Jen Selter zahájila rozhovor o „Úzkostném útoku“ v letadle

Obsah

• Recenze pro

Fitness influencerka Jen Selter obvykle nesdílí podrobnosti o svém životě mimo cvičení a cestování. Tento týden však dala svým následovníkům upřímný pohled na svou zkušenost s úzkostí.

Selter ve středu zveřejnila na svém Instagram Story selfie se slzami v očích. Pod fotografii napsala, že před startem na let měla „velký záchvat úzkosti“.

„Nejsem si úplně jistá, co to spustilo (létání se opravdu nebojím),“ napsala. „Vím jen, že duševní zdraví je něco, o čem musíme OTEVŘENĚ mluvit.“ (Související: 9 osobností, které se vyjadřují k problémům duševního zdraví)

Kromě blogového příspěvku z roku 2017 o tom, jak se přestat bát a občasného tweetu o úzkosti, Selter na svých platformách jen zřídka diskutuje o duševním zdraví.

Nyní si ale „uvědomuje, že [problémy s duševním zdravím] nejsou něco, za co by se měla stydět, stydět se nebo být na sebe naštvaná,“ napsala do svého příběhu na Instagramu. „Úzkost je něco, s čím jsem se potýkal.“ (Související: Proč byste měli přestat říkat, že máte úzkost, pokud opravdu ne)

Selter vysvětlil, že „za nějaký čas“ neměla záchvat úzkosti. Ale tato nejnovější zkušenost mi připadala jako „probuzení, že potřebuji získat nějakou odbornou pomoc a vedení, jak to mohu překonat a vyrovnat se s tím,“ napsala. „A TO JE OK !!! Žádat o pomoc je v pořádku,“ dodala.

ICYDK, záchvat úzkosti nastává, když se obáváte budoucí události a „předvídáte špatný výsledek“, vysvětlil Ricks Warren, Ph.D., klinický docent psychiatrie na University of Michigan, v blogovém příspěvku pro univerzita. „Často je to spojeno se svalovým napětím a celkovým pocitem neklidu. A obvykle to přichází postupně.“

Ačkoli záchvaty úzkosti znějí podobně jako záchvaty paniky, nejsou úplně stejné. "Záchvat paniky je jiný. Je spojen s velmi náhlým nástupem intenzivního strachu kvůli pocitu ohrožení." právě teď„reakce boje nebo útěku, kterou jsme pevně připraveni zvládnout bezprostřední nebezpečí. Spustí to alarm," řekl Dr. Warren. (Zde jsou některé varovné příznaky panického záchvatu, na které je třeba si dávat pozor.)

Selter rozvedla svůj příběh na IG v pozdějším příspěvku na svém hlavním zdroji: "Úzkost je něco, s čím jsem bojovala od střední školy a bohužel právě teď je to nejhorší, co kdy bylo," napsala. "Doby jako tyto mi připomínají, jak je pro mě důležité používat svou platformu ke vzdělávání a upozorňování na témata, jako je stigma kolem duševního zdraví."

Sdílet tak syrové okamžiky svého života s téměř 13 miliony lidí není snadné. Děkuji, Jen, že jsi nám ukázal, že v zranitelnosti je síla.

Recenze pro