Shantala masáž: co to je, jak to udělat a výhody pro dítě

Obsah

• Jak udělat masáž Shantala
• Tipy pro dobrou masáž
• Hlavní výhody Shantala masáže
• Podívejte se také na to, jak zastavit pláč dítěte: 6 způsobů, jak donutit dítě plakat.

Masáž Shantala je druh indické masáže, vynikající pro uklidnění dítěte, které mu pomáhá lépe si uvědomovat své vlastní tělo a zvyšuje emoční vazbu mezi matkou / otcem a dítětem. K tomu je nezbytný pozorný a něžný pohled matky nebo otce na dítě během celé masáže, kterou lze provádět hned po koupeli, denně, stále s dítětem nahým, ale zcela pohodlným.

Tato masáž generuje u dítěte hmatové, mozkové a motorické podněty, které mohou zlepšit jeho zažívací, dýchací a oběhové zdraví a navíc umožňují větší interakci mezi pečovatelem a dítětem. Tuto masáž lze provádět od prvního měsíce života, pokud je dítě vnímavé, tj. Není hladové, špinavé nebo nepohodlné. Můžete si vybrat čas, který vám bude pro tuto masáž nejvhodnější, a je důležité, abyste během celé masáže byli 100% přítomni, ne sledovali televizi nebo mobilní telefon.

Jak udělat masáž Shantala

Před zahájením masáže naneste na dlaň trochu masážního oleje, kterým mohou být sladké mandle nebo hroznové semínko, a jemně si ho otřete v rukou, aby se mírně zahřálo, a postupujte podle těchto kroků:

• Tvář: Položte dítě před sebe a sledujte malé vodorovné čáry palci na obličeji, masírujte tváře a krouživými pohyby pohybujte blízko koutku očí.
• Hruď: Posuňte ruce od středu hrudníku dítěte k podpaží.
• Kmen: Jemným dotykem posuňte ruce od břicha směrem k ramenům a vytvořte X přes břicho dítěte.
• Zbraně: Posuňte ruce od středu hrudníku dítěte k podpaží. Masírujte jednu ruku po druhé.
• Ruce: Otřete si palce od dětské dlaně po malé prsty. Jeden po druhém, jemně ve snaze, aby byl pohyb konstantní.
• Žaludek: Bokem rukou protáhněte ruce po břiše dítěte, od konce žeber, přes pupek až po genitálie.
• Nohy: Rukou ve formě náramku posuňte ruku od stehna k nohám a poté oběma rukama proveďte rotační pohyb tam a zpět od rozkroku ke kotníku. Dělejte jednu nohu po druhé.
• Chodidla: Posuňte palce na chodidlo a na konci proveďte jemnou masáž každého malého prstu.
• Záda a zadek: Otočte dítě na břicho a posuňte ruce zezadu dolů.
• Úseky: Překřižte paže dítěte přes jeho bříško a poté jeho paže otevřete, potom překřížte nohy dítěte přes břicho a protáhněte nohy.

Každý pohyb by se měl opakovat asi 3 až 4krát.

Tipy pro dobrou masáž

Při této masáži se vždy snažte dívat se dětem do očí, neustále s ním mluvit a užívat si každý okamžik. Tato masáž trvá v průměru 10 minut a lze ji provádět každý den, lepší výsledky lze pozorovat, pokud se provádí hned po koupeli.

Při masáži není nutné používat velké množství oleje, pouze to, co je nezbytné pro sklouznutí rukou, ale pokud dávku v určitém okamžiku přežijete, můžete přebytečný olej z těla dítěte odstranit ručníkem nebo papírem ručník, který by měl být použit s mírným tlakem na oblast, aniž by se pokožka otřela.

Někteří rodiče dávají přednost masáži nejdříve a potom dítě koupou, a v tomto případě je relaxačním způsobem, jak tento okamžik ukončit, ponorná lázeň ve vaně, která drží pouze hlavu dítěte z vody.

Hlavní výhody Shantala masáže

Masáž Shantala dokáže udržet dítě v jeho každodenním životě klidnější, zlepšuje krevní oběh, sbližuje rodiče a dítě a posiluje mezi nimi důvěru. S tímto typem stimulace se dítě učí více si uvědomovat své vlastní tělo a stále existují další výhody, jako například:

• Zlepšuje trávení, což pomáhá bojovat s refluxem a střevními křečemi;
• Lepší dýchání;
• Dítě je klidnější, když vidí, že má každodenní pozornost;
• Podporuje pohodu;
• Vylepšuje spánek, zvyšuje jeho klid a méně nočních probouzení.

Shantala je také považována za umění dávat a přijímat lásku a lze ji dělat od prvního měsíce života až do chvíle, kdy si to rodiče a dítě přejí, ale nemělo by se to dělat, pokud má dítě horečku, pláče nebo vypadá podrážděně.

Podívejte se také na to, jak zastavit pláč dítěte: 6 způsobů, jak donutit dítě plakat.