Trénink Kendry Wilkinsonové o skalnatém těle

Obsah

• Recenze pro

Fitness fanatik a supersportovní sexsymbol Kendra Wilkinson má perfektní kombinaci srdce, humoru a krásy. Hvězdná realita je skutečně geneticky nadaná, ale je osvěžující vidět, že na tom také opravdu pracuje!

Od svých oblíbených fitness DVD až po lásku ke všemu aktivnímu, temperamentní blondýnka zůstává ve špičkové formě s tenisem, basketbalem, tancem, jízdou na kajaku, snowboardingem a samozřejmě také s posilovnou.

Wilkinson se svým tělem před kojencem zpět (a ještě lépe než kdy dřív!) Dokazuje, že může být oddanou maminkou i úplným fešákem zároveň. Získejte tajemství jejích úžasných břišních svalů, tónovaných tricepsů a hubených nohou s tímto divokým a zábavným cvičením, které tryská kalorií a vytvořila exkluzivně pro SHAPE!

Vytvořil: Kendra Wilkinsonová. Spojte se s ní na Twitteru a podívejte se na její novou show Kendra nahoře již brzy na WE tv.

Úroveň: středně pokročilí

funguje: Abs, obliques, glutes, hamstringy, čtyřkolky, tricepsy, ramena, záda

Zařízení: Cvičební podložka, švihadlo, medicinbal, švýcarský míč, lavice

Toto cvičení obsahuje následující cvičení:

1) Švihadlo (1 minuta)

2) X-Chop (20 opakování)

3) Medicine Ball Slam (12 opakování)

4) Sit-Ups (30 opakování)

5) Russian Twist (20 opakování)

6) Swiss Ball Jack Knife (15 opakování)

7) Pokles tricepsů (20 opakování)

8) Běh pneumatiky (30 sekund)

Kliknutím sem zobrazíte celé cvičení v akci!

Vyzkoušejte více tréninků vytvořených editory SHAPE a trenéry celebrit, nebo si vytvořte vlastní tréninky pomocí našeho nástroje Workout Builder Tool.

Recenze pro