Jillian Michaels o rychlém občerstvení a šlehání

Obsah

• Recenze pro

Když jste totálně tvrdý jako Největší ztroskotanec trenér Jillian Michaels, je ve vašem jídelníčku prostor pro svačiny, hýření a rychlé občerstvení? Jistě, během náročného tréninku spálí tuny kalorií, ale chce někdo tak disciplinovaný vůbec do jejího těla dávat jídlo, které není pro vás tak dobré? Posadili jsme se na tento náš 38letý model obalu, abychom to zjistili.

TVAR: Jedli jste někdy rychlé občerstvení? Pokud ano, co?

JM: Ne v let. Občas si dám do práce vegetariánský sendvič od Subway, když jsem v jídelně s dezertem. Měl jsem také vegetariánské burrito z míst, jako je Chipotle, ale nikdy místo typu McDonalds nebo Taco Bell.

TVAR: svačíte?

JM: Pouze jednou denně mezi obědem a večeří. Nevěřím na jídlo přes den. Jím každé čtyři hodiny. Snídaně v 8 hodin, oběd ve 12 hodin, svačina kolem 16 hodin a večeře kolem 20 hodin.

TVAR: Jaké jsou příklady vašich oblíbených svačin?

JM: Moje občerstvení je cokoli od popchipů s organickým sýrem až po syrovátkový koktejl s čokoládovou makro zelenou.

TVAR: Máte mlsné jídlo, kterému nemůžete odolat? Co je to?

JM: Jsem velkým fanouškem čokoládových tyčinek Unreal. Bez jednoho nemůžu být ani den. Vyrábějí klasické tyčinky jako Snickers, M&M's a kelímky s arašídovým máslem, ale bez jakýchkoli chemikálií nebo svinstva.

TVAR: Máte nějaké strategie, jak si tato jídla užívat s mírou?

JM: Na deprivaci nevěřím. Nedělá to dobře. Musíte však trénovat moderování. Pracuji s 200 kalorickým příspěvkem do svého dne a dovolím si těch 200 kalorií na jednu z mých pochoutek.

Recenze pro