Mezilidská terapie

Obsah

• Mezilidská terapie
• Jak interpersonální terapie funguje
• Stavy léčené interpersonální terapií
• Vezměte si odborníka
• Je IPT pro mě to pravé?

Mezilidská terapie

Interpersonální terapie (IPT) je metoda léčby deprese. IPT je forma psychoterapie, která se zaměřuje na vás a vaše vztahy s ostatními lidmi. Je založeno na myšlence, že osobní vztahy jsou v centru psychologických problémů.

Deprese není vždy způsobena událostí nebo vztahem. Deprese však ovlivňuje vztahy a může způsobovat problémy s mezilidskými vztahy. Cílem IPT je pomoci vám lépe komunikovat s ostatními a řešit problémy, které přispívají k vaší depresi.

Několik studií zjistilo, že IPT může být při léčbě deprese stejně účinný jako antidepresivum. Psychiatři někdy používají IPT společně s léky.

Jak interpersonální terapie funguje

Léčba obvykle začíná tím, že terapeut vede pohovor. Na základě popsaných problémů mohou identifikovat cíle a vytvořit osnovu léčby. Vy a váš terapeut se zaměříte na klíčové problémy, které chcete vyřešit. Typický program zahrnuje až 20 týdenních hodinových terapeutických sezení.

IPT není o nalezení nevědomého původu vašich současných pocitů a chování. Tímto způsobem je na rozdíl od jiných forem psychoterapie. IPT se místo toho zaměřuje na aktuální realitu vaší deprese. Zaměřuje se na to, jak bezprostřední obtíže přispívají k příznakům. Příznaky deprese mohou komplikovat osobní vztahy. To často způsobuje, že se lidé s depresí otočili dovnitř nebo jednali.

Pocity deprese často následují zásadní změnu ve vašem životě. Tyto změny spadají do jedné ze čtyř kategorií:

• složité úmrtí - smrt blízkého nebo nevyřešeného zármutku
• přechod rolí - začátek nebo konec vztahu nebo manželství nebo diagnózy nemoci
• role spor - boj ve vztahu
• mezilidský deficit - absence významné životní události

Váš terapeut se pokusí identifikovat události ve vašem životě, které vedou k vaší depresi. Budou se snažit vybavit vás dovednostmi, které potřebujete k nasměrování těžkých emocí pozitivním způsobem.

Můžete být povzbuzováni k účasti na společenských aktivitách, které jste v minulosti považovali za stresující nebo bolestivé. To může být způsob procvičování nových technik zvládání.

Stavy léčené interpersonální terapií

IPT není jen pro depresi. Může také zacházet s:

• bipolární porucha
• hraniční porucha osobnosti
• deprese v důsledku nemoci, jako je HIV
• deprese v důsledku péče
• dysthymie
• poruchy příjmu potravy
• manželské spory
• panická porucha
• zdlouhavé úmrtí
• zneužívání návykových látek

Vezměte si odborníka

„Ve svém čistém stavu je interpersonální psychoterapie velmi dobře studovaným typem terapie,“ říká Daniel L. Buccino. Buccino je licencovaný certifikovaný sociální pracovník a docent psychiatrie a behaviorálních věd na lékařské fakultě Johns Hopkins University. „Obecně se zaměřuje na současný relační kontext, ve kterém se objevují problémy, jako je deprese. A obecně je o něco více časově omezené a zaměřené na cíl při pokusech o dosažení různých relačních vzorců a řešení. “

Je IPT pro mě to pravé?

IPT je jen jednou z forem psychoterapie. Jiné typy zahrnují kognitivní behaviorální terapii (CBT), integrativní nebo holistickou terapii a psychoanalýzu. Účinnost IPT závisí na vás a závažnosti vašeho stavu.

Promluvte si se svým lékařem nebo terapeutem o různých formách psychoterapie, které jsou k dispozici. Práce s lékařem a terapeutem vám pomůže sestavit plán, který vyhovuje vašim konkrétním potřebám.