Katrina Scott z Tone It Up sdílí „Na čem záleží nejvíce“ ve své cestě hubnutí po porodu

Obsah

• Recenze pro

Katrina Scott vám jako první řekne, že nemá zájem získat zpět své tělo před narozením dítěte. Ve skutečnosti dává přednost tělu po těhotenství a cítí, že porod změnil její pohled na její vlastní sílu.

Přesto spousta lidí říkala Scottovi, že se po narození dítěte „přichytí zpět“ do formy, zejména s ohledem na její kondici. Ale nyní, prostřednictvím silného transformačního příspěvku, spoluzakladatel Tone It Up sdílí, jak tomu nebylo.

„Oficiálně devět měsíců po porodu,“ napsala minulý týden na Instagram.

Obvykle, když fitness influencerky sdílejí svou poporodní proměnu, jejich fotografie „před“ je ukazuje v devíti měsících těhotenství. Ale Scottova fotka "před" byla pořízena pár měsíců poté, co porodila. Podívej se:

„Místo zveřejnění fotky v devíti měsících těhotenství jsem si vybrala fotku ve třech měsících po porodu, protože tři měsíce mi všichni říkali, že se vrátím tam, kde jsem byla,“ napsala. "[Ale] to nebyla moje cesta." (BTW, je normální vypadat po porodu stále těhotná.)

Přestože Scottova zkušenost neodpovídala očekáváním všech ostatních, bez ohledu na to cítila pro své tělo nesmírné uznání. „Vlevo jsem nebyla zklamaná ... ani jsem nebyla smutná, že jsem nesplnila očekávání, která na mě měla spousta lidí,“ napsala. „Ve skutečnosti jsem byl opak. Byl jsem šťastný, hrdý a pozitivní na tělo.“ (Související: Tato matka trojčat IVF sdílí, proč miluje své tělo po porodu)

Poprvé máma sdílela, jak by mohla snadno cítit opak, kdyby na sebe vyvinula tlak, aby se přizpůsobila nerealistickým očekáváním, která s sebou přináší hubnutí po porodu.

"Představte si, že bych byla na sebe tvrdá, žrala své emoce, nenáviděla tělo, které mi dalo krásnou dceru, nebo kdybych se snažila dostát tomu, co jsem si myslela, že ode mě všichni očekávají? Nemyslím si, že bych byla tam, kde jsem. dnes. Vedlo by to k tomu, že bych se cítila, jako bych selhala já i všichni, kteří mě následovali. Vedlo by to k sebezničování a možná bych se zasekla, protože bych si nemyslela, že si sebelásku zasloužím, “vysvětlila. (Související: Katie Willcox chce, abyste si pamatovali, že ztráta hmotnosti dítěte vyžaduje čas)

Pokračováním svého příspěvku Scott řekl, že nejdůležitějším aspektem jakékoli cesty po porodu je „způsob, jakým mluvíme sami se sebou“.

"Chci, abyste věděli, že vaše tělo po porodu je pozoruhodné," napsala. „Pro mě si vážím svých tygřích známek, mých důlků, které mi zůstaly na tvářích kořisti, bříška, které se při jídle rozpíná víc než kdy jindy, a nové kůže, ve které jsem.“

"Cesta každého vypadá jinak a každá máma má svou vlastní jedinečnou cestu ~ takže neporovnávejme naši kapitolu 1 nebo 3 s kapitolou 30 někoho jiného," dodal Scott. "Pokud se cítíte na dně nebo poraženi, chci, abyste věděli, že je to v pořádku. Začněte s touto jedinou věcí - laskavostí. Vše, co říkáte svému tělu, je důležité, protože naslouchá." (Související: CrossFit Mom Revie Jane Schulz chce, abyste milovali své tělo po porodu takové, jaké je)

Na konci svého příspěvku Scott sdílel jednoduchý způsob, jak můžete začít jít na sebe a cvičit sebelásku.

„Začněte tím, že jsem krásná. tlukoucí srdce a moje krásná mysl,“ napsala. „Každé rozhodnutí, které uděláš, udělej se sebeláskou ... protože si to zasloužíš.“

Recenze pro