latexová bariéra je méně účinná. Lahve na vodní bázi jsou však vždy dobrou volbou. Lze je použít na latex, hračky a části těla. Je-li použita správná lubrikant, může to zvýšit potěšení a přidat další prvek ochrany.

Používání lubrikantu je snadné! Stačí ji aplikovat na bariéru nebo část těla podle potřeby, aby se zabránilo tření, řezům a trhání. Pokud se používá pro orální sex, ujistěte se, že je to jedlé mazivo.

Ochrana orgánů

Části těla a genitálie se u všech lidí liší tvarem, velikostí, barvou a strukturou. Trans lidé používají stejné metody, jaké používají cisgenderové k zapojení do bezpečnějšího sexu: vnější kondomy, vnitřní kondomy, rukavice a přehrady. Někteří lidé trans a nonbinary identifikovaní lidé se rozhodnou používat gender-potvrzující intervence, jako jsou hormony a chirurgie, aby změnili své tělo tak, aby odpovídalo tomu, kým jsou. Existují další trans-identifikovaní lidé, kteří necítí potřebu změnit svá těla, aby cítili sladění a shodu kolem pohlaví. Existuje také mnoho lidí, kteří by chtěli, ale nemohou kvůli jiným faktorům, jako jsou finance, lékařské důvody a právní záležitosti (v závislosti na tom, kde na světě žijí).

Pro ty, kteří jsou schopni a rozhodnou se provádět intervence podporující gender (a pro své partnery), je důležité mít přístup k informacím o tom, jak tyto změny ovlivňují potěšení, sexuální fungování, sexuální zdraví a riziko přenosu STI.

Jak již bylo zmíněno, neexistuje žádná pohlavní nebo sexuální identita, která někoho automaticky vystavuje většímu riziku infekcí STI. Právě sexuální chování, se kterým se někdo zabývá - ne jak se identifikuje - je více či méně ohrožuje.

Každá osoba je odpovědná za svou část, aby pochopila, jaké formy ochrany těla jsou pro ně nejvhodnější. To vede k bezpečnějšímu a zábavnějšímu sexu pro ně a jejich partnery.

Preventivní péče

Já

Důležitým cílem je zůstat informován o vašem STI stavu a celkovém sexuálním zdraví. Pro udržení dobrého sexuálního zdraví je důležité, aby lidé znali své vlastní tělo a věnovali mu pozornost.

Nalezení poskytovatele zdravotní péče, který se nejlépe hodí, může být dalším klíčovým faktorem v oblasti sexuálního zdraví a wellness. Vytvoření péče u poskytovatele zdravotní péče, který je vhodný, vytváří prostor pro otevřenou komunikaci mezi pacientem a poskytovatelem a může vést k tomu, že pravidelné kontroly celkového celkového zdravotního stavu budou přitažlivější.

Podobně, pokud je někdo sexuálně aktivní, mělo by být testování STI pravidelným jevem. Je také důležité vědět, že existují doma testy STI a další typy testovacích center, které umožňují lidem testovat bez návštěvy lékaře. Ve Spojených státech mohou nezletilí, kteří mají 12 let nebo více, hledat sexuální zdraví a testování STI bez souhlasu rodičů. Mnoho klinik sloužících mládeži a mladým dospělým nabízí posuvnou stupnici, takže lidé mohou platit, co si mohou dovolit.

Partneři

Mluvit o STI s partnerem není vždy snadné nebo pohodlné, ale je důležité si procvičit. Testovat se s partnerem je skvělý způsob, jak zahájit konverzaci o VTI a zároveň zůstat informován o svém vlastním stavu. Společné to může podpořit důvěru, zranitelnost a důvěru - tři věci, které se také hodí k skvělému sexu!

Znalost vašeho stavu a statusu STI vašich partnerů také poskytne důležité pokyny ohledně bariér sexuální ochrany, léků nebo jejich kombinace, které zajistí, že všichni budou v bezpečí.

