Kristen Bell říká, že toto studio Pilates nabízí „nejtěžší hodinu, jakou kdy absolvovala“

Obsah

• Recenze pro

Pokud jste se odvážili zpět do tělocvičen a studiových kurzů, nejste sami (ale je to také zcela pochopitelné, pokud vám to zatím není příjemné!). Kristen Bell nedávno navštívila Studio Metamorphosis v Kalifornii a sdílela několik úžasných časosběrných klipů z cvičení založeného na Pilates, které nazvala „skutečně nejtěžší třídou, kterou kdy absolvovala“.

The Dobré místo absolventka sdílela sérii videí ze své cvičební třídy do svých příběhů na Instagramu a napsala, že byla „tak nadšená“, že se po „více než roce“, kdy byla pryč, vrátila do studia. (ICYMI, Bell právě začal pracovat na tom, aby se po útlumu vrátil zpět do cvičení.)

Klipy ukazují, jak se Bell a zbytek třídy maskovali při cvičení vsedě, klicích delfínů, kopání osla, dřepu a mnoho dalšího na reformátorech Pilates. Pokud nejste obeznámeni s chytrostí, reformátor Pilates se obvykle skládá z plochého, odpruženého, ​​pohyblivého vozíku s ramenními bloky pro stabilitu a pohodlí, plošin s pružinami na podporu pohybu a odporových popruhů. Při použití v tandemu můžete pracovat svaly, o kterých jste pravděpodobně ani nevěděli, že je máte. Jak Bell uvedla ve svých IG Stories: "Vím, že to vypadá, že se moc nehýbeme, ale je to opravdu ta nejtěžší hodina, jakou jsem kdy absolvovala. Nejhorší na této hodině je chůze zpátky do auta, protože moje nohy tak se třesou."

Kromě reformátorských cvičení Pilates nabízí Studio Metamorphosis také lekce založené na běžeckém pásu a virtuální domácí cvičení-to vše kombinuje sílu a kardio práci, aby pomohlo zvýšit flexibilitu, sílu, rovnováhu jádra a vytrvalost.

V předchozím rozhovoru s TvarBell popsala cvičení jako "v podstatě kříženec mezi Pilates a CrossFit" a "v podstatě nejhorší ze třídy", kterou kdy absolvovala. "V porovnání s tradiční hodinou Pilates jsou mnohem těžší váhy a silnější odpor, přičemž cílem je dostat vaše tělo do svalového vyčerpání," řekl nám Bell. „Ke konci už se v podstatě třeseš a padáš ze stroje.“ (Související: Toto cvičení kombinuje Pilates a Tabata pro nejintenzivnější spalování vůbec)

Pokud to zní jako ve vaší uličce, Studio Metamorphosis v současné době nabízí vnitřní kurzy ve svém studiu Los Feliz, venkovní kurzy v Pasadeně a řadu živých virtuálních kurzů, které lze provádět, i když nemáte to štěstí na reformátora. ve vaší domácí posilovně. Ceny tříd začínají na 15 dolarech v závislosti na tom, kterou si vezmete a zda míříte na jednu třídu nebo balíček.

Hledáte jiné způsoby, jak dosáhnout stejného popálení jako Bell? Vyzkoušejte toto domácí cvičení Pilates, které je ideální, když sedíte celý den.

Recenze pro