Způsoby, jak diskutovat o STI testování

• "Než jsem zapomněl a ztratil jsem se v rozhovoru, chtěl jsem se zeptat - kdy jsi byl naposledy testován?"
• "Uvědomil jsem si, že jsme se nikdy společně nezkoušeli, a myslel jsem, že to může být hezké."
• "Hej, myslel jsem, že bychom se zastavili u tohoto testovacího centra na naší cestě ven dnes." Co myslíš?"
• "Nedávno jsem četl něco o těchto nových domácích testech STI. Chceš je vyzkoušet? “
• "Chtěl jsem být brzy testován!" Kdy jste byl naposledy testován? Možná můžeme jít spolu? “

Testování pozitivní

Může být těžké mluvit o pozitivním testování na STI. Je však důležité si uvědomit, že uzavření STI je mnohem běžnější, než si lidé mohou myslet. Hanba a rozpaky, které mnozí cítí kolem testování pozitivního, pramení ze skutečnosti, že není dostatek otevřenosti a konverzace o tom, jak je běžné.

Když někdo testuje pozitivní, je jeho odpovědností sdílet tento status s minulými partnery, kteří byli vystaveni, a současnými partnery, kteří by mohli být vystaveni. To znamená, že osoba, která sdílí zprávy, by neměla být nucena se cítit špatně ze svého stavu. Pro mnoho lidí, kteří měli v minulosti STI, vzali léky, už je nemají, a proto je nemohou přenášet.

Pro ostatní mohou mít STI s chronickými příznaky, které musí průběžně léčit. Otevřená, čestná, nesoudová komunikace povede k lepšímu sexu. Navíc existuje spousta způsobů, jak zůstat v bezpečí, i když má někdo stávající STI.

• "Čestnost a komunikace jsou pro mě důležité, tak jsem vám chtěl sdělit, že jsem byl nedávno testován na STI, a vrátil se pozitivně na ______." Léčím se a budu vás aktualizovat, pokud se něco změní o mém stavu. “
• "Myslíte si, že můžeme zkontrolovat stav STI? Mám něco, co je důležité sdílet. Není to nutně velký problém, ale chci se jen ujistit, že zůstáváme v bezpečí a zodpovědní. “

• "Máte chvilku na chat?" Chci mluvit o mém nedávném testu STI, protože výsledky vás mohou ovlivnit. “
• "Chtěl jsem udělat zodpovědnou věc a oslovit tě, abych věděl o mém stavu STI." Nedávno jsem zjistil, že jsem pro _______ pozitivní, a chtěl jsem ti dát vědět. Vzhledem k naší sexuální historii může existovat šance, že jste byli vystaveni. Chci dělat vše, co je v mých silách, abych udržel své minulé i současné partnery v bezpečí a zdraví.

Každá osoba si zaslouží přístup k informacím a službám, které potvrzují a podporují jejich sexuální a genderovou identitu, a zároveň dbají o své celkové sexuální zdraví. Správné vzdělávací nástroje pro komunitu a školení zdravotnických poskytovatelů a profesionálů v oblasti duševního zdraví mohou zajistit, aby komunity LGBTQIA byly lépe vybaveny k tomu, aby pochopily, jak se chránit a jak praktikovat bezpečnější sex.

Procvičování bezpečnějšího sexu a ochrana sebe sama nezvýší pouze šanci, že vy a vaši partneři v sexu zůstanete bez STI. Je to také hmatatelný způsob, jak praktikovat péči o sebe a lásku.

Mere Abrams je výzkumný pracovník, spisovatel, vychovatel, konzultant a licencovaný klinický sociální pracovník, který oslovuje publikum po celém světě prostřednictvím veřejné řeči, publikací, sociálních médií (@meretheir) a genderové terapie a podpůrných služeb onlinegendercare.com. Používají pouze své osobní zkušenosti a různorodé profesní zázemí, aby podpořili jednotlivce, kteří zkoumají gender, a pomáhají institucím, organizacím a podnikům zvýšit genderovou gramotnost a identifikovat příležitosti k prokázání genderového začlenění do produktů, služeb, programů, projektů a obsahu